Maraming mga gabay sa pagbubuntis ang nag-aalok ng mga praktikal na tip para sa pagtatrabaho habang buntis: tandaan na iwanan ang iyong desk at mag-kahabaan ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang oras, isulong ang iyong mga paa sa tuwing magagawa mo, i-stock ang iyong mga drawer ng desk na may malusog na meryenda.
Bagaman kapaki-pakinabang ang payo na ito, hindi ito makakatulong sa iyo na mag-navigate sa mga kagiliw-giliw na mga sitwasyon sa lipunan na lumabas para sa mga buntis na kababaihan sa trabaho - tulad ng kung paano tumuon sa pagtugon sa email kapag ang nais mong gawin ay gumagana sa iyong baby board, o kung paano upang lumabas sa isang pag-uusap sa isang tao na, sa kabila ng mga pagsulong sa modernong patakaran sa pagiging ina, iginigiit ang pagtukoy sa iyong pagbubuntis bilang isang "paparating na kalagayang medikal."
Masuwerte ako dahil ang aking mga kasamahan at tagapamahala ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na sumusuporta at naaangkop na interesado tungkol sa aking pagbubuntis. Na sinabi, tulad ng lahat ng mga buntis na kababaihan, nakatagpo ako ng ilang mga kagiliw-giliw na mga prediksyon sa lugar ng trabaho. Lubhang inirerekumenda ko ang pagpapatupad ng limang mga patnubay na ito upang matulungan kang manatiling maayos habang nagbabago sa trabaho.
1.
Totoo na ang mga nakagawiang gawain ng araw ng trabaho ay nagsisilbing mabisang pagkagambala mula sa ilan sa mga discomforts ng pagbubuntis. Madali na huwag pansinin ang mga sakit sa ulo at pagkahumaling kapag tumatakbo ako (sa lalong madaling panahon ay nakakalungkot) mula sa isang oras na mahabang pagpupulong hanggang sa susunod. Gayunpaman, tungkol sa isang beses sa isang araw, malalim akong makakasama sa isang proyekto o pakikipag-usap sa isang kasamahan at bigla akong mag-isip, "OHMIGOD DITO AY KATULAD, MAGSUSULIT NG MABUTING PAGPAPAKITA NG ISANG LALAKI SA AKIN!"
Ang pagsasakatuparan na ito ay karaniwang sinusundan ng isang mini-panic na pag-atake, kung saan kinukumbinsi ko ang aking sarili na nabigo akong maghanda nang lubusan para sa pagdating ng aking sanggol. Uumpisahan ko ang mga libro na hindi ko pa nabasa, mga mahahalagang sanggol na hindi ko pa nabili, at mga sitwasyon na nasasaktan ako na may kasamang panghawakin (kukunin ko na kunin ang kanyang temperatura kung saan ?)
Upang maiwasan ang pang-araw-araw na pagkawasak ng pag-iisip, sinimulan kong pahintulutan ang aking sarili ng 30 minuto ng "oras ng sanggol" bawat araw, kadalasan habang kinakain ko ang aking tanghalian (es) sa aking desk. Ginagamit ko ang oras na ito upang magsaliksik sa mga tagapagbigay ng pangangalaga sa araw, magdagdag ng mga item sa aking pagpapatala ng sanggol, at ilista ang mga pangalan ng mga magulang na alam kong lumalaki na tiyak na masira ang kanilang mga anak na mas malala kaysa sa akin. Napakaginhawa.
2.
Gustung-gusto ng lahat ang mga pagbubuntis sa kababaihan. Ang mga tao ay hindi maaaring makakuha ng sapat sa kanila. Mga puna na magpadala sa akin sa isang galit na buwan na nakalipas - "Napakalaki mo! Napakalaki ng iyong tiyan! ”- itinuturing na ngayon na mga salita ng pagmamahal.
Kapag ang mga hindi kilalang tao ay hawakan ang iyong tiyan, maaari itong hindi komportable. At maraming mga gabay sa pagbubuntis ang nagbibigay ng mga tip para sa "pagtatakda ng mga hangganan" at pagiging matatag tungkol sa iyong mga kagustuhan sa pagputok ng tiyan. Ang payo ko? Hayaan lamang na hawakan ng mga tao ang iyong tiyan. Minsan ito ay kakaiba, ngunit ito ay makabuluhang mas mahirap kaysa sa pagkakaroon ng isang pag-uusap tungkol sa kung paano mo mas gugustuhin na hindi mahipo habang ang iyong katrabaho ay nakatayo sa harap mo, ang mga kamay ay naglalakad ng 5 pulgada mula sa iyong pusod.
