Ang bawat tao ay marahil ay may ilang mga kakila-kilabot na memorya ng pagtayo sa entablado bilang isang bata, fudging ang mga linya sa ilang paggawa ng paaralan, at pag-sneaking malayo na napahiya.
Para sa talaan, ang aking maliwanag at nagniningning na sandali ay noong ako ay anim na. Kailangan kong kantahin ang "Dalhin Ako sa Larong Bola" para (na nakakaalam kung bakit) isang palabas sa musika, at ginawa ko lamang ito sa unang kalahati bago ko nakalimutan ang dumating pagkatapos ng "Cracker Jacks." Gupitin ako sa pagtakbo mula sa entablado. .
Habang ang pag-alaala na ito ay nagbabalik ng ilang mga lumang jitters, hindi ako sinadya sa buhay dahil dito. Sa katunayan, gumaling lang ako sa pagsasalita sa publiko pagkatapos nito (hangga't iniiwasan ko ang mga old-time na baseball songs). Dahil hindi kagaya ng aking anim na taong gulang na sarili, hindi ko maaaring tumakas kung natakot o nerbiyos ako.
Ang pakikipag-usap sa harap ng mga pulutong, o ang iyong mga tagapamahala, o isang kliyente, ay maaaring maging nakakatakot, at pakiramdam mo ay walang posibleng paraan na magagawa mo ito. Ngunit sasabihin ko sa iyo na ikaw ay mali - maaari mong malaman na maging isang tiwala, na nag-uutos sa pampublikong tagapagsalita kung inilalagay mo ang iyong isip. At narito ako upang tumulong.
Kung mayroon kang isang malaking pagtatanghal, isang mahalagang kumperensya, o kahit na ang pinakamahusay na tao sa isang kasal, narito ang iyong panghuli na sheet ng cheat-mula simula hanggang sa matapos hanggang sa pagbibigay ng iyong pinakamahusay na pagsasalita.
Lumilikha Ito
1. Manood ng Iba pang Tao
Ang pinakamahusay na paraan upang maperpekto ang isang bagay ay upang malaman mula sa pinakamahusay. Kaya, bago ka pa magsimulang mag-isip ng kung ano ang sasabihin mo, manood ng ilang sikat na talumpati (maaari bang iminumungkahi namin ang mga pag-uusap sa TED?) At isipin kung anong uri ng tagapagsalita ang nais mong maging? Nakakatawa? Nakasisigla? Sa punto? Walang maling sagot, ngunit ang pag-alam kung anong direksyon ang nais mong pumasok ay makakatulong sa iyo kapag nakaupo ka upang magsimulang magsulat.
2. Magtipon ng Impormasyon
Alamin kung sino ang iyong kakausapin, kung ano ang iyong pinag-uusapan, at kung gaano katagal dapat ang pagsasalita. Kapag nalaman mo kung ano ang iyong takip, malalaman mo kung ano ang magiging layunin mo. Mayroon ka bang upang malutas ang isang problema? Sagutin ang isang tanong? Magbenta ng isang ideya? Ang hangarin na ito ay magiging pangunahing punto ng iyong buong pagsasalita.
Hindi sa banggitin, papunta ito nang magkasama sa paghahanda ng tamang mga tala para sa iyong madla. Kung papasok ka bilang dalubhasa, nais mong gawing mas madaling maunawaan ang mga kumplikadong paksa. Ngunit kung nagtatanghal ka sa mas mataas na up ng iyong kumpanya, nais mong malaman kung ano ang kanilang hinahanap sa pagsasalita na ito at tugunan iyon.
3. Isulat Kung Ano ang Gusto Mo Makipag-usap Tungkol sa
Susunod, isulat ang lahat ng nais mong takpan - anupaman, ito ang iyong utak sa pagtapon.
4. Alamin ang Iyong Mahahalagang Mga Punto
Ngayon, tingnan kung ano ang isinulat mo at tandaan ang anumang nais mong masakop. Ito ang iyong pangunahing puntos. (At kung nais mo ang isang bagay na matumbok sa bahay, huwag matakot na ulitin ito o muling susulat ito - pagkatapos ng lahat, nais mong alalahanin ng iyong tagapakinig ang magagandang bagay.)
