Mayroong isang mahiwagang tagal ng oras na maaari lamang matagpuan sa pagitan ng araw na nag-iiwan ka ng isang trabaho at sa araw na aktwal kang magsisimula ng isang bagong gig na iyong nalinya. Wala nang ibang katulad nito - isang totoong bakasyon na walang asawa ng mga emerhensiyang trabaho, mga proyekto ng proyekto, o paparating na mga oras ng pagtatapos.
Mahirap hatulan ang sinuman sa pangangarap na palawakin ang lubos na kaligayahan sa pagitan ng phase at punan ito ng paglalakbay, pahinga, at lahat ng uri ng mga proyekto na hindi mo pa oras upang harapin. Ngunit karaniwan, nais ng iyong lumang kumpanya na manatili hangga't maaari (sa pinakadulo kahit na ang kaugalian ng dalawang linggo) at ang iyong bago ay nais sa iyo doon sa lalong madaling panahon .
At kung minsan ay nag-iiwan sa iyo ng isang linggo lamang sa iyong sarili. Paano ka makakasya sa mundo ng lahat sa isang tigdas ng dalawang araw? Ang mahirap na katotohanan ay hindi mo magagawa. Ngunit maaari ka pa ring magkaroon ng kasiyahan, magpahinga, at maging handa ka nang puntahan.
Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang planuhin ito nang tama at masulit ang oras na mayroon ka.
Ipagdiwang - Ngunit Hindi Masyado
Likas na nais na ipagdiwang. Ngunit huwag lumampas ito. Kung magpakasawa ka sa ilang inumin (o mataba na pagkain para sa bagay na iyon), gawin ito sa Biyernes at alalahanin ang nalalaman mo tungkol sa pag-moderate. Ang huling bagay na gusto mo ay ang pag-inom ng araw sa darating na Linggo at dumating sa iyong bagong tanggapan na nakakaramdam ng pagkagutom.
Maging makatotohanang Tungkol sa Iyong Listahan ng Dapat Gawin
Ang pinakamalaking pagkakamali na maaari mong gawin ay ang maging mapaghangad, ayon sa Muse Career Coach Tara Goodfellow. Kung susubukan mong gawin ang lahat ng mga bagay na karaniwang ginagawa mo sa loob ng dalawang linggo at isama ang mga ito sa isang katapusan ng linggo, masasaktan ka at mabibigat.
"Kung umalis ka o gumawa ng isang malaking kaganapan sa katapusan ng linggo, inaayos mo ang iyong sarili upang simulan ang pinatuyo, " sabi niya. At kung nag-sign up ka para sa klase ng paikutin na hindi mo pa sinubukan dati at umalis nang sa gayon ay hindi ka makakalipat ng dalawang araw pagkatapos, tatapusin mo ang "masakit, pagod, at malutong."
Madali sa pag-aayos ng mga proyekto din. Sa gabi ng Biyernes, maaari kang maging determinado na gumawa ng isang buong paglilinis ng tagsibol, ngunit sa Linggo maaari kang mawalan kapag wala nang tapos na at kailangan mong gumastos sa susunod na ilang linggo na naninirahan sa gulo na isang kalahating natapos na pag-aayos ng trabaho .
Frontload Anumang Prep na Kailangan Mo Bang Gawin
Ang susi ay upang maalis ang mga bagay na ito nang maaga hangga't maaari. Iyon ay maaaring mangahulugan ng pagtatakda ng iyong mga unang araw na damit kapag nakauwi ka sa Biyernes, sabi ni Muse Career Coach Clayton Wert. O marahil nakaupo ito gamit ang iyong laptop at isang tasa ng kape sa Sabado ng umaga at gumugol ng ilang oras sa paglipas ng anumang mga materyales na naipadala sa iyo, na nag-jotting ng ilang mga tala tungkol sa mga bagay na nais mong alalahanin o mga katanungan na mayroon ka, o poking sa paligid ng LinkedIn upang malaman ang tungkol sa iyong bagong koponan. O marahil ay lalabas na gumawa ng kaunting pamimili sa Sabado upang pumili ng isang bagong bag ng trabaho upang mapasabik ka.
