Sa taglamig at mga piyesta opisyal na gumagapang sa paligid, tila kakaunti ang oras ng pag-play sa araw, dagdag na mga obligasyon na nakasalansan, at marami pang dapat gawin sa trabaho. At ang pag-uwi pagkatapos ng isang mahabang trabaho sa araw ay maaaring makaramdam ng takot sa mga gawaing bahay, panukalang batas, at mga pagkukulang. Kaya ano ang gagawin ng isang batang babae sa mas maraming mga gawain at mas kaunting oras?
Kung mayroon lang tayong lakas na ginawa namin sa kolehiyo. Tandaan? Babalik ka sa bahay nang huli, ganap na napawi mula sa pag-aaral o isang pagsusulit (sa aking kaso, kadalasan ay isang tugma ng volleyball) at sa kabila ng iyong pagod, ikaw ay kahit papaano ay mapagsama ang iyong sarili para sa mga gawaing panlipunan sa gabi. Sino ang maaaring pigilan ang isa pang partido ng 80s, di ba?
Habang aaminin ko hindi ko natagpuan na ang enerhiya muli (at habang ang neon spandex at side ponies ay palaging magiging mas nakakaakit kaysa sa pagbabalanse ng tseke), may nakita akong ilang mga paraan upang mag-rally pagkatapos ng trabaho pareho. Ang mga hakbang na ito ay nakagawa ng isang kapansin-pansin na pagkakaiba para sa akin sa paggawa ng aking oras ng trabaho pagkatapos ng oras na produktibo (o panlipunan) na nais kong maging sila.
Salakayin ang Iyong mga Pangangailangan
Ito ay maaaring mukhang ganap na wala sa lugar sa isang artikulo tungkol sa pagkuha ng maraming tapos pagkatapos ng trabaho, ngunit pakinggan mo ako. Habang napakahalaga na masulit ang iyong oras, ang tanging paraan na magkakaroon ka ng sapat na enerhiya upang gawin ito ay sa pamamagitan ng pag-una sa iyong pangunahing pangangailangan. Ang paggawa ng oras para sa pagtulog, pagkain, at pagrerelaks ay kritikal sa paggawa ng lahat ng ito sa trabaho. Sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pangangailangang ito, pinapayagan mo ang iyong sarili na elemento ng quintessential sa pagiging produktibo: pagpapanatili.
Ilang linggo na ang nakalilipas, nagkaroon ako ng malubhang sandali sa gulat. Naramdaman nang lubusan ang lahat sa aking plato, nawala ang aking cool. Matapos kong muling pagtitipon ang aking sarili, nagkaroon ako ng isang ideya na hindi kapani-paniwalang epektibo mula pa: isang listahan ng kalinisan. Dito, nakuha ko ang lahat ng mga bagay na kailangan ko upang mapanatiling maayos ang aking sarili sa buong kurso ng linggo. Kasama dito ang mga bagay tulad ng paggawa ng pang-araw-araw na yoga, pag-ubos ng 64 oz. ng tubig, at pagkakaroon ng mga sesyon ng snuggle sa aking asawa. Sa mga araw na natutupad ko ang lahat sa aking listahan, naramdaman kong tulad ng isang milyong bucks - at masigla akong gumawa ng higit pa.
Matapos ang isang mahabang araw ng trabaho, ang karamihan sa atin ay nangangailangan ng oras upang lumipat ang mga gears at bigyan ang ating sarili ng isang pahinga sa pag-iisip bago natin subukan na makamit ang anup. Kung ang pag-upo sa harap ng TV upang makamit ang balita sa araw o pagpunta para sa isang jog na tanggalin ang gilid, maglaan ng sandali at isaalang-alang kung ano ang kailangan mong makaramdam ng recharged sa linggo, at panatilihin ito sa iyong listahan ng katinuan.
Pangunahing Trabaho sa Una
Oras na ako ay malinis tungkol sa isang bagay: Galit kami at ang aking asawa sa paggawa ng paglalaba. Kinamumuhian namin ito nang labis na aming tatanggalin hangga't maaari - na, para sa aking asawa, ay nangangahulugang hanggang malapit na siya sa kanyang huling pares ng damit na panloob. Ang pinakapangit na bahagi tungkol dito ay na mas mahaba ang paglalaba, mas napakapangit ng gawain na ginagawa nito - lalo na nadaragdagan ang ating paghamak. Ito ay isang mabisyo na ikot. (Kung kinamumuhian mo ang paglalaba tulad ng ginagawa namin, suriin kung paano-to-pabilis ito ng LifeHacker.)
Ang natutunan ko, ay, sa pamamagitan ng paggawa ng aking pinakamaliit na paboritong gawain sa simula ng bawat linggo, naramdaman kong ganap na mapapamahalaan, hindi sa banggitin ay pinalaya ako ng pasanin sa buong natitirang linggo. Ang pakiramdam ng pag-burn ng trabaho ay may posibilidad na tumaas habang lumilipas ang linggo, kaya sa pamamagitan ng pag-atubang sa iyong mga gabi ng trabaho sa iyong pinakamaliit na paboritong gawain, maaari kang magreserba ng mas kasiya-siyang aktibidad sa gabi sa trabaho sa pagtatapos ng linggo. Lunes ay para sa paglalaba, ang Martes ay para sa vacuuming at mga panukalang batas, Miyerkules ay para sa dry cleaning, Huwebes ay para sa isang markang DVR. At iba pa.
Ang isa pang trick na pinagtibay ko ay ang pag-shortcut sa mga gawain bago magsimula ang linggo. Ang isang application nito ay ang pagpaplano ng mga recipe para sa linggo at ginagawa ang lahat ng prep prep (karamihan sa pagpuputol at pag-bagting ng mga gulay) sa Linggo ng gabi. Makakatipid ito ng isang malaking halaga ng oras at pagsisikap, lalo na sa mga gabing lubos na akong wala sa gas.
Magpakatotoo ka
Sa wakas, maging makatotohanang tungkol sa limitadong dami ng oras na mayroon ka: Ayon sa 2009 Census, ang average na commute ng Amerikano ay 25 minuto at ang Statistical Abstract ng Estados Unidos: 2012 natagpuan na ang average na araw ng trabaho ay halos 7.5 na oras. Ipagpalagay din na nakakakuha ka ng inirekumendang 8 oras na pagtulog bawat gabi at maglaan ng 30 minuto upang maghanda para sa trabaho. Sa pamamagitan ng matematika na ito, gumugugol ka ng halos 18.5 na oras ng bawat araw sa linggong sa lahat ng kailangan upang gawin ang iyong trabaho. Iniwan ka nito ng 5.5 na oras upang mag-cram sa anumang gusto mo pagkatapos ng trabaho.
Kaya, pag-isipan mo ito: Sa mga 5.5 na oras, pagpapanatili ng isang hindi nakamamatay na bahay, manatili sa tuktok ng lahat ng atupagin, pagsunod sa isang regimen sa pagpatay sa pag-eehersisyo, regular na nakikipagpulong sa mga kasintahan para sa mga sabong, at pag-uukol ng oras upang muling magkarga bawat araw ay mukhang napakabuti upang maging totoo, hindi ba? Ito ay dahil ito ay. Ngayon, bibigyan kita ng payo na kumuha ng isang matagal na pagtingin sa imaheng iyon, tanggapin ang imposibilidad nito, at sakupin ito .
Sa pagtatapos ng araw, natagpuan ko na ang tunay na key upang matapos ang kahusayan sa trabaho ay makatotohanang mga inaasahan. Gawin ang maaari mong iwanan at iwanan ito.