5. Isulat ito
Alamin kung aling mga ideya ang maaaring pinagsama-sama, na kung saan ang mga tila paulit-ulit, at alin ang tila hindi nauugnay. Magsimula upang ayusin ang nais mong sabihin kung kailan at kung paano itatali ang bawat ideya sa susunod. Ang manunulat ng Muse na si Deborah Grayson Riegel ay nag-aalok ng isang mahusay na pangkalahatang balangkas para sa anumang uri ng pagsasalita:
-
Isang Panimula-Pagkuha ng Panimula: Magsimula sa isang sipi, isang anekdota, isang katanungan, o isang istatistika upang makuha agad ang atensyon ng madla.
-
Isang Preview: Ibubuod ang iyong pangunahing mga paksa sa simula upang malaman ng iyong mga tagapakinig kung ano ang aasahan.
-
Mga Punto 1 Sa pamamagitan ng 3: Gawin ang iyong kaso at isama ang mga kwento, istatistika, halimbawa, mga pagsipi ng dalubhasa, at mga personal na karanasan upang mai-back up ang iyong mga paghahabol.
-
Isang Recap: Ibalik ang iyong napag-usapan at kung bakit ito mahalaga.
-
Isang Q&A: Hilingin sa iyo ng iyong tagapakinig ng anumang mga katanungan bago ka matapos.
-
Isang Mas malapit: I-wrap up ang anumang maluwag na kurbatang, gumuhit ng isang nakasisiglang konklusyon, at pagkatapos ay magtapos sa isang di malilimutang pahayag.
6. Idagdag sa Mga Paglilipat
Kapag ang lahat ng bagay ay nasa nararapat na lugar nito, idagdag sa ilang mga pahayag sa paglilipat ng pakikipag-usap: "Sa puntong ito, maaari din nating pag-usapan ang tungkol sa …" "Hindi lamang ito nagagawa, ngunit natagpuan din natin na ginagawa ito ni X.
Hindi tulad ng isang sanaysay sa paaralan o memo ng korporasyon, ang mga ito ay hindi kailangang pormal, at hindi nila kailangang ganap na iskrip. Sa katunayan, maaari silang magbago kapag naibigay mo talaga ang iyong pagsasalita upang mas mahusay na tiyakin na ang mga ito ay isang bagay na nais mong sabihin.
7. Magpasya sa Iyong Visual
Ito ay kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang PowerPoint, Prezi, video clip, o anumang iba pang uri ng visual upang mapahusay ang iyong pagtatanghal, ngunit huwag mag-overboard. Dapat mong isaalang-alang ang mga visual bilang karagdagan sa iyong kahanga-hangang pagsasalita, sa halip na isang pangangailangan - sapagkat maaaring magkaroon ng oras na nabigo ka ng teknolohiya at ang iyong sariling tinig ang lahat ng iyong nakuha.
Huwag kalimutan na mag-check in at makita kung ano ang tunay na ma-access mo pagdating sa mga computer, projectors, at iba pa. At matapat, kahit na sinabi nilang mayroon silang lahat, hindi kailanman masamang ideya na dalhin ang iyong sariling computer gamit ang mga file na nai-save kung sakaling.
8. I-edit (at Pagkatapos I-edit ang Ilang Marami)
Mahusay na tingnan kung ano ang iyong isinulat at suriin ito ng katotohanan bago mo simulan ang pagsasanay nang malakas. Gumawa ng tala ng anumang hindi ka sigurado sa kung paano ipahayag at hilingin sa isang taong alam ng 100%. At kung mayroon kang kasamang visual, proofread na rin. Ito ay pagsuso upang magkaroon ng isang malaking typo sa isang PowerPoint makagambala mula sa iyong sinasabi.
Pag-eensayo
9. Alamin kung Magagawa mong Magkaroon ng Mga Tala
Mas madalas kaysa sa hindi, pinapayagan kang magdala ng mga tala sa iyo ng ilang uri. Minsan sila ay nasa iyong computer, iba pang mga oras tandaan card. Ang pag-alam nito ay makakatulong sa iyo na malaman kung paano pinakamahusay na mag-eensayo.
10. Hatiin ito Sa Mga Seksyon
Kung kailangan mong malaman ito sa pamamagitan ng puso, tandaan ito: Walang kumakain ng isang hamburger sa isang kagat, kaya hindi mo kailangang kabisaduhin ang buong bagay sa isang pagbaril. Sa katunayan, hindi mo kailangang 100% kabisaduhin ang lahat. Hindi ito isang pag-play at walang nakakaalam kung umalis ka sa script.
