Itinuturing mo ba ang iyong sarili na eksaktong kabaligtaran ng isang umaga sa umaga? Kung tumatagal ng paghagupit ng pitong beses o pag-drag sa kama upang makakuha ka ng pagpunta, ang mga pagkakataon ay kailangan mong makahanap ng mas mahusay na mga paraan upang masimulan ang iyong araw sa isang positibong tala.
Iyon ang dahilan kung bakit sinaktan namin ang internet - at natagpuan ang 11 nakapagpalakas, produktibo, o malusog na mga bagong diskarte upang sobrang singilin ang iyong araw.
-
Lumiliko muna ang pag-inom ng kape kapag nagising ka ay isang pagkakamali - bukod sa iba pang tanyag na gawi sa umaga. (Ang Huffington Post)
-
Hanapin ang alarm clock upang maging isang bastos na paggising sa bawat umaga? Praktikal na paggising ng natural sa halip. (Sleep.org)
-
Ang isang mapayapa at positibong paraan upang makakuha ng pagpunta ay sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagmumuni-muni, na may epekto ng ripple na maaaring mapabuti ang iba pang mga bahagi ng iyong araw. (mindbodygreen)
-
Kung naging kahulugan ka upang mag-iskedyul sa ilang ehersisyo sa linggo, subukang magtrabaho nang mas maaga kaysa sa huli para sa mga kahanga-hangang resulta. (Pagpapalakas sa katawan)
-
Isang bagay na kasing simple ng paghahanap ng tamang malusog na pagpipilian sa agahan para sa iyo ay maaaring maging isang kabuuang tagapagpalit. (Greatist)
-
Kailangan mo ba ng isang mas tiyak na iskedyul na sundin? Si Matthew Toren ng negosyante ay bumabagsak sa bawat minuto ng isang nakagawiang gawain sa umaga. (Negosyante)
-
Maaari kang laging makahanap ng inspirasyon sa pamamagitan ng pagbabasa kung ano ang ginagawa ng matagumpay na mga pinuno ng kababaihan upang magsimula sa bawat araw. (Forbes)
-
Laging dalhin ang parehong nabigo na tanghalian upang gumana? Gawing madali ang isang bagay nang maaga upang mai-save ang iyong sarili sa problema. (Ang Kitchn)
-
Maaari kang magsimula ng maliit (at umani pa ng malaking benepisyo) sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng maraming tubig sa lalong madaling paggising mo. (Isang Buhay ng Produktibo)
-
Kumuha ng payo mula kay Mark Twain sa pamamagitan ng "pagkain ng isang palaka" tuwing umaga - iyon ay, ang pagkuha ng iyong pinakamahirap na gawain sa unang paraan. (Mabilis na Kumpanya)
-
Sa wakas, kung wala sa mga pagpipilian sa itaas na natigil sa iyo, narito ang 16 pang mga paraan upang simulan ang iyong araw nang tama. (Ang Pang-araw-araw na Muse)
