Naisip ko na ang lahat. Ang aking kasintahan, si Steve, at darating ako sa Vermont noong Lunes pagkatapos ng Pasko, at sa loob ng tatlong araw, hindi ko mai-unplug. Gusto ko mag-ski sa araw, mag-eenjoy sa mga masarap na hapunan pagkatapos, at magbasa at uminom ng alak sa gabi. Kukuha ako ng mga larawan ng mga senaryo at snowboarding gumagalaw ni Steve, ngunit maghihintay ako na mag-post ng mga ito sa Instagram sa sandaling naisin kong muli ang masa sa social media.
Ang aking mensahe sa opisina ay nauna, at ako ay tiyak na ang aking boss ay hindi umaasa sa anumang bagay mula sa akin sa pagsara ng opisina. Dahil sa halos isang buwan ako sa bagong trabaho, gayunpaman, binigyan ko ang aking sarili ng clearance upang suriin ang aking email sa trabaho nang isang beses o dalawang beses sa online na hiatus at tumugon kung may pumipilit.
Noong Martes ng umaga, handa akong pumunta - o, pakawalan, tulad ng nangyari. Babasahin ko na maaari itong maging kapaki-pakinabang upang mapanatili ang isang journal ng detox at naitala ang mga damdamin ng pagkabalisa o pagkabalisa habang kumokonekta mula sa online na mundo. Kung naramdaman kong bumagsak sa Facebook o nag-tweet tungkol sa isang bagay, dapat kong isulat iyon sa halip na i-update ang aking katayuan o pag-post sa Twitter.
Dahil pinlano kong maging sa skis para sa mas mahusay na bahagi ng araw, hindi ako nag-aalala tungkol sa ennui. Sa katunayan, inaabangan ko talaga ang pagpunta sa grid sa loob ng ilang araw. Nais kong mag-recharge at bigyan ng pahinga ang aking over-nakalantad na utak.
Ngunit ang ilang mga problema ay iniharap mismo sa kanilang sarili. Ang una ay kung paano haharapin ang mga text message. Pinahihintulutan ko na ang paggamit ng aking telepono (mga larawan) at hindi maaaring i-off ito sapagkat ito rin ay isang paraan upang makipag-usap kay Steve kung paano namin nakahiwalay ang post ski / snowboard run. Bukod dito, hindi ako gumawa ng anumang uri ng anunsyo sa social media, kaya bastos na huwag pansinin ang mga teksto ng aking mga magulang at kaibigan. Nagpasya ako pagkatapos na ang madalang texting ay pinapayagan.
Ang pangalawang problema ay lumitaw nang tinanong ako ng aking kasintahan kung saan kami pupunta para sa hapunan sa gabing iyon. Ako ang reservationist, tagahanap-restawran at tagapili sa aming relasyon. Ito ay isang tungkulin, bilang isang taong nagmamalasakit nang malalim tungkol sa kung ano at saan siya kumakain, umiiyak ako. Bukod dito, hindi ko talaga masabi sa kanya, "Paumanhin, iyan ang iyong trabaho ngayon." Ang paglipat ng responsibilidad kay Steve ay hindi nakakaramdam ng kasosyo-y sa isang bakasyon kasama kaming dalawa lamang.
At kaya gumawa pa ako ng isa pang allowance. Nagpunta ako sa TripAdvisor at naghanap ng mga pagpipilian sa kainan na malapit sa amin. Nabasa ko ang mga pagsusuri at tinawag upang ma-secure ang isang reserbasyon sa isang fondue restaurant na ipinagmamalaki ng pagiging tunay ng Swiss nito.
Kalaunan nang gabing iyon, nang hinikayat ako ng aking KAYA na magsaliksik sa skis na na-demo ko nang mas maaga sa araw na iyon, ang skis na maaaring lumipat sa aking Christmas present mula sa kanya, naramdaman kong hindi ko maitanggi. Kaya online ako nagpunta, Googling ang skis at pagbabasa ng mga komento ng gumagamit.
Paano ako nag-unplugging, nagtanong ka? Well, napagpasyahan ko na ang lahat ng mga tool sa social media ay nasa mga limitasyon. Kung kailangan kong mag-online nang online sa isang pagsisikap na mag-ambag sa bakasyon (Ano ang mga inaasahang kundisyon para sa susunod na dalawang araw? Saan natin mabibili ang coveted Heady Topper IPA?), Gagawin ko ito. Kung tinulungan kami ng Google Maps na makarating sa hapunan na hinatid kami ni Steve, malinaw naman na magagamit ko ang tool sa aking iPhone. Ito ay magiging bastos at makasarili na pasanin siya ng lahat ng mga labis na bagay na ito dahil sa nais kong idiskonekta.