Kaya, sa halip na subukang gawin iyon, simulan ang paghahati sa iyong pagsasalita sa mga segment na may kagat - pagpapakilala, point one, point two, point three, konklusyon, at iba pa - at alamin ang pangkalahatang gist ng bawat isa.
11. I-visualize Ito
Ang isang paraan na napatunayan ng siyentipiko upang maisaulo ang anumang bagay ay ang maglagay ng isang imahe sa konsepto. Halimbawa, kung nais mong sabihin, "Ang trapiko ay mababa sa linggong ito, ngunit nakakita kami ng pagtaas ng mga batang manonood, " marahil ay makikita mo ang isang intern sa computer.
O, maaari mong subukan ang "paraan ng loci" - ito ay isang sinaunang pamamaraan ng paggamit ng lokasyon upang maalala ang mga bagay. Kaya, makatutulong na muling pag-aralan ang iyong pagsasalita habang naglalakad ka, na binibigyan ang bawat seksyon ng isang marker ng lokasyon - isang mailbox, isang puno, isang stop sign.
12. I-rehistro Ito
Hindi mo talaga kailangang muling isulat ang iyong buong pagsasalita, ngunit ang pagbaliktad ng proseso at paglalagay ng iyong pagsasalita sa pagsusulat ay isang mahusay na paraan upang mapatibay ito sa iyong memorya. Kaya kumuha ng isang sheet ng papel at muling isulat ang lahat ng iyong natatandaan. Pagkatapos, balikan ang iyong mga tala at tingnan kung ano ang iyong napalampas - mahalaga ba talaga ang mga bagay o isang random na pag-aaral na hindi lahat ay kinakailangan? Para sa dating, gumawa ng isang punto upang gumana dito; ngunit para sa huli, huwag mabalisa.
13. Oras Ito
Kunin ang isang timer at basahin ito nang malakas. Kung nahanap mo ang iyong sarili na dumaan sa inilaang oras, tingnan ang iyong pagsasalita at gupitin ang anumang hindi direktang nauugnay sa iyong tesis. Ang mga nakakatuwang katotohanan, biro, at anekdota ay mahusay, ngunit kung hindi sila nakatali sa iyong sinasabi, gupitin.
At kung matalo mo ang orasan, may posibilidad na mabilis kang nakikipag-usap at hindi sapat ang pag-pause. Bago mo ulitin ito, mag-jot down ng mga puntos kung saan dapat kang huminto at hayaang makuha ng madla ang iyong sinasabi.
Gayundin, OK lang kung kakaunti lamang ang iyong mga minuto - madalas na may mga katanungan ang mga tao at bibigyan ka nito ng pagkakataon na sagutin sila.
14. Sabihin ito sa harap ng isang Mirror
Naniniwala ako na ang pagbabantay sa iyong sarili ay nagbibigay ng isang pagsasalita ay isa sa mas nakakakilabot na bagay na maaari mong gawin. Ngunit iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga - kung makikita mo ang hitsura mo at kung paano ka nagtatanghal, nakakakuha ka ng isang mas mahusay na ideya sa kung ano ang makikita ng iba.
15. Itala ang Iyong Sarili
Kapag nakakuha ka ng komportableng pagbigkas nito, i-record nang buo ang pagsasalita (may mga libreng apps na gawing madali ito!), Magpatuloy kahit na gulo ka. Pagkatapos, bumalik at makinig sa footage - na hindi nakakadiri, ngunit para din sa iyong mga tainga. Maaari mo lamang mahuli ang ilang mga bagay na hindi mo napansin nang mas maaga, at malalaman mo rin na kahit na ang tila tulad ng pinaka-kakila-kilabot na mga pagkakamali ay hindi lahat masama.
16. Magsanay sa harap ng isang Kaibigan
Ang pagsasagawa sa harap ng isang taong pinagkakatiwalaan mo ay isang mahusay na paraan upang magsanay ng pagkakaroon ng isang madla, pati na rin makakuha ng ilang kapaki-pakinabang na puna para sa hinaharap. Bago ka magsimula, ipaalam sa kanya ang mga bagay na pinaka-aalala mo - mula sa hindi maliwanag na mga punto hanggang sa mabilis na pagsasalita upang hindi magamit ang iyong mga visual sa paraang may katuturan - kaya alam niya kung ano ang hahanapin.
