Naranasan mo na bang parang pekeng sa trabaho? Pagpapanatiling mababa ang iyong ulo, nagtago sa banyo, may suot na pekeng ngiti?
Nakakapagod! Ngunit mas mahalaga, ito ay isang palatandaan na kailangan mo ng pagbabago .
Gayunpaman, bago tayo makarating doon, tingnan natin kung ano talaga ang ibig sabihin ng pagiging pekeng sa trabaho:
-
Tumawag ang iyong boss at hinihiling sa iyo na harapin ang isang kawili-wiling bagong proyekto at ang iyong unang tugon ay magtaka kung paano ka makakawala rito.
-
Nakaupo ka sa isang pulong kasama ang iyong ulo pababa, nagpapanggap na kumuha ng mga tala, ngunit talagang naglalaro lamang ng mga laro sa iyong computer.
-
Masakit ang iyong mukha mula sa pagpapanggap na ngumiti at pakialam sa mga personal na kwento ng ibang tao.
-
Inalok ka ng isang malaking promosyon, at sa halip na magsaya, isang tinig sa loob ng iyong ulo ang nagsisimulang sumigaw ng "Nooooo."
-
Ginugol mo ang oras na nagtataka kung gaano kalaki ang iyong makukuha kung ikaw ay pinaputok o nahiga.
-
Pinatawad mo ang iyong sarili mula sa opisina ng masayang oras upang "bumalik sa trabaho, " ngunit ang totoo ay uuwi ka upang manood ng TV.
Hindi ko kailangang sabihin sa iyo ang tungkol sa pag-uugali na maaaring magawa sa iyo ng kaisipan, emosyonal, at maging sa pisikal.
Sinusubukang maging isang bagay na hindi ka - sa kasong ito, masaya sa trabaho - ay maaaring maging sanhi ng lahat ng mga uri ng mga isyu. Napapagod ka. Nakakakuha ka ng unmotivated. Nakaka-stress ka. Nag-aalala ka. Nakuha mo ang kakila-kilabot na pakiramdam sa hukay ng iyong tiyan. At sa huli, ang iyong manager at katrabaho ay mahuhuli.
Ang nasa ilalim na linya: Ang nakikipagsapalaran sa isang nagpanggap na ngiti at kasinungalingan na "PowerPoint ang aking buhay!" (Kapag ito ang numero ng isang bagay na kinamumuhian mo sa mundo) ay hindi tumutulong sa iyo, at tiyak na hindi ito tinutulungan ang iyong karera.
Kaya't pag-usapan natin ang mga pagpipilian:
Opsyon 1 Manatili sa Iyong Trabaho
Kung mananatili ka sa iyong trabaho, kailangan mong malutas ang pekeng pakiramdam. At iyon ay nangangailangan ng paggawa ng mga pagbabago.
Upang magsimula, gumastos ng isang linggo sa pagpapanatili ng isang pang-araw-araw na journal. Sa pagtatapos ng bawat araw ng pagtatrabaho, itala kung ano ang gusto mong gawin, kung ano ang hindi mo gusto gawin, at anumang bagay na talagang nai-stress ka.
Sa pagtatapos ng linggo ay tingnan at balde ang lahat sa isa sa mga tatlong kategorya:
1. Mga bagay na napopoot mo
Kung mayroong anumang maaari mong ihinto na gawin, ipasa sa ibang kasamahan, o makipag-usap lamang sa iyong boss tungkol sa paglilipat sa paligid, gumawa ng tala tungkol dito at magtrabaho upang maalis ito sa iyong plato.
Para sa mga bagay na dapat mong gawin (ngunit hindi mo gusto), mayroon bang anumang paraan upang mapadali ang mga ito? Maaari mo bang gawin ang mga ito sa unang bagay bago magsimula ang araw upang sila ay nasa iyong desk? Maaari kang magtakda ng isang timer at magkaroon ng isang karera sa iyong sarili? Maaari ka bang magplano sa pagkuha ng ilang higit pang mga break?
Kumuha ng mga ideya ng malikhain at pag-utak - kung minsan ang pinakamadalas na pagbabago ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.
2. Mga bagay na Masisiyahan ka
Ngayon, tingnan ang listahang ito. Maaari mo bang gawin ang anumang higit pang trabaho dito, o mag-alok na gumawa ng higit pang mga gawain na katulad nito? Halimbawa: Kung gusto mo ng pagtulong sa mga tao na malaman ang mga lubid, maaari ka bang mag-alok na gumawa ng mas maraming pagsasanay sa kumpanya?
Tingnan at tingnan kung ano, kung mayroon man, maaari kang magdagdag sa gawaing nasisiyahan ka na. Sa sandaling nakakuha ka ng ilang mga bagay sa isip, mag-set up ng oras upang makipag-usap sa iyong boss tungkol sa paggawa nito.
3. Mga bagay na Nagpapalakas sa Iyo
Ang balde na ito ay may mga bagay na maaaring maging kawili-wili o maaaring maging kasiya-siya kung marami ka pang natutunan o tulong.
Kaya't tingnan ang listahan na ito at tanungin ang iyong sarili, "Mayroon bang kumpanya o libreng klase sa online na maaari kong gawin upang matulungan akong malaman ang kasanayang ito?"
O, "Maaari ba akong makipag-usap sa aking boss tungkol sa pagkuha ng karagdagang tulong?"
O isipin din ang tungkol sa paghingi ng tulong mula sa isang katrabaho na maaaring magkaroon ng higit na kaalaman kaysa sa iyo at makakatulong sa iyo na mas masiyahan ang mga gawaing ito.
Pagpipilian 2 Maghanap ng isang Bagong Trabaho
Alam ko, ito ay isang nakakatakot na pagpipilian!
Ngunit kung na-tackle mo na ang pagpipilian ng isa at natuklasan mo na talagang kinapootan mo ang lahat sa iyong plato, kung gayon ang pananatili sa iyong trabaho ay hindi tumutulong sa iyong kumpanya, at lalo na hindi ka tinutulungan.
Ang kailangan mo lamang upang simulan ang pangangaso ng trabaho ay dalawang oras sa isang linggo. Gumamit ng isang oras upang magsaliksik at makilala ang mga kagiliw-giliw na trabaho at kumpanya, at gamitin ang iba pang oras upang maabot at kumonekta sa iyong network at ipaalam sa kanila na naghahanap ka ng bago. Hindi ito kailangang maging isang malaking deal, lalo na sa una. Sa halip, i-tackle lamang ito ng isang piraso sa bawat oras. Kapag handa ka nang magsimulang mag-apply, maaari mong simulan ang paggastos ng mas maraming oras sa proseso.
At tandaan, mas maaga kang mag-alay ng oras sa paghahanap ng trabaho, mas maaga kang magkaroon ng isang karera na nagpapangiti sa iyo - para sa tunay na oras na ito!
Anuman ang pagpipilian kung saan natapos ang pagpili, tandaan mo ito: Nararapat kang magkaroon ng trabaho kung saan maaari kang maging sarili.
