Nagmumura ka sa iyong inbox, nang biglang, isang mensahe na may linya ng paksa na "Ang ulat ng Mga Bilang ng Linggo na ito" ang nakakakita sa iyong mata. Binuksan mo ito, nagtataka kung ano ang pinag-uusapan ng nagpadala. Ngunit habang binabasa mo ito, ang iyong paghinga ay nagsisimulang tumindi, ang iyong lalamunan ay nalulunod, at naramdaman mo ang iyong sarili na lumulubog sa iyong upuan. Mayroon kang isang 20-pahinang ulat dahil sa "Mga Numero ng Linggo na ito" sa loob ng dalawang oras - at hindi ka pa nag-type ng isang solong pahina!
Sana, hindi mo pa nakaranas ng ganito. Ngunit, kung sakaling may magawa ka, hayaang magsimula ako sa pamamagitan ng pagtiyak sa iyo na maaari mong maiiwasan ang iyong sarili mula sa nakakatakot na sitwasyong ito. Ang kailangan mo lang gawin ay gawin ang mga sumusunod na hakbang.
1. Manatiling Huminahon
Kapag humawak ng isang krisis, ang unang hakbang ay upang maiwasan ang pag-panick.
Sigurado, mas madaling sabihin kaysa tapos na. Kami ay hardwired upang tumuon sa mga negatibo, at natural na nais na maiinis. Gayunpaman, ngayon, kailangan mong gumana laban sa likas na katangian. At kung hindi ka naniniwala na magagawa mo iyon, tandaan na hindi natural na umupo sa parehong lugar para sa mga oras sa pagtatapos alinman - ngunit ginagawa mo iyon araw-araw. Sa madaling salita, maaari mong kontrolin ang iyong tugon sa sitwasyon.
Kaya huminga, huminga, at tanungin ang iyong sarili: "Ano ang magagawa ko ngayon?"
2. Suriin ang Sitwasyon
Kaya, ang isa sa mga hakbang ay masisira ang balita sa iyong boss. Ngunit hindi iyon nangangahulugang dapat itong maging unang hakbang. Tumanggi sa tukso na agad na mag-email sa kanya - o mas masahol pa, sumakay sa kanyang tanggapan - at magkaroon ng isang pagkatunaw tungkol sa kung ano ang isang pagkabigo mo.
Sa halip, gawin ang hakbangin upang isaalang-alang kung paano mo malulutas ang problema sa iyong sarili. Subukang makabuo ng hindi bababa sa dalawang posibleng solusyon upang maibigay mo ang iyong mga pagpipilian sa tagapamahala. Halimbawa, sa 20-pahinang ulat ng kaso, ang isang pagpipilian ay magkakasamang magkasama sa isang isang pahina na abstract at ilipat ang proyekto sa tuktok ng iyong listahan ng prayoridad.
Ang isang pangalawang pagpipilian ay upang masuri kung mayroong isang magandang dahilan kung bakit dapat gaganapin ang ulat. Halimbawa, naganap ba ang ilang pangunahing pagbabago na maaari mong gamitin upang bigyang-katwiran ang pagtulak sa ulat pabalik sa isang linggo? Kung maaari mong matukoy nang makatwiran ang dahilan kung bakit makikinabang ang iyong ulat sa iyong boss (halimbawa, maaari kang magdagdag ng data ng karagdagang buwan), maaari kang mag-alok ng baligtad sa iyong pagkakamali.
Hanggang sa maubos mo ang lahat ng posible - at, siyempre, mga pagpipilian sa etika, subukang huwag kumilos tulad ng katapusan ng mundo.
3. Maghanda na Gumawa ng isang Pasensya na Pasensiya
Kapag nagkamali ka, kailangan mong pagmamay-ari nito. Ito ay simple.
Hindi masaya, ngunit ito ay isang hakbang na kailangan mong gawin. Kung ang mismong ideya ng paghingi ng tawad ay nais mong itapon, isipin mo sa ganitong paraan: Ang iyong boss ay tao at din na naka-screw up. Iyon ay nangangahulugang magagawa niyang patawarin sa huli ang iyong gulo (kahit na ito ay napakalaking ). Ang hindi niya patatawarin ay isang ayaw na kumuha ng responsibilidad sa iyong mga pagkakamali.