17. Pag-isipan ang Wika ng Katawan
Sigurado ka flailing iyong kaliwang at kanan? Niyakap mo ba ang iyong dibdib habang nag-uusap? Ikaw ba ay nakangiti? Ang iyong katawan ay nagsasalita na kasing lakas ng iyong mga salita, kaya siguraduhin na sila ay naka-sync. Nangangahulugan ito na pagsasanay ng iyong wika sa katawan hangga't ang mga salita mismo - tumayo, magingalaala kung gaano ka gesture, at maunawaan kung dapat kang ngumiti, sumimangot, o kumilos nang seryoso.
18. Pag-isipan ang Tono at bilis
Marahil ito ay magiging isang bust kung pumasok ka at sumigaw ng "Ang aming mga benta ay bumababa ng 20%!" Sa sobrang tinig. Ngunit alam mo na tulad ng ginagawa ko. Magsanay hindi lamang kung ano ang sinasabi mo ngunit kung paano nakarating ang iyong wika, at alamin kung ang pang-iinis, o mga biro, o pangungutya ay naaangkop.
Gayundin, subaybayan ang iyong tulin ng lakad - dahil kung mabilis ka nang mabilis sa pamamagitan ng isang pangunahing punto, youraudiencewontcatchit.
19. Isaalang-alang ang Dami
Gaano kalaki ang silid? Ang iyong lakas ng tunog ay depende sa sagot sa tanong na ito, pati na rin kung magkakaroon ka ng isang mikropono o hindi.
20. Suriin ang Space
Pag-uusapan ng espasyo: Kung mayroon kang pagkakataon, maglakbay nang mabilis sa kung saan ka nagbibigay ng pagsasalita - isang auditorium, isang silid ng komperensya, isang bukas na tanggapan. Makakatulong ito na sagutin ang maraming mga katanungan para sa iyo at mapapaginhawa ka.
Pagsakop sa Takot
21. Isipin ang Pinakamasama
Kumuha ng isang segundo upang isulat ang pinakamasama posibleng mga resulta ng pagsasalita. Natigilan ka? Malabo ka sa gitna nito? Napadaan ka sa buong bagay gamit ang isang higanteng lipstick smear sa iyong mukha?
Ngayon alalahanin na wala sa mga ito ang katapusan ng mundo. Dagdag pa, ngayon alam mo na kung ano ang pinaka-takot sa iyo, kaya alam mo kung paano maiwasan ito. Tulad ng sinabi ng manunulat ng Muse na si Caris Thetford, "Hindi mahalaga kung gaano kahusay o gaano kahina ang iyong pagsasalita, malamang na hindi ka mamamatay … Sa sandaling simulan mong magbigay ng kaunting pananaw sa iyong takot, hihinto ito sa pagiging sobrang nakakatakot."
22. Tandaan na Hindi Ito Tungkol sa Iyo
Walang sinumang tagapakinig ang nandiyan sa iyo - at ikaw lang. Nandoon silang lahat upang marinig kung ano ang dapat mong sabihin .
Kung inaalis mo ang pokus ng iyong sarili at sa kung ano ang pinag-uusapan mo, mas nakatuon ka sa pagtuturo sa madla kaysa sa kung ano ang iniisip sa iyo ng mga tao.
23. Tandaan na Hindi ka Nag-iisa
Nagsimula ang lahat tulad mo. Halos lahat ng mga maimpluwensyang pampublikong tagapagsalita, mula Gandhi hanggang Warren Buffet ay dating natakot sa pagbangon sa harap ng isang pulutong. Kung magagawa nila ito, kaya mo rin.
24. Kilalanin ang Iyong Takot
Alam mo na ang nararamdaman ng takot sa iyo. Nakuha mo ba ang lahat ng pawis at shaky? Mabilis ba kayong makipag-usap? Maging komportable sa pakiramdam bago ka tumama sa entablado. Kung alam mo ang aasahan, hindi lamang ito maging pamilyar at hindi gaanong kakila-kilabot, ngunit alam mo kung ano ang aasahan at pagkatapos kung paano ito malupig. Ang isang pag-aaral sa arachnophobia ay nagsiwalat na kapag nalantad ka sa bagay na kinatakutan mo (mga spider at public speaking magkamukha), ang bahagi ng utak na tumatakbo sa takot ay naging kasindak-sindak. Kaya ilantad ang iyong sarili na matakot ngayon kaya hindi ito mangyayari mamaya!
