Ang pagkuha ng fired ay ang pinakamasama! Kahit na nahihirapan ka sa iyong posisyon o lalong hindi nasisiyahan, ang pagkawala ng iyong trabaho sudddenly ay maaaring pakiramdam tulad ng pagkabigo personified. At ang proseso ng hindi kusang pagpilit na iwanan ang iyong posisyon ay maaaring magpalubog sa iyo ng isang mabulok na damdamin: kahihiyan, kahihiyan, kawalang-halaga, awa sa sarili, at pagkalungkot.
Ang iyong pagkakakilanlan ay malalim na naka-embed sa iyong ginagawa. Kaya't hindi nakakagulat na ang pagtatapos ay isa sa pinaka-nakababahalang at nagwawasak na mga kaganapan sa buhay. Ito ay hindi isang madaling bagay na bounce mula sa, ngunit bounce pabalik kailangan mo kung nais mong magpatuloy at magkaroon ng isang matagumpay na karera. Sapagkat walang sinumang mag-aarkila ng isang taong naaawa sa kanya- o sa sarili.
Narito kung paano mo maibabalik ang iyong ulo sa laro:
1. Manghihinayang
Kung mayroong isang oras upang mag-veg out at makapagpahinga, ito na. Mahirap maghanap sa trabaho kung napuno ka ng paghuhusga sa sarili, galit, o kahihiyan sa pagiging fired. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati ang pagkawala sa kabuuan nito - ang pang-araw-araw na gawain na pamilyar at komportable, mga pakikipag-ugnayan sa mga dating kasamahan, at ang kahulugan ng layunin o halaga na ibinigay sa iyo ng iyong trabaho - kahit na hindi ito iyong pangarap na trabaho. Marami ang dapat pasukin.
Pahintulutan ang iyong sarili na iproseso ang kumplikadong emosyon. Marahil kahit na pahintulutan ang iyong sarili ng ilang oras upang manlabo at makaramdam ng paumanhin para sa iyong sarili. Sige at hayaan mo na. Pinagkalooban ka rito ng pahintulot na makapasok sa mga pawis at maging ang antitisiko ng produktibo.
Ngunit para lamang sa isang limitadong oras. Matapos ang ilang araw, kailangan mong harapin muli ang labas ng mundo.
2. Huwag Ihambing at Pag-asa
Marahil hindi ito isang mainam na oras upang ma-swipe sa pamamagitan ng "pinakamahusay na" ng mga reels ng buhay ng iba. Nakaramdam ng inggit o paghahambing sa iyong sarili sa lahat ng masigasig na pagtatrabaho, mukhang masaya ang mga tao sa iyong feed sa Facebook ay hindi makakatulong sa iyo na tumalikod. Sa katunayan, kung ihahambing mo ang iyong sitwasyon (maaaring isa sa iyong pinakamababang sandali) sa lahat ng tao, panganib mong mahulog sa labis na kawalan ng pag-asa, at hindi iyon paraan upang magpatuloy at magpatuloy sa iyong karera.
Huminga ng isang social media nang matagal. Itigil ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang ginagawa ng iba, at tumuon lamang sa iyo.
3. Palamutihan ang Sitwasyon
Naisip ito ay maaaring imposible, ang isang paraan upang bounce back ay upang muling mabalewala ang iyong karanasan. Lumiko ang iyong pagkawala ng trabaho sa isang pagkakataon.
Basahin ang maraming mga kwento hangga't maaari kang tumayo tungkol sa mga taong nawalan ng trabaho at natalo ang pagtanggi. Ang mga artikulong tulad nito, ang isang ito, ang isang ito, at ang isang ito ay isang mahusay na pagsisimula.
Malalaman mong mabilis na ang pagtatapos ay hindi tukuyin sa iyo, ang iyong mga kakayahan, o ang iyong hinaharap na karera higit pa kaysa sa ginawa ng sinumang iba pa. Sa pinakasimpleng form, ang pagtatapos ay isang punto ng data na magagamit mo upang makagawa ng mas mahusay na mga pagpapasya. Patas na babala: Maaari mo ring makita ang iyong sarili na nasasabik sa kung ano ang nasa hinaharap.
4. Unawain ang Ano ang Maling
Ang pagiging fired para sa pagganap (kahit na hindi ka ginawang pribado sa tumpak na mga problema sa iyong pag-uusap sa exit) nangangahulugan na marahil mayroon kang ilang mga bagay na gagamitin. Ang tanong ay, kamusta ang iyong kamalayan sa iyong mga pagkukulang? Gawin ang iyong makakaya upang makilala ang mga ito at maiwasan ang pagdaan sa kanila sa hinaharap.