Kaya, harapin ang mga tao na naapektuhan ng iyong aksyon at humingi ng paumanhin. Huwag i-butter ito ng mga dahilan. Magpakita ng isang taimtim na panghihinayang sa iyong nagawa, mag-alok ng isang kongkretong paraan upang linisin ang gulo, at nangangako na hindi na ulitin ang iyong pagkakamali sa hinaharap.
4. Alamin Mula sa Iyong Pagkamali
Isipin kung paano nangyari ang pagkakamali sa unang lugar. Na-miss mo ba ang e-mail sa 20-pahinang ulat dahil nakarating ito sa iyong spam folder? O gumawa ka ba ng isang mental na tala upang simulan ito pagkatapos ng araw, para lamang sa tala na iyon na mawala mula sa iyong isip?
Kung nawala ang email, gawin itong isang punto upang suriin ang iyong spam folder na madalas. Kung ikaw ay masyadong abala upang matandaan ang lahat ng kailangan mong gawin, gumamit ng isa o higit pang mga app upang ipaalala sa iyong sarili ang iyong mga dos. Mayroon lamang masyadong maraming maaari mong tandaan sa iyong sarili, kaya huwag mag-atubiling gamitin ang teknolohiya sa iyong kalamangan.
5. Muling Itayo ang Iyong Reputasyon, Bit by Bit
Sa palagay mo ba ay tinitingnan ka ng iyong boss o nakakatawa o nagpapaalala sa iyo (paulit-ulit) tungkol sa paparating na takdang trabaho na pinagtutulungan mo?
Oo, maaaring nababahala siya na muli kang mag-slip. Ngunit ang katotohanan na hindi ka pa pinaputok ay nangangahulugang handa siyang magbigay sa iyo ng isa pang pagkakataon. Kaya kunin mo.
Lumampas sa mga inaasahan. Tulungan ang anumang katrabaho na mukhang kailangan nila ito. Sundin ang iyong mga pangako. Ipakita na seryoso ka tungkol sa hindi pag-uulit ng parehong pagkakamali nang dalawang beses. Panatilihin ito, at ang iyong pagkakamali ay malilimutan - o, sa pinakakaunti, na pinalilimutan ng iyong napakadulang kagalingan.
6. Hayaan mo na
Marahil ay narinig mo na ang pariralang ito - o awit ni Adele Dazeem - ng maraming beses dahil sa Frozen . Kahit na matapat, walang mas mahusay na paraan ng paglalagay nito.
Okay lang na huwag magdamdam sa iyong pagkakamali. Ang pakiramdam ng masama ay nangangahulugang nagmamalasakit ka sa mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon. Ang hindi okay ay ang pag-wallow sa self-awa dito. Dahil lamang sa ikaw ang nagkamali ay hindi nangangahulugang dapat itong tukuyin mo.
Maaari mong subukan ang trick na ito upang ilagay ang iyong pagkakamali sa pananaw, ayon sa isang pag-aaral mula sa University of Illinois 'Beckman Institute. Karaniwan, kung ang iyong pagkakamali ay nagsisimula na mag-pop up sa iyong memorya nang mas madalas kaysa sa gusto mo, subukang tandaan ang isang di-emosyonal na sangkap ng memorya na iyon. Halimbawa, kapag nabasa mo ang email na iyon sa 20-pahinang ulat, maaraw ba o umuulan? Ano ang suot mo sa araw na iyon? Nauna ba o pagkatapos ng tanghalian?
Sa pamamagitan ng pag-alala sa mga tila walang saysay na mga detalye, nakakakuha ka ng pansin sa hindi kasiya-siya na lahat at sinimulan mong makita ang pangyayari sa kung ano talaga ito: Isang karanasan sa pag-aaral. Gayundin, ang paggawa nito ay patalasin ang iyong mga kasanayan sa pagmamasid, na palaging madaling gamitin. (Tanungin lamang ang Sherlock Holmes.)
Ang pagkalimot sa isang gawain ay nangyayari - maging sa pinakamabuti sa atin. Kaya, gawin ang mga hakbang sa itaas upang sumulong at mapanatili itong mangyari muli.
