Napaka-marami sa atin ang nagkakasala na nakaupo sa unstop sa aming mga mesa. At talaga, sino ang masisisi sa atin? Mayroong palaging napakaraming trabaho upang magawa, napakaraming mga email upang tumugon, napakaraming mga cat GIF na titingnan. Ngunit, tulad ng marahil na narinig mo, ang pag-upo ng mahabang oras ay direktang naka-link sa sakit sa puso, pagbaba sa kalusugan ng isip, at pagtaas ng timbang - kahit na para sa mga taong regular na nag-eehersisyo.
Kaya, paano eksaktong pipigilan natin ang pagkamatay mula sa pag-upo? Bukod sa sinasadya na paalalahanan ang ating sarili na mabawasan ang aming oras ng pag-upo at isinasaalang-alang ang posibilidad ng paggamit ng isang nakatayo na desk, narito ang 14 madaling pag-aayos ng opisina upang magpainit ng iyong mga kalamnan at panatilihin ang iyong dugo na gumagalaw sa buong araw.