Matulog, Mamahinga, at Alagaan ang Iyong Sarili
Una, siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na pagtulog sa bawat isa sa tatlong gabi na nakuha mo, binibigyang diin ni Wert. Ngunit sa kabila nito, sabi niya, "gawin ang kailangan mong gawin upang makaramdam ng mabuti, kung ano ang naglalagay sa iyo sa isang positibong kaisipan."
Kapag nagawa mo na ang iyong huling sandali ng prep, simulan ang paikot-ikot at gawin ang anupaman ay pinapagaan mo ang pakiramdam at nakakarelaks. Iyon ay maaaring mangahulugan ng pagpapatakbo, pagkuha ng klase ng yoga na gusto mo, pagkuha ng masahe, pag-upo ng isang mahusay na libro sa loob ng ilang oras, o pagbisita sa iyong paboritong tindahan ng kape.
Ang pag-unplug at paggawa ng anumang aktibidad na alam mong masiyahan ka ay maaaring makatulong na maibsan ang stress at pagkabalisa na hindi mo rin napagtanto na nandoon, sabi ni Goodfellow. At kung may kamalayan ka sa iyong mga ugat, huwag matakot na ibahagi ito sa mga malapit sa iyo.
"Minsan hindi alam ng mga tao kung gaano ito normal na kinakabahan. Sa palagay nila dapat lang silang magalak, ”sabi niya. "Mas okay na iparating ang mga takot at alalahanin at pagkabalisa sa mga tao. Maraming beses na naganap, "idinagdag niya, ngunit ang pag-iwan nito ay maaaring magbigay ng kaunting ginhawa.
"Tumutok sa Positibong mga Bagay sa Unahan"
Minsan ang pinakamahirap na bahagi ng paglipat ay hindi nagsisimula sa bagong trabaho, ngunit ang paghiwalay mula sa matanda at pagproseso ng anumang mahirap na emosyon ay iniwan ka nito. At tulad ng isang pinaikling break sa pagitan ng maaaring magpalala ng stress na iyon.
"Sa halip na subukan pa ring hawakan ang mga bagahe, ilagay ito sa back burner sa ngayon. Hindi mo maaaring dalhin iyon sa iyo sa unang linggo o dalawa, na hindi sasabihin na hindi ka dapat bumalik dito, "sabi ng Muse Career Coach Eloise Eonnet.
Ngunit sa mabilis na sitwasyong ito ng pag-ikot, "tumuon sa mga positibong bagay sa unahan, " sabi niya. "Isipin ang iyong sarili nang mahusay na detalye sa isang taon mula ngayon sa kumpanyang iyon. Ano ang mga uri ng mga relasyon na iyong itinayo? Anong mga proyekto ang iyong pinagtatrabahuhan? "
Ang paggastos ng iyong oras na mailarawan ang iyong maligayang kinabukasan sa iyong bagong trabaho - sa halip na muling binawi ang kakila-kilabot na boss o nakakalason na kultura na iyong nakitungo sa iyong huling panahon - tutulungan kang magsimula sa kanang paa.
Hindi namin kailanman magtaltalan na ang pagkakaroon lamang ng ilang araw sa pagitan ng mga trabaho ay eksaktong nakakapreskong tulad ng pagkakaroon ng ilang linggo. Ngunit hindi iyon nangangahulugang hindi mo maaaring masulit ang katapusan ng linggo na iyon. At huwag kalimutang mag-isip nang maaga. Mag-ukit ng kaunting oras para sa pag-aalaga sa sarili sa mga unang linggo sa iyong bagong trabaho, kahit na ito ay slotting lamang sa isang klase ng yoga tuwing Huwebes o oras upang pumunta sa parke tuwing katapusan ng linggo.
Sa wakas, magplano ng isang tunay na bakasyon o kahit na isang mahabang pagtatapos ng linggo, anuman ang pinahihintulutan ng iyong bagong patakaran sa oras at kultura ng kumpanya. Tiyaking hindi ito masyadong malayo sa paningin at simulan ang pagtingin dito.