Magsimula sa pamamagitan ng pagbabasa ng lahat ng mga pagsusuri sa iyong employer. Tandaan ang mga bagay na pinuri ka sa paggawa - nais mong dalhin ang mga kasama mo sa iyong susunod na papel. Isaalang-alang din ang mga mungkahi sa pag-unlad. Ano ang sinasabi nila sa iyo? Paano mo napagbuti ang iyong pagganap?
5. Magkaroon ng Mahirap na Pag-uusap
Umabot sa mapagkakatiwalaang dating kasamahan at humiling ng matapat na puna. Tanungin mo sila tungkol sa iyong lakas at kahinaan. Kilalanin ang mga umuusbong na tema o pattern pagkatapos mong makipag-usap sa ilang mga tao. Kilalanin at kilalanin ang mga isyu na mula sa mahalagang at matapat na feedback.
Kapag ibinabahagi nila ang kanilang mga saloobin, makinig. Huwag magtaltalan, debate, o salungat. Huwag ipagtanggol ang iyong sarili o sisihin ang iba. Bigyang-pansin lamang. Kahit na ito ay isang mapaghamong ehersisyo, ito ay magsisilbi sa iyo, at ang iyong karera, nang maayos.
6. Gumawa ng isang Maayos na Plano sa Pagkilos
Kapag nakakuha ka ng puna mula sa iyong mga kaedad, alamin kung ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang mga isyu sa pagganap na nais mong magtrabaho. Mayroon bang isang klase na maaari mong gawin upang makabuo ng isang kasanayan? Mga librong maaari mong basahin upang matulungan kang mas mabisa sa iba? Mga Podcast o video na makakatulong sa pag-clear ng mga isyu na nag-stymied sa iyo? Kailangan mo ba ng coaching sa isang tiyak na lugar, tulad ng pamamahala ng oras?
Ang paggamit ng mahirap na puna upang makabalik sa isang mode ng pag-aaral ay mapalakas ang iyong kumpiyansa habang binabago nito ang iyong pokus mula sa iyong pagkawala sa pagpaplano ng iyong susunod na panalo.
7. Magtrabaho sa labas
Kung sa palagay mo ang pag-ehersisyo ay tila ang sagot-para sa pagpapabuti ng anumang sitwasyon, mabuti, magiging tama ka. Ang pag-eehersisyo at malakas na pakiramdam ay isang katauhan sa iyong kaisipan sa kaisipan at bibigyan ka ng singil na kailangan mo upang simulan ang paghahanap ng trabaho.
Sa isang oras na tulad nito, nais mong gawin ang lahat ng iyong makakaya upang ilipat ang mga logro na walang gana sa iyong pabor. Kunin ang mga kampanilya ng kettle, umalis nang walang takbo, o gawin araw-araw na mga push-up, at pansinin kung paano nakakaapekto ang iyong pisikal na bigay sa iyong kagalingan.
8. Sumulat ng isang Salamat sa Tandaan
Sa dating boss mo! Habang nakikilala mo ang mga nagwawasak na pagkawala, sana, magsisimula ka nang makita ang mga bagay nang mas malinaw. Marahil ay magtatapos ka rin na ang iyong manager ay gumawa ng tamang desisyon para sa kumpanya, at kung hindi iyon eksakto, kung gayon ang isang desisyon na sa katagalan ay magpapatunay na mabuti para sa iyo at sa iyong landas sa karera.
Kahit na nangangailangan ng paglunok ng ilang pagmamataas, magpadala ng isang tala sa iyong dating superbisor, nagpapasalamat sa kanya para sa pagkakataong magtrabaho sa samahan at mag-alok ng iyong tulong kung sakaling kailanganin niya ng tulong sa hinaharap. Hindi mo alam kung saan siya magtatapos, at ganap na posible na ang iyong mga propesyonal na landas ay tatawid muli. At sa pagtatapos ng araw, ang isang simpleng tala ng pasasalamat ay makakakuha ka ng higit pa kaysa sa pagsunog ng mga tulay.
Mahal,
Mainit,
Ang pag-fired ay isang nakakagambalang kaganapan sa buhay. Ngunit, maaari rin itong magbukas ng mga pintuan at humantong sa mahusay at hindi inaasahang pagkakataon. Kung tinukso kang pakiramdam na maging isang biktima, hamunin ang iyong sarili na itaas ito. Sa halip na tanungin kung bakit nangyari ito, tumuon sa halip kung paano mo mai-bounce at kung anong mga aksyon na kailangan mong gawin upang gawin ito.