25. Alamin na Hindi Ito Pupunta sa Paraang Inaasahan Mo Ito
Ito ay isang malaking isa - walang pagsasalita na kailanman tatanggalin ang paraang gusto mo. Bago mo ito mailabas, alam mo na hindi ito masamang bagay! Anuman ang ihahanda mo, marahil ay tatakbo ka sa isang sitwasyon kung saan kakailanganin mong mag-improvise, o muling sabihin ang isang bagay, o pumunta sa entablado nang walang sinumang nagtatrabaho sa tech. At ito ang mga sandali na gagawing tunay na totoo ang iyong pagsasalita.
Pagdating doon
26. Huminga
Ang pagkaalam ko, alam ko, ngunit ginagarantiyahan ko ang isang malalim na paghinga bago ka magsimula ay makakatulong na kalmado ang iyong mga nerbiyos at mag-concentrate. At habang pupunta ka, sa tuwing magsisimula kang makaramdam, ito ay ganap na OK na huminto at huminga. Sa katunayan, gumagawa ito ng isang mahusay na dramatikong pag-pause.
27. Gawin ang Iyong Power Pose
Sinasabi ng Science na ang pag-posture ay nakakaimpluwensya sa iyong kalooban-na kung bakit ang "power pose" ay isang malaking tiwala sa booster sa mga sitwasyong nakagagalit.
Ngunit kahit na higit pa rito, ang pagtayo ng mga matataas na proyekto ng isang kagalang-galang na presensya at pinaniniwalaan ng mga tao ang iyong sinasabi. Yup, malakas yan.
28. Maghanap ng isang Focal Point
Kapag una kang pumasok sa silid, medyo nakakatakot na makita ang karamihan ng tao na may lahat ng mga mata sa iyo. Kaya sa halip, pumili ng isang focal point sa itaas ng mga ulo ng mga tao, maging ang pader sa likod o isang orasan nang diretso, at gamitin ito bilang isang paraan upang limasin ang iyong ulo at kalmado ang iyong mga nerbiyos.
29. Ngunit Gumawa din ng Pakikipag-ugnay sa Mata
Pagkatapos, sa sandaling nakumpirma ka na, susi na makipag-ugnay sa iyong madla - lahat ng iyong tagapakinig, kaya praktikal ang pag-scan sa karamihan at maghanap ng mga bagong mukha upang idirekta ang iyong pansin.
30. Lumikha ng Katahimikan
Ang gumagawa kay Pangulong Obama tulad ng isang nakakaengganyong tagapagsalita ay ang kanyang kakayahang i-pause. Ginagawa niya ito sa maraming kadahilanan - upang matulungan ang mga tagapakinig na mahuli, upang maipasok ang mga salita, at hayaan ang mga manonood na sumasalamin sa sinabi. Ang pag-pause ay lumilikha ng positibong pag-igting na nagpapasaya at nakikinig sa madla. Pinabagal din nito ang pagkarga ng impormasyon upang mas madali itong matunaw ng mga tao.
31. Maging Iyong (Bahagyang Mas Mahusay) Sarili
Kahit na maaaring magbigay ka ng isang pagsasalita tungkol sa isang paksang natutunan mo, o sa isang tagapakinig na natatakot ka sa harap, hindi nangangahulugang kailangan mong magpanggap na isang taong hindi ka. Ang iyong pagkatao ay kung ano ang ginagawang natatangi sa iyong pagsasalita. At kung susubukan mong maging ibang tao, mapapansin ng mga tao - dahil ang mga pagkakataon ay hindi ka isang mahusay na artista.
Na sinasabi, ang iyong sarili sa pagsasalita sa publiko ay hindi magiging ganap na ikaw ay karaniwang. Isipin ang iyong sarili sa pagsasalita sa publiko tulad ng iyong sarili sa pakikipanayam - ikaw, ngunit isang ugnay na mas propesyonal.
Matapos mong makarating sa una na ito, maramdaman mo ang mas handa para sa susunod. Ngunit kung nais mong makakuha ng higit na kasanayan sa pagitan at maging mas mahusay, maraming mga pagkakataon sa labas doon, kabilang ang mga online na kurso, mga klase ng improv, at pagsali sa mga samahang tulad ng Toastmasters.
At tandaan: Maging matapang at sabihing oo tuwing ang sitwasyon ay nagpapakita ng sarili. Habang hindi mo maaaring hintayin ito, sa kalaunan ay magiging isang bagay na hindi ka takot, ngunit sa halip tanggapin bilang bahagi ng pagiging isang propesyonal sa 2016.
