Ang modernong tanggapan ay hindi eksaktong larawan ng kalusugan: Karamihan sa amin ay gumugol ng 8+ oras sa isang araw na nakakabit sa aming mga upuan, naayos sa aming mga screen, at walang imik na sinusubukan upang maiwasan ang mga break room na donat at magiliw na mga kasamang kendi na katrabaho.
Ngunit mas maraming mga kumpanya ang nakakaalam na ang mga malulusog na empleyado ay nangangahulugang masaya, produktibong mga empleyado - at sa gayon nag-aalok sila ng mga programa at perks upang hikayatin ang kagalingan sa buong araw (mag-isip ng mga mesa ng gilingang pinepedalan at mga libreng stress-relieving massages!).
Kung naghahanap ka ng isang bagong lugar upang tawagan ang bahay-trabaho, suriin ang mga benepisyong ito na ginagawang mas, mas malusog na lugar ang opisina.
1. Kumuha ng Ilang Pag-shut-Eye
Ito ay nagiging pangkaraniwang karunungan na ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay mahalaga sa paggana sa iyong makakaya (ang AOL exec na si Arianna Huffington ay madalas na nagsasalita tungkol sa isyu!).
Kaya, gustung-gusto namin na ang mga kumpanya ay nag-aalok ngayon ng "mga silid na pang-natulog, " kung saan ang mga empleyado ay maaaring tumagal ng isang mabilis, nakakapreskong siesta anumang oras ng araw. Gustung-gusto namin na magpalipat-lipat sa isa sa mga pagtulog na ito na nakalagay sa mga tanggapan ng AOL at NY-based na startup na Yext.
Tingnan kung ano ang kagaya ng pagtatrabaho sa AOL | Tingnan kung ano ang kagaya ng trabaho sa Yext
2. Manatiling Malusog sa Iyong Desk
Pakiramdam na parang wala ka nang oras upang makapunta sa gym? Sa Palo Alto na nakabase sa startup imo, ang mga empleyado ay may opsyon na gumamit ng mga desk ng gilingang pinepedalan, kaya makakakuha sila ng ilang ehersisyo habang binabasa o natigil sa telepono. Maaari mong sabihin ang multi-tasking?
Tingnan kung ano ang kagaya ng trabaho sa iyo
3. Magpahinga
Tandaan ang pag-urong? Minsan, nais mong tumakbo sa paligid at mabaliw, at iba pa, gusto mo lang maglaro ng ilang mga laro sa iyong mga kaibigan. Sa kumpanya ng edukasyon na Chegg, maaaring gawin ng mga kawani: Ang tanggapan ng Silicon Valley ay ipinagmamalaki ang isang klase sa mundo na gym, kasama ang isang mini-golf course, isang sobrang laki ng chess board, at isang billiards table.
Tingnan kung ano ang kagaya ng trabaho sa Chegg
4. Downward Dog Lahat ng Araw
Mayroon bang mas mahusay na lunas para sa mga oras ng oras ng cubicle kaysa sa isang maliit na kalagitnaan ng araw na shavasana? Sa tingin namin hindi. At maraming mga kumpanya ang sumasang-ayon sa amin: Ang mga kawani sa San Francisco na nakabase sa social media ahensya Livefyre at Los Angeles startup Factual ay nag-aalok ng libreng on-site yoga para sa kanilang mga koponan, na nagbibigay ng mga empleyado ng pagkakataong magpahinga mula sa trabaho at isentro ang kanilang isip, katawan, at back.
Tingnan kung ano ang kagaya ng trabaho sa Livefyre | Tingnan kung ano ang kagaya ng pagtatrabaho sa Factual
5. Masipag, Maglaro ng Mas Masigla
Hindi ito tungkol sa lahat ng trabaho at walang pag-play sa Intel: Siniguro ng kumpanya na ang mga empleyado ay mag-ehersisyo ang kanilang mga katawan pati na rin ang kanilang mga isip. Sa campus ng Portland, mayroong isang basketball court sa labas-kumpleto sa logo ng kumpanya na naka-emblazon sa kalahating korte - kasama ang isang gym, sa labas ng korte ng volleyball, at kurso ng golf sa disc na ang lahat ng mga empleyado ay may access.
Tingnan kung ano ang kagaya ng pagtatrabaho sa Intel
6. Relax & Regroup
Ang Shutterstock na nakabase sa NY ay puno ng mga madamdaming tao na mahilig magtrabaho nang husto. Ngunit hindi ito napansin, o hindi napapansin: Ang kumpanya ay nag-aalok ng libreng lingguhang masahe upang matiyak na ang mga empleyado ay may pagkakataon na makapagpahinga at de-stress.
Tingnan kung ano ang kagaya ng trabaho sa Shutterstock
7. Ipahiwatig ang Iyong Isip
Lumilikha ng kadiliman ang mga mobile na laro upang mapanatiling matalim ang iyong isip, at gustung-gusto ng mga kawani ng kumpanya na nasisiyahan ang ilang mga laro sa utak na nag-twist. Ang isang paborito ng karamihan ng tao ay ang palaisipan ng crossword ng opisina: Maglagay ng bawat linggo sa pamamagitan ng limang beses na pambansang kampeon ng krosword na si Tyler Hinman, ang koponan ay nagtutulungan na magkasama upang matagumpay na tapusin ang puzzle. Ang kasiyahan ng hamon (at ilang malusog na kumpetisyon) ay nagpapanatili ng mga empleyado na matalim, ngunit binibigyan din sila ng isang kinakailangang pahinga.
