Dati akong ipinagmamalaki na hindi ako nagseselos. "Nagtitiwala ako, matagumpay, at masaya, " isipin ko sa aking sarili, habang tinatapik ang aking buhok sa aking balikat at pinaliguan ang aking mga eyelashes (hindi talaga, ngunit nakuha mo ito). "Wala akong dahilan upang mainggitin ng sinuman!" Ngunit, pagkatapos ay mabilis kong napagtanto na nagsisinungaling lamang ako sa aking sarili.
Hindi, hindi ako palaging nagseselos sa kamalayan na hindi ko kayang hayaan ang aking asawa na umalis ng bahay nang ilang oras nang hindi naramdaman ang pangangati na patuloy na mag-check-maaari siyang kumuha ng ilang beers kasama ang kanyang mga kaibigan na wala ako sa gayon napansin ng mga oras. Ngunit, pagdating sa tagumpay sa aking karera? Buweno, ako ay naging masalimuot.
Sa isang tiyak na lawak, sa palagay ko ay natural iyon. Ang aming mga karera ay mapagkumpitensya, kaya inaasahan na magpapakita ka ng kaunting berde na may inggit sa tuwing naabot ng ibang tao ang isang nakamit na nagawa mo sa iyong sarili.
Ngunit, habang ang isang maliit na selos ay inaasahan, hindi pa rin kinakailangan na maging produktibo. Sa kabaligtaran, talaga - maaari itong magsilbing isang kaguluhan na nagpapabagal sa iyo. Iyon ay, maliban kung matutunan mong gamitin ito upang bigyan ang iyong sarili ng isang kinakailangang sipa sa pantalon.
Imposible ang tunog? Tiniyak ko sa iyo, hindi. Upang mapatunayan ito, narito ang tatlong beses siguradong nakakaramdam ka ng selos sa opisina, pati na rin kung paano mo magagamit ang bawat isa upang mapalakas ang iyong sariling pagganyak at reputasyon.
1. Kapag May Iba Pa Mga Kalidad ng Isang Promosyon
Ang iyong katrabaho ay na-promote lamang. At, kahit na ito ay hindi kahit na isang posisyon na kayo ay nasa linya, hindi mo maiwasang makaramdam ng isang twinge ng selos sa isipan ng pagtaas ng kanyang suweldo at makintab na bagong pamagat ng trabaho.
Sigurado, tumugon ka sa mga email na may malawak na email na may isang pusong, "Binabati kita, Ashley!" At masayang magpasawa sa isang piraso ng pagdiriwang na cake sa break room. Ngunit, sa loob? Ang halimaw na berde na mata ay dahan-dahang kumokonsumo sa iyo.
"Kailan ba ako?" Pagninilayan mo ang iyong sarili habang ikaw ay nakaimpake ng tira cake na iyon at nakadikit ito sa refrigerator, "Nararapat din ako dito.
Paano Maipamamalas ang Iyong Pagseselos
Walang bagay na maaaring magbigay ng inspirasyon sa isang matinding pag-inggit na tulad ng ibang tao sa iyong lugar ng trabaho na nagsusulong. Hindi mahalaga kung ikaw ay hindi para sa pagsasaalang-alang o ang bagong papel ay hindi kahit na sa iyong kagawaran - ang lahat sa iyong tanggapan ay biglang makaramdam ng bahagya.
Ngunit, kaysa sa pag-alis sa iyong sariling awa at pangangarap ng mga araw makakakuha ka ng iyong sariling masarap na "paraan upang pumunta!" Cake ng sorbetes, mas mahusay mong masuri ang sitwasyon upang matukoy kung anong mga hakbang ang kailangan mong gawin upang maabot ang parehong milyahe.
Iyon ba ang bagong na-promote na tao doon para sa isang tiyak na tagal ng oras? Nagpunta ba siya sa itaas at lampas sa inaasahan sa kanya - tulad ng madalas na pagboluntaryo para sa pagmaneho ng dugo ng kumpanya? Nakarating na ba siya kamakailan sa ilang pangunahing tagumpay na nagsilbing tagalabas para sa susunod na hakbang?
Oo, pinahihintulutan kang makaramdam ng isang naiinggit. Ngunit, sa sandaling kumuha ka ng isang sandali, itabi ang mga damdaming iyon at kumuha ng mabuti, mahirap tingnan ang sitwasyon upang matukoy kung ano ang eksaktong kailangan mong gawin upang sundin ang mga yapak.
2. Kapag Tumanggap ng Papuri ang Iyong Colleague
Nasa isang pulong ng koponan kapag ang iyong superbisor ay bukas na nagpupuri sa iyong katrabaho, si Rebecca, sa isang maayos na trabaho. "Kudos kay Rebecca para sa paglabas ng tulad ng isang nangungunang ulat sa ilalim ng mahigpit na deadline, " sabi niya sa harap ng iyong buong koponan.