3.
Kapag buntis ka, paulit-ulit na tinanong sa iyo ang parehong mga katanungan - lalaki o babae ba ito? Napili mo ba ang isang pangalan? May gusto ka ba kahit ano? Kailan ka dapat bayaran?
Nakapagtipid ako ng maraming enerhiya sa nakalipas na ilang buwan sa pamamagitan ng pagiging malinaw sa aking mga katrabaho kapag binibigyan ko sila ng mga update sa pagbubuntis: Ang inpormasyon na ito ay naaprubahan para sa pamamahagi. Halimbawa, nang nalaman kong may anak ako, tiniyak kong alam ng lahat na maaari nilang sabihin sa kahit sino.
Siyempre, hindi kapani-paniwala na ang iyong mga katrabaho ay nais na malaman, ngunit ang pagsagot sa parehong mga katanungan nang paulit-ulit ay maaaring nakakapagod. Sa pamamagitan ng paggawa ng lahat ng impormasyon sa kaalaman ng publiko, maililigtas mo ang iyong sarili ng ilang mahalagang hininga. Ilagay ito sa iyong email na lagda, gawin itong pambungad na slide ng iyong PowerPoint, makipag-chat tungkol dito sa linya para sa kape - anuman. Nagpasya ako na kung nangangahulugang kailangan kong sabihin sa isang mas kaunting tao, mahusay!
4.
Ang mga tao ay nagsisinungaling sa mga buntis na kababaihan. Sa nakalipas na 5 buwan, nabigla ako sa kung gaano karaming mga tao ang nakahiga nang diretso sa aking mukha. Karamihan sa mga kasinungalingan na ito ay nasa anyo ng mga papuri at reassurances. Halimbawa, "Hindi ko pa nakita na mas maganda ka sa iyong buhay. Ang iyong balat ay ganap na maliwanag. "Iyon ay maganda sa iyo upang sabihin, ngunit ang aking balat ay isang kalamidad, at sigurado ako na mukhang medyo maganda ako limang buwan na ang nakakaraan, sans varicose veins at stretch mark.
Kahit na maaaring pakiramdam mo ay tumutugon na may isang napakahabang listahan ng kung bakit titingnan mo at naramdaman mo ang iyong pinakamasama, pinakamahusay na tanggapin ang mga papuri na ito nang may pasasalamat. Tangkilikin ang paggamot habang nagagawa mo - Napansin ko na ang mga tao ay hindi gaanong tinitingnan ang mga madilim na bilog ng mga bagong nanay o mga flabby bellies sa parehong ilaw.
5.
Sapagkat ang pagbubuntis at pagiging magulang ay mga milestone na naranasan ng marami sa iyong mga katrabaho, malamang na nais mong ibahagi sa iyo ang kanilang mga kwentong giyera at mag-alok ng mga salita ng karunungan. (Maaari mong matandaan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito mula noong pinaplano mo ang iyong kasal.)
Mahalagang tanggapin ang lahat ng payo nang may pasasalamat, kahit na buong loob kang hindi sumasang-ayon. Halimbawa, kung ang isang katrabaho ay iginiit na ang kanyang asawa ay nakakuha lamang ng 20 pounds sa panahon ng kanyang pagbubuntis sa pamamagitan ng pagputol ng asukal at pino na mga carbs, gawin ang iyong makakaya upang mabatak ang iyong mukha sa isang interesado, nagpapasalamat na grimace (maaaring nais mong magsanay sa bahay kasama ang iyong kasosyo) at tumugon, "Mabuti para sa kanya. MABUTI PARA SA KANYA. ”Ngunit kung, sa kabilang banda, binanggit ng isang katrabaho na ang kanyang sanggol ay natulog sa gabi sa anim na linggo dahil sa kanyang himala sa pag-aalaga sa gabi sa paliguan - naglalaan ng oras sa kanyang kalendaryo at kumuha ng mga tala!
Siyempre, may mga araw pa rin na ang kombinasyon ng pagkapagod at pagkamayam ay nagbibigay sa akin ng mas kaunti kaysa sa isang perpektong empleyado, ngunit, ang pagsunod sa mabuting payo (tingnan ang # 5) ng maraming mga ina-beterano, pinutol ko ang aking sarili ng isang maliit na slack, at dapat mo ring masyadong . Lumilikha ka ng buhay, pagkatapos ng lahat.
