Bakit ang isang negatibong komento ay maaaring masira ang iyong araw - kahit na kung ito ay mabuti? At paano darating, kahit na ang iyong pagsusuri sa pagganap ay labis na positibo, ito ang isang "lugar ng pagpapabuti" na nananatili sa iyong isip?
Lumiliko, hindi ka masyadong sensitibo - ito ay ang kondisyon ng tao. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang ating talino ay naglalagay ng higit na diin sa mga negatibong komento kaysa sa mga positibo. Kung nais mong makuha ang lahat ng pang-akademiko, ito ay tinatawag na "negatibiti bias." At kung ano ang ibig sabihin ay kahit na nakatanggap ka ng isang toneladang papuri ("Napakaganda ng iyong presentasyon!"), Malamang na ma-stuck ka sa isang negatibong pahayag sa bungkos ("Slide 10 ay medyo nakalilito").
Ang mabuting balita ay, hindi ka lamang natigil sa mga masasamang kaisipan na patuloy na umiikot-ikot sa iyong ulo - mayroong isang paraan na nai-research upang mai-offset ang negatibiti.
Ang mga negosyante na si Sean McCabe at Ben Toalson ay sinabi kamakailan na sa bawat 10 oras ng negatibiti sa iyong buhay, dapat kang magkaroon ng 50 oras ng positivity. O kaya, upang ilagay ito nang simple, para sa bawat isang negatibong komento na natanggap mo, offset ito ng limang positibo. (Bagaman, ito ay higit pa sa isang patnubay kaysa sa isang mahirap at mabilis na panuntunan - halimbawa, ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng 10 positibong papuri sa bawat isa na nangangahulugang puna.)
Kaya, paano mo makokontrol iyon?
Ito ay nakakagulat na madali, talaga. Dagdagan ang bilang ng mga maasahin sa mabuti at kapaki-pakinabang na mga tao sa iyong buhay, habang pinupuksa ang iyong sarili sa mga palaging nag-iiwan sa iyo ng masama. Ang mas positibong mga tao na nakapaligid sa iyo, mas positibong feedback na makukuha mo. Ito ang pangunahing matematika. At habang hindi mo dapat palayasin ang lahat na pumupuna sa iyo, maaari kang maghanap ng mga taong nauunawaan kung paano gumagana ang nakabubuo ng puna.
Ngayon, siyempre hindi mo maaaring sunugin ang iyong negatibong katrabaho na palaging nakakahanap ng isang kapintasan sa iyong trabaho. Ngunit maaari kang gumawa ng isang pagsisikap upang maiwasan siya kapag posible, habang gumugol din ng oras sa mas nakakaganyak na mga tao sa iyong koponan. Pagkatapos ng lahat, sila ang nais mong panatilihin sa paligid.
