Noong nakaraang Biyernes ng umaga, pagkatapos ng isang napaka-produktibong linggo, nagpunta ako sa opisina, umupo sa aking mesa, at nag-text sa aking kapatid na babae, "Mayroon akong zero motivation ngayon, nahihirapang bumagsak at maging produktibo." Tugon niya iyon naramdaman niya ang katulad. Inamin niya na walang nalalapit na deadline, isang pakikibaka na tutukan ang mga paunang item.
Hindi ako nakipag-ugnay sa kanya upang makakuha ng isang tumatakbo sa kung ano ang nagawa niya sa kanyang napagpasyahan na hindi natapos na araw, ngunit sigurado ako, tulad ko, pinamamahalaang niyang hawakan ang ilan sa mga mas nakakapagod o administratibong gawain sa kanya na- gawin ang listahan. Pagsapit ng 5 PM, naisip ko na naramdaman niya ang pangkalahatang magandang tungkol sa workweek sa kabuuan - kahit na sa ikalimang araw, hindi niya napagtagumpayan ang madalas na masadyang pagpapasiya.
Ang katotohanan ay, ang ating kakulangan ng pagganyak sa mga oras ay hindi normal. Maaari bang sabihin ng sinuman sa iyo na may tuwid na mukha na 100% nasasabik ka upang gumana ng 100% ng oras? Hindi ba naiisip ito. Gayunman, kung may posibilidad ka sa pagiging perpekto o simpleng umunlad sa paggawa ng maayos na trabaho at pagsisikap, maaaring subukan ang pag-navigate sa mga tamad na panahon ng araw ng trabaho o linggo. Sa kabutihang palad, mayroong pananaliksik sa pagsagip!
Ipinaliwanag ng isang artikulo ng Business Insider , "Hindi ito tungkol sa pagsisikap na madagdagan ang iyong pagganyak lalo na samantalahin ang pagganyak kapag mayroon ka nito."
Marahil ay ginagawa mo na ito. At hindi mo ito alam. Kapag nag-udyok ka, makakagawa ka ng mga gamit. Maraming gamit. I-wrap mo ang mga proyekto na malapit sa pagkumpleto. Nagsisimula ka ng isang bagong takdang karne. Nililinis mo ang iyong inbox, gumugol ng oras para sa sesyon ng brainstorming sa mga kasamahan, at inilagay ang iyong ulo sa malakas na pokus habang ang mga motivational juice ay dumadaloy sa iyo. Ito ay isang magandang pakiramdam, at isa na sinabi ng sikologo at direktor ng isang lab sa Stanford, BJ Fogg, na sumama. Ang "pag-uudyok na alon" habang tinutukoy niya ito, ay sinadya na masakay. Ipinaliwanag niya, ay mayroong upang matulungan tayong gawin ang mga mahirap na bagay.
Kaya't kapag naramdaman mong mataas iyon, dapat mong samantalahin ito. Gawin ang tawag na iyong pinalagpas, simulan ang spreadsheet na nabalisa ka tungkol sa pagsisimula, lapitan ang iyong koponan tungkol sa ideya na nais mong subukan - kung ano ang nararamdamang nakakatakot sa iyo sa isang tamad na hapon ay makaramdam ng higit kaysa makakamit kapag ikaw ay pakiramdam ay inspirasyon at hinimok.
Sa halip na matalo ang iyong sarili para sa mga oras kung saan nakikipagbuno ka sa pagkuha ng kalahati ng maraming gawain na ginawa tulad ng ginawa mo sa nakaraang araw, payagan ang iyong sarili na tanggapin na minsan, iyon lang ang paraan. Kung hindi mo sinasadya na itulak ang iyong sarili sa ilang mga araw, kung gayon maaari mo marahil mag-relaks nang kaunti nang malaman na kapag pinasigla ka, sa totoo lang, higit pa o mas kaunti, gumagawa ng dobleng beses. Tanggapin ang hindi maiiwasang pag-asa at pamahalaan ito sa pag-check off ang mga madaling bagay.
Pagkatapos, sa susunod na araw o linggo kung ang iyong pag-uudyok ay muling kumilos, maaari mong yakapin ang mga mapaghamong aspeto ng iyong trabaho. Kahit na wala kang karangyaan sa pagpili at pagpili kung gagawin mo kung, maliban kung paano ka namamahala upang ganap na ibagsak ang bola kapag ang pag-atake ng ambisyon, may posibilidad, lalabas ka sa tamad na hindi nasaktan. At, kung ang lahat ng iba ay nabigo, ang payo mula sa mga coach ng karera na ito ay maaaring sapat upang masira ka sa iyong pansamantalang rut.