Ngunit, ano talaga ang iyong naririnig? Marahil isang maliit na bagay tulad ng, "Si Rebecca ay ang pinakadakilang empleyado ng kumpanya na ito ay kailanman, at inilalagay niya ang natitira sa iyo na mga taong may mababang buhay na napahiya sa paligid."
Sa tuwing ang ibang tao sa iyong tanggapan ay tumatanggap ng pagkilala - purihin ito o isang opisyal na parangal - natural lamang na pakiramdam na medyo naiinggit sa kanyang tagumpay. Ngunit, mayroong isang mas mahusay na maaari mong gawin sa iyong oras at lakas.
Paano Maipamamalas ang Iyong Pagseselos
Una sa mga bagay muna, siguraduhin na nakikilala mo rin ang masipag na katrabaho ng iyong katrabaho. Maaari kang maging seloso, ngunit nais mo pa ring maging isang nakapagpapatibay na player ng koponan.
Anong sunod? Tumanggi sa paghihimok na pumunta ulo sa taong ito. Ang ganitong uri ng passive-agresibong diskarte ay lalabas lamang ng pag-igting ng lahi, at malamang na tumingin ka lamang sa isang mabaliw na bahagi.
Sa halip, ang iyong pinakamahusay na kurso ng aksyon ay ang mai-file ang taong ito bilang isang mapagkukunan na maaari mong sandalan kapag naramdaman mong natigil o may mga tiyak na katanungan. Malinaw, alam ni Rebecca kung ano ang kinakailangan upang hindi lamang magawa ang isang proyekto - ngunit gawin itong maayos. Kaya, sa halip na magalit sa kanya para doon, bakit hindi mo siya matutunan?
Gawin mo iyon at agad mong iikot ang mga talahanayan - isang sitwasyon na dati nang umiinit sa iyong kumpiyansa ay aktwal na makakatulong sa iyo na patuloy na pagbutihin.
3. Kapag ang iyong Co-worker na Lands ay isang Malaking Proyekto
Ang iyong departamento ay may pananagutan sa paghawak ng isang nakakainis na kakila-kilabot na proyekto, at pinapanatili ng iyong boss ang kanyang mga mata na peeled para sa isa sa iyo upang manguna ang buong bagay. Tiyak na sigurado ka na ikaw ang pipiliin na kumita sa lugar na iyon.
Kaya, kapag inanunsyo ng iyong boss na si Jason ang mangunguna sa singil, mali ang iyong pagtataka. Ang proyektong ito ay gumawa o masira - kung paano niya maaaring ipagkatiwala ito kay Jason? Ano ang mayroon siya na wala ka?
Nandiyan na kaming lahat. Kahit na hindi mo nais lalo na ang pagtatalaga (nangangahulugan ito ng labis na trabaho, pagkatapos ng lahat), nararamdaman mo pa rin na parang ang iyong boss ay dapat kumatok sa iyong pintuan na humiling lamang sa iyo na gawin ito.
Ngunit, hindi iyon ang paraan na nilalaro. At, ngayon naiwasan kang mainggitin kay Jason - ang isa na tila napatunayan na karapat-dapat sa kanyang sarili ng isang malaking responsibilidad.
Paano Maipamamalas ang Iyong Pagseselos
Kaya, hindi ka napili upang manguna ang buong proyekto. Oo, iyon ay isang maliit na suntok sa iyong kaakuhan. Ngunit, hindi nangangahulugan na hindi ka pa rin makakasali at patunayan na ikaw ay isang kapaki-pakinabang na miyembro ng koponan.
Kung ang gawain ay tunay na mahalaga, si Jason ay malamang na kakailanganin (at desperadong nais) ng ilang karagdagang tulong. Kaya, ihulog ang mga damdamin ng sama ng loob, hakbang hanggang sa plato, at mag-alok na gumawa ng ilang karagdagang trabaho.
Mapapalakas mo ang isang pakikipag-ugnay sa iyong kasamahan sa koponan, matuto ng ilang mga bagong bagay, at patunayan sa iyong boss at katrabaho na handa kang pumunta sa sobrang milya. Sa lahat ng iyon, malamang na ikaw ang makakakuha ng ilang karapat-dapat na pagkilala sa lalong madaling panahon.
Lahat tayo ay naninibugho minsan - lalo na sa aming mga karera. Ngunit, dahil lamang sa isang natural na emosyon, hindi kinakailangan na maging kapaki-pakinabang ito.
Kaya, sa susunod na naramdaman mong inggit ang pagkuha sa opisina, tandaan ang tatlong mga sitwasyong ito at gawin ang iyong makakaya upang tumaas sa itaas. Sa huli, mas magaling ka.
