Ang iyong kumpanya ay tungkol sa pakikipagtulungan. Pinahahalagahan nila ang mga manlalaro ng koponan, ang mga indibidwal na gumawa ng oras upang gumana sa iba, alam mo, ang mga taong bukas upang mag-alok ng kanilang kadalubhasaan o nagsisilbi lamang bilang isang tao na mag-bounce ng mga ideya.
At kaya't maingat ka sa pagiging magagamit, kapaki-pakinabang, at mapagbigay sa parehong oras at kaalaman. Minsan, bagaman, ito ay sa gastos ng pagpapapatay ng iyong sariling trabaho nang huling. O kaya ay lumingon sa iyong solo na takdang-aralin pagkatapos ng oras, kung wala sa iyong mga kasamahan ang malamang na humingi ng tulong sa iyo.
Ito ay lumilitaw na mayroong tulad ng isang bagay na tinatawag na pagkamakasarap na burnout at kung ang mga nasa itaas ay totoo para sa iyo, maaari kang magtungo roon.
Hindi sigurado kung gumagawa ka ng isang OK na trabaho ng pagbabalanse ng iyong karga sa trabaho at pag-aalok ng mga mapagkukunan sa mga katrabaho na humihingi ng tulong?
Dalhin ang walong-tanong na pagsusulit na ito mula sa Harvard Business Review upang matuklasan kung ikaw ay isang hindi makasariling tagabigay, isang hindi pantay na nagbigay, o isang napapanatiling tagabigay.
Depende sa kung saan ka nakakapunta, baka gusto mong suriin muli kung hanggang saan ka handang maging go-to tagapagligtas ng opisina. Ang burnout, sa anumang hugis o anyo, ay hindi kanais-nais na direksyon na pupunta.
At huwag mag-alala, hindi na hindi ka maaaring magpahiram muli ng isang kamay - ngunit sa halip na kailangan mong magtakda ng mga hangganan at malinaw na mga inaasahan para sa iyong mga kasamahan. Sa isang artikulo tungkol sa pagtatakda ng mga hangganan sa trabaho nang hindi nagagalit sa iyo, inirerekomenda ng coach ng career ng Muse na si Melody Wilding na maglaan ng "isang sandali upang masuri ang indibidwal na hinihingi at ang potensyal na epekto nito sa iyong iskedyul, kagalingan, at mga layunin" bago sabihin oo sa anumang kahilingan .
Gawin iyon, at dapat kang makahanap ng ilang uri ng balanse na gumagana para sa iyo at sa iyong mga kasama.