Maaaring hindi ito ang pinaka-kahanga-hangang unplug, ngunit natutuwa akong mag-ulat na sa sandaling tinatanggap kong komportable ang aking mga termino, naramdaman kong mabuti. Nanatili ako sa LinkedIn, Twitter, at Instagram. Kahit na (at ito, ang aking mga kaibigan, ay kumuha ng mahusay na kalooban) ay naging malinaw sa Facebook matapos mag-post si Steve ng isang hindi malinaw na larawan ng sa akin sa isang kama ng ospital na sakop ng isang sheet. Bagaman natitiyak kong nais na malaman ng nag-aalala na mga kaibigan at miyembro ng pamilya ang nangyari at kung OK lang ako, pinalalaki ko ang aking sarili mula sa pag-post ng isang pag-update. Sinagot ko ang mga nag-aalala na teksto at inutusan ko si Steve na sabihin sa aming madla na maayos ako. Ang aking busted toe at ako ay makakaligtas.
Sa gabi, sa halip na pag-aaksaya ng mahahalagang minuto sa pagbasa sa pag-scroll sa mga feed ng Instagram na hindi ko talaga pinansin, pinapasyahan ko ang Gutom na Ginagawang Akin sa Akin ni Carrie Brownstein, isang librong nais kong pumasok nang matagal. Sa sasakyan isang hapon, papunta kami sa isang magkasanib na barbecue sa susunod na bayan, nagkaroon ako ng isang napaka-kasalukuyang pakikipag-usap kay Steve na hindi kasali sa anumang "uh huhs" o "Paumanhin, maaari mo bang sabihin muli?" ay isang siguradong pag-sign na masyadong abala ako sa pag-scroll sa aking feed sa Twitter upang marinig ang sinabi niya. Gustung-gusto kong hindi mahuli sa ginagawa ng lahat at nabubuhay sa sarili kong buhay, oras-oras, araw-araw.
Ngayon, sa pangkalahatan, sinubukan kong maging isang kasalukuyang tao at madaling masiyahan sa isang pagkain sa labas nang hindi isang beses kinuha ang aking telepono sa aking bag. Hindi ko kailanman mapapangarap na suriin ang aking mga mensahe o email sa teatro. Iniiwasan kong dakutin ito sa kalagitnaan ng gabi kapag tumatawag ang Inang Kalikasan, at minsan ay tatakbo ako ng mga gawain sa Sabado o Linggo sa telepono ng aking kapitbahayan.
Ngunit, sa kabila ng mga maliliit na patong na ito sa likuran, alam kong masyadong umaasa ako sa aking mga aparato. Nag-scroll ako sa Facebook dahil sa inip (kahit na maaaring magbasa ako ng isang bagay na sulit), at namimili ako ng online para sa mga bagay na hindi ko kailangan sa panahon ng mga patalastas (kung kaya ko, hindi ko alam, gumagawa ng mga crunches). Mas madalas kong suriin ang aking email kaysa sa kinakailangan, at inaamin kong nag-browse ako ng WebMD nang labis.
Kung ang alinman sa mga tunog na ito ay pamilyar, marahil ito ay oras na magsimula ka sa iyong sariling hindi nag-e-install na eksperimento. Hindi kailangang maging lahat o wala. Siguro nagsimula ka na hindi magpapatuloy sa Snapchat hanggang pagkatapos ng 5 PM. Marahil ay kumuha ka ng isang araw sa isang linggo kung saan hindi mo binuksan ang Instagram app sa iyong telepono. Walang email sa Linggo hanggang 3 PM. Anuman ang gagawin mo, dapat mong, sa huli, maginhawa tungkol dito at sa pagdaragdag nito sa iyong pagiging produktibo (o, sa flip side, ang iyong mga pagtatangka sa nakakarelaks o masiyahan sa iyong sarili sa bakasyon).
Maaaring maging sa wakas ay isulat mo ang mga salamat card. O kaya ay tiklupin ang tumpok ng paglalaba na iyong pinili mula sa huling linggo. Ang tanging panuntunan ay ang gawin kung ano ang nararamdaman ng tama sa iyo, at sana, tulad ko, makikita mo ang pakiramdam tulad ng iyong oras na malayo ay oras na ginugol.
