Sabihin natin na kailangan mo ng root kanal sa susunod na linggo, at naka-iskedyul ka ng isang appointment upang magkaroon ng pamamaraan Martes ng hapon. Malamang komportable ka na ipaalam sa iyong mga katrabaho na mayroon kang isang appointment sa ngipin na makikipag-ugnay sa iyo ng ilang oras ngunit pabalik sa online kapag ang anesthesia ay nagsusuot.
Ngunit ano ang mangyayari kapag nasuri ka na may isang mas kumplikado, mas matagal na isyu sa kalusugan?
Noong nakaraang tagsibol, ang 29-taong-gulang na si Katie Kimball ay nagsimulang magising tuwang-tuwing umaga. Sa puntong iyon, nagtatrabaho siya ng isang hinihingi na pamamahala ng trabaho ng operasyon para sa isang kumpanya ng paglago sa legal na sektor, kaya ipinakilala lamang niya ang kanyang mga sintomas sa stress.
Ngunit nang lumipas ang mga buwan, nagpatuloy ang kalagayan ni Kimball. Isang araw habang nagtatrabaho mula sa bahay, natagpuan niya ang kanyang sarili sa isang tawag sa kumperensya na ipaalam sa mga katrabaho na alam niyang "bumalik sa likod, " lamang upang mapagtanto na siya ay dumudugo mula sa kanyang malaking bituka. Sa mga araw ng ospital, nalaman niya na siya ay naghihirap mula sa isang kondisyon na tinatawag na ulcerative colitis.
Kung ito ay isang talamak na sakit, isang pagsusuri sa kanser, o anumang iba pang kundisyon na magkakaroon ka sa labas ng opisina para sa maraming mga appointment ng doktor at potensyal na nangangailangan ng mga espesyal na tirahan, ang isang isyu sa kalusugan ay nagdaragdag ng mga komplikasyon na mas mahirap kaysa sa pagsubok na tiyakin na mayroon kang nakumpleto ang lahat ng mga item sa iyong listahan ng dapat gawin.
At habang walang script para sa kung paano mahawakan ang iyong trabaho kapag ang iyong kalusugan ay nakompromiso, narito ang ilang mga tip sa pag-navigate kung ano ang maaaring maging isang napaka-nakakalito na sitwasyon sa trabaho.
Pag-unawa sa Iyong Kondisyon at Iyong Mga Karapatan
Una at pinakamahalaga, subukang isantabi ang trabaho at tiyaking mayroon kang isang doktor na mapagkakatiwalaan mong payuhan ka sa kung paano makakaapekto sa iyong buhay ang bagong sitwasyong pangkalusugan.
"Sa palagay ko ang unang hakbang ay upang makakuha ng kaalamang hangga't maaari, " sabi ni Laurie Edwards, may-akda ng In the Kingdom of the Sick: A Social History of Chronic Illness in America . "Subukang makakuha ng isang makatotohanang ideya kung ano ang magiging mga limitasyon mo. Siyempre ito ay mag-iiba, ngunit ang mas maraming impormasyon na mayroon ka, mas mahusay na gamit mo upang makagawa ng tamang mga pagpipilian. "
Maaari kang makahanap ng maraming impormasyon tungkol sa iyong sakit sa online, ngunit gawin ang iyong makakaya upang tumuon sa kung ano ang iyong mga tiyak na pangangailangan ngayon. Gaano kadalas kang lalabas sa opisina para sa mga appointment? Anong mga espesyal na tirahan ang kailangan mo (kung mayroon man)? Kapag nilinaw mo ang paparating na mga hamon para sa iyong sarili, makakaya mong makipag-usap sa iyong boss at katrabaho nang mas malinaw.
Kung nahaharap ka sa isang karamdaman na makalabas ka sa opisina, huwag gawin ang karaniwang pagkakamali sa paggamit ng iyong mga araw na may sakit o takot na mawala ka sa iyong trabaho - maaaring mayroon kang mga proteksyon na ibinigay sa iyo ng Pamilya Medical Leave Act (FMLA) o ang mga Amerikanong may Kapansanan na Batas (ADA).
Ang pangunahing bagay na dapat malaman tungkol sa dalawang mga probisyon ay ang proteksyon ng FMLA sa mga empleyado ng isang "malubhang kondisyon sa kalusugan" - kasama ang pagbubuntis, talamak na mga kondisyon tulad ng epilepsy, at cancer - at nagbibigay ng hanggang sa 12 linggo ng pahintulot sa mga empleyado na nakakatugon sa ilang pamantayan. "Ang ADA ay hindi gaanong detalyado at tiyak na tiyak. Pinoprotektahan nito ang mga indibidwal na may kapansanan, na kung saan ay tinukoy bilang 'isang kahinaan na malaking limitasyon sa isang aktibidad sa buhay' at binigyan sila ng 'makatuwirang tirahan.' At mayroong libu-libong mga kaso para sa kung ano ang kasama, ”sabi ni Megan P. Norris, tagapangulo ng Labor and Employment Group sa law firm na si Miller Canfield.
Ayon kay Patrick Hicks, ang nagtatag ng shareholder ng tanggapan ng Las Vegas ng Littler Mendelson - isang law firm na eksklusibo na nakatuon sa batas sa paggawa at trabaho - hindi na kailangang subukan at balutin ang iyong ulo sa mga batas na ito sa trabaho. Iminumungkahi niya na ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin kapag nagkasakit ka ng malubhang sakit ay suriin ang iyong handbook ng empleyado para sa impormasyon at makipag-ugnay sa iyong departamento ng HR upang tanungin ang tungkol sa kung ano ang maaaring mag-aplay sa mga proteksyon.
