Pagdating sa pagpapabuti - kung ang pagpapalakas ng iyong pagiging produktibo o pagbubuhos ng mas mataas na kalidad ng trabaho - madali itong lahat na masira ang mga bagay. Kung ikaw ay tulad ng sa akin, sa palagay mo kailangan mong ipakilala ang ilang mapanlikha na hack o ganap na ibahin ang anyo ng ginagawa mo sa iyong trabaho upang masimulan mong makita ang anumang tunay na mga resulta.
Ngunit, paano kung ang mga bagay ay hindi kailangang maging kumplikado? Sa katunayan, paano kung mayroon ka na ng lahat ng kailangan mo upang maging matagumpay - at hindi ka pa sapat na ginagamit ito?
Kung igugulong mo ang iyong mga mata at iniisip, "Oo, tama, " maglaan ng isang minuto at pakinggan ako. Nabasa ko kamakailan ang artikulong ito ni James Clear tungkol sa paggawa lamang ng higit sa kung ano ang gumagana para sa iyo.
Nakahiga siya sa kanyang piraso sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa siyam na mga ospital sa Michigan na nakakita ng mga dramatikong pagpapabuti dahil sa isang pagbabago lamang sa proseso. Sa katunayan, pinutol ng tweak na ito ang rate ng impeksyon ng mga pasyente ng ICU sa pamamagitan ng 66%. At, pagkatapos ng 18 buwan, ang mga ospital ay naka-save ng $ 75 milyon sa mga gastos sa pangangalaga sa kalusugan - at, mas mahalaga, 1, 500 na buhay.
Sa unang sulyap, maaari mong isipin na ipinakilala ng mga ospital ang isang state-of-the-art na bagong piraso ng kagamitan o ganap na na-rampa ang kanilang diskarte sa pangangalaga sa pasyente. Ngunit, hindi - ang pagbabago na humantong sa lahat ng mga kamangha-manghang mga resulta na ito ay halos katawa-tawa na simple: Isang listahan ng tseke.
Mukhang hindi nakakatawa? Pagkatapos ng lahat, ang listahang ito ay hindi detalyado ang anumang bago o groundbreaking - nakalista lamang ito sa lahat ng mga bagay na alam na ng mga doktor at nars na dapat nilang gawin. Gayunpaman, nang si Peter Provonost - ang manggagamot na nangunguna sa proyekto ng tseke ay tinanong ang mga nars na obserbahan ang mga doktor na naglalagay ng mga sentral na linya sa mga pasyente at minarkahan ang mga oras na iyon nang lumaktaw ang isang hakbang, ang mga natuklasan ay nagsiwalat na hindi bababa sa isang hakbang ang tinanggal sa halos isang katlo ng mga pasyente .
Ang mga hakbang sa checklist ay walang mga brainer, ngunit hindi nangangahulugan na palaging kinumpleto ito ng mga doktor. Ang pagkakaroon ng checklist sa kamay para sa bawat pasyente ay nag-instill ng isang pakiramdam ng pananagutan, at ipinakilala ang ilang istraktura na nagsisiguro sa mga kahon na iyon ay muling nasuri ang oras at oras.
Oo, ang buong bagay ay tila masyadong elementarya upang maging epektibo. Ngunit, tulad ng ipinaliwanag ni Clear, madalas nating maliitin ang simple. "Kami ay may pagkahilig na maunawaan ang mga sagot na natuklasan na namin, " paliwanag niya sa kanyang piraso, "Kami ay hindi gumaan ng mga lumang solusyon - kahit na ang mga ito ay pinakamahusay na kasanayan - dahil ito ay parang isang bagay na napag-isipan na namin."
Narito ang problema, "idinagdag niya, " 'Alam na ng lahat na' ibang-iba sa 'Lahat ay mayroon na.' Dahil lamang sa isang solusyon ay kilala ay hindi nangangahulugang ginagamit ito. "
Naturally, nagsimula akong mag-isip ng mga paraan na maaari kong mailapat ang konseptong ito sa aking sariling buhay - sa personal at sa propesyonal. Sa una, nahanap ko ang aking sarili na nag-iisip lamang ng mga lugar ng aking buhay at karera na maaaring makinabang mula sa pagkakaroon ng isang checklist na nakakabit sa kanila. Ngunit, mabilis kong naalalahanan ang aking sarili na ang checklist ay hindi ang punto - sa halip, tungkol sa pagkilala sa mga bagay na alam mo na dapat mong gawin, ngunit pa rin madalas na nabibigo na ipatupad.
"Maraming mga halimbawa ng mga pag-uugali, malaki at maliit, na may pagkakataon na magmaneho ng pag-unlad sa ating buhay kung ginawa lamang natin ito nang higit na pare-pareho, " paliwanag ni Clear. Kaagad akong mag-isip ng iilan para sa aking sarili - kasama na ang pagdidikit ng isang regular na iskedyul ng pagtulog at paglaan ng oras para sa pisikal na aktibidad tuwing isang araw.
Ito ang dalawang bagay na alam kong nakikinabang sa akin kapwa sa isip at pisikal (anumang oras na hinila ko sila sa nakaraan, naramdaman kong mahusay!). Ngunit, natatanggap pa rin nila ang kanilang mga sarili na itinulak sa likod ng burner ng madalas - at tiyak na hindi nila naiisip sa aking isipan kung nagtataka ako kung bakit wala akong sapat na oras sa aking araw, o bakit hindi ako nasasaktan sa 3 PM. Sila ang mga halatang sagot, ngunit hindi ko pinapabayaan na makilala sila.
Ang artice ni Clear, at ang pag-aaral ng mga siyam na ospital sa Michigan, ay nagbigay inspirasyon sa akin na mag-zoom in sa mga bagay na makakatulong sa akin na maging isang mas mahusay na bersyon ng aking sarili (hello, maagang pagtaas ng oras at pag-eehersisyo sa hapon!), At gawin itong higit pa.
Pagkatapos ng lahat, ang pagpapabuti ay hindi kailangang maiugnay sa ilang pangunahing, nagbabago na pagbabago sa buhay o nagbabago na pagbabago sa lupa. "Ang pag-unlad ay madalas na nagtatago sa likuran ng mga nakakainis na solusyon at hindi napapansin na mga pananaw, " malinaw na pagtatapos, "Hindi mo na kailangan ng karagdagang impormasyon. Hindi mo kailangan ng isang mas mahusay na diskarte. Kailangan mo lamang gawin ang higit pa sa kung ano ang gumagana. "
Interesado sa pagsubok ito para sa iyong sarili? Ano ang gumagana para sa iyo na marami kang gagawin? Ipaalam sa akin sa Twitter!
