Galing ako sa isang mahabang linya ng mga pag-aalala. Ang lola ng aking ina ay nagsusuot ng korona, at totoo, kung minsan ang kanyang pagkabalisa ay walang pasubali at pinapag-alala ako (ha, doon ka pupunta) na ako ay nagiging labis na nababalisa.
Habang hindi ako nag-aalala tungkol sa kung hindi ko nai-lock ang pinto o patayin ang oven, nasanay na ako sa paggising sa kalagitnaan ng gabi na puno ng takot sa isang bagay na sinabi ko o ginawa - at kung paano ko nasabi o ginawa ito. Ilang linggo na ang nakalilipas na ito ay ang katotohanan na hindi ko tama na hinarap ang isa sa aking mga paanyaya sa kasal. Karamihan sa mga kamakailan lamang ay tungkol sa email na ipinadala ko sa aking kaibigan; hindi ba niya nakuha ang tono ko? May sinabi ba ako na bastos o hindi nakakaintriga nang walang kahulugan? Hindi ako makatulog kapag ang aking ulo ay tumama sa unan dahil madalas akong nag-iisip tungkol sa isang palitan na mayroon ako sa CEO o isa sa aking mga kasamahan. At pagkatapos, kapag ang lahat ng nangyayari, isang buong bagong pinto ng mga alalahanin ay bubukas, at nababahala ako tungkol sa hindi makatulog, hindi nakakakuha ng sapat na tulog, pagiging isang sombi sa susunod na araw sa trabaho at kung paano ang hindi komportable na estado ay makakaapekto sa aking pakikipag-ugnayan sa iba.
Anumang tunog na pamilyar? Naniniwala ka ba na mayroon ka ng pakiramdam na ito ng foreboding na binuo sa iyong DNA? Maghanda upang makakuha ng nasasabik: Ito ay lumiliko na ang nakakabahalang mga tao ay medyo matalino. Tama iyan. Ang pagkabalisa at katalinuhan ay naka-link. Ang muling pagbabalik ng PureWow ng isang pag-aaral na ginawa ng mga mananaliksik sa Lakehead University sa Ontario ay dapat na yakapin mo ang tendensiyang ito. Ang abstract ng pag-aaral ay nagsasaad na "ang pandiwang pandiwa ay isang natatanging positibong tagahula ng kalala at pagsasalita ng kalubhaan, " na lantaran ay isang kahanga-hangang pagtuklas para sa ating lahat na bumagsak sa bawat propesyonal na pakikisalamuha sa ilalim ng araw.
Kung ang isang mapagkukunan ng iyong pagkabalisa ay nagreresulta mula sa pagpunta sa (at higit sa) mga nakaraang pag-uusap o palitan ng mensahe sa text (at ito ay isang pangkaraniwang sitwasyon na maaaring maiugnay sa marami sa amin ang mga pag-aalala), maaari mong masanay ang iyong utak na tumugon nang mas mabuti sa susunod na paligid . Alam mo kung ilang oras pagkatapos mong makipag-usap sa isang tao na iniisip mo ang perpekto at nakakatawang bagay na sasabihin? Buweno, marahil hindi ka magsisimula ng parehong talakayan sa susunod na umaga lamang upang maipasok mo ang iyong lubos na kaakit-akit na puna, ngunit sa susunod na pag-upo mo, marahil ang iyong tugon ay magiging matalino na alam mo na maaari kang maging. Kita n'yo, hindi tayo naging paranoid, hinahamon lamang natin ang ating sarili - hindi nasiyahan hanggang sa nakita natin ang tamang mga salita na wastong kumakatawan sa ating mga talino. Marahil ay halos palaging binabagsak mo ito, ngunit kung nagsasalita ito sa iyong katalinuhan, ano ang magreklamo?