Pamahalaan ang Pag-uusap
Matapos ang isang bagong diagnosis o isang takot sa kalusugan, ang iyong ugat ng gat ay maaaring mahulog sa isa sa dalawang labis na pananalig depende sa iyong kapaligiran sa trabaho at posisyon: upang sabihin sa lahat sa trabaho kung ano ang iyong pakikitungo o upang itago ito nang lubusan.
Ngunit mayroong isa pang pagpipilian: malinaw na komunikasyon tungkol sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan, na hindi nangangahulugang isiwalat ang iyong kondisyon.
Si Rosalind Joffe - isang coach ng karera na dalubhasa sa pagtulong sa mga taong may sakit na talamak at na nabuhay na may mga karamdaman sa sarili sa loob ng higit sa 30 taon - sinabi niya na pinapayuhan ang mga kliyente na nahaharap sa hamon ng pagsisiwalat na tanungin ang kanilang sarili, bago makipag-usap sa isang kasamahan: "Ano ang gagawin Gusto ko at kailangan mula sa pag-uusap na ito? "
Halimbawa, ang kailangan mo ay maaaring maging mas kakayahang umangkop o ang kakayahang magtrabaho mula sa bahay. Sa kasong ito, pinapayuhan ni Joffee na hindi mapanatiling komunikasyon sa lugar ng trabaho, sa personal, at nakatuon sa kung paano nakakaapekto sa iyo ang kaganapang ito sa kalusugan at kung ano ang maaasahan ng iyong mga katrabaho mula sa iyo.
"Ang sakit mismo ay lumilikha ng kaguluhan sa lugar ng trabaho, " sabi ni Joffee. "Nais mong tiyakin na ang iyong komunikasyon ay nakatuon sa nais mong maging ito at upang mapangalagaan iyon."
Ito ay maaaring mangahulugan na sa halip na sabihin sa mga katrabaho na kamakailan ka na nasuri na may fibromyalgia, masasabi mong mayroon kang isang sakit na nangangahulugang ikaw ay panaka-nakang magkaroon ng nakakapagod na pagkapagod na tumatagal ng hanggang 48 oras at kailangan mong malaman ang isang paraan upang mapaunlakan para dito nang hindi nakakakuha ng paraan ng pagiging produktibo ng koponan.
Mahalagang tandaan na ikaw ang namamahala sa kung ano ang ibunyag mo sa mga katrabaho at ang pakikipag-usap sa iyong mga pangangailangan ay hindi nangangahulugang ikompromiso ang iyong privacy.
Suportahan ang Suporta
Na sinabi, maaari mong maging perpektong komportable na talakayin ang iyong sitwasyon sa trabaho, at sa kasong ito, ang mga katrabaho ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng suporta.
Orihinal na mula sa California at hindi pamilyar sa mga ospital sa New York City, ibinahagi ni Kimball ang kanyang kundisyon sa ilan sa kanyang mga kasamahan sa trabaho na napagtanto niya kung gaano ito kalubha. "Dumaan sila at parang pamilya, " sabi ni Kimball. "Hinayaan nila akong magtrabaho nang malay upang maging malapit ako sa isang banyo. At ang kumpanya ay lubos na nauunawaan - ang siyang iminumungkahi na samantalahin ko ang kapansanan. ”Hindi lamang nila tinulungan ang kanyang pag-navigate sa matinding labanan ng proteksyon ng ADA, pinayuhan din nila siya kung alin ang gagamitin sa ospital.
Sinabi ngayon ni Kimball na, kung alam niya kung paano magiging maunawaan ang kanyang mga kasamahan, ilalabas niya ang mga pangangailangan sa kalusugan bago sila maging isang emerhensiya. "Hihingi na sana ako ng higit pang suporta kanina."
Unahin ang Iyong Kalusugan
Mahirap na alalahanin kung mayroon kang daan-daang mga email upang sagutin at oras ng pagtatapos upang matugunan na ang iyong priyoridad sa sandaling ito ay alagaan ang iyong sarili. Ito ay maaaring mangahulugan ng anumang bagay mula sa pagkuha ng ibang upuan upang maupo sa higit na kakayahang umangkop na oras. Sa ilang mga kaso, maaaring nangangahulugang paghahanap ito ng isang bagong trabaho.
Ngayon isang executive assist sa kumpanya ng web analytics na Chartbeat, sa kalaunan ay nagpasya si Kimball na iwanan ang kanyang trabaho at makahanap ng isang kapaligiran sa trabaho na hindi gaanong nakababalisa. Matapos i-landing ang kanyang bagong gig, sinabi niya kaagad na siya ay may kapansanan sa nakaraang taon at ipaalam sa kanyang boss at HR department na magkakaroon ng mga oras na kakailanganin niyang magtrabaho nang kaunti.
Ang payo niya sa sinumang nahaharap sa uri ng sakit na kinakaharap niya noong nakaraang taon ay huwag hayaan ang trabaho na masilayan ang iyong mga pangangailangan sa kalusugan.
"Sa halip na itulak ang aking sarili sa trabaho sa sakit na hindi ko namalayan na napakaseryoso, nais kong unahin ko muna ang aking sarili at mas madali itong magtrabaho, " sabi niya. "May mga emails na hindi kailangang sagutin sa 9 PM sa isang Linggo."
Tulad ng natutunan ni Kimball, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong sarili ay upang matugunan ang sakit na iyong kinakaharap bago ito mawala sa kontrol. At pagkatapos, maaari kang makipag-usap sa mga katrabaho at tagapagtaguyod para sa iyong mga pangangailangan.
