Kapag sinusubukan mong magkasya, mawala ang timbang, o bumuo ng malusog na gawi, ang pagkakaroon ng health tracker app ay tumutulong sa iyo na alisin ang maraming stress. Talagang alam ito ng Samsung nang inilabas nila ang Samsung Health. Maaari mong kilalanin ang dating pangalan nito, S Health, bilang hub ng Samsung para sa malusog na pamumuhay.
Nais ng Kalusugan ng Samsung na Maging Ang iyong Health Hub ng Hubad
Gumagana ang Samsung Health bilang iyong hub para sa lahat ng mga bagay na pangkalusugan. Mga ehersisyo, paggamit ng tubig, kahit na nakikipag-ugnayan sa iyong tumatakbong app upang magkaroon ng lahat ng impormasyong gusto mo sa iisang lugar. Mayroong maraming pagpunta sa app na ito, ngunit ang layunin ay upang ilagay ka sa kontrol ng iyong kalusugan.
Kapag lumabas ka upang lumakad sa aso o tumakbo, makikita ng iyong telepono ang paggalaw at subaybayan ito para sa iyo. Ang pangunahing pahina ng app ay may iba't ibang mga aktibidad na gusto mong subaybayan, kabilang ang mga pang-araw-araw na hakbang, rate ng puso, at stress, ngunit maaari mo itong gawing personal ayon sa gusto mo upang masubaybayan ang mga bagay tulad ng paggamit ng tubig, kapeina, pagtulog, at pamamahala ng timbang. Mayroon ding mga tukoy na aktibidad tracker para sa iba't ibang iba't ibang pagsasanay kabilang ang pagtakbo, pagbibisikleta, at pag-hiking.
I-set up at Kumpletuhin ang Iyong Profile
Ang iyong profile ng gumagamit sa Samsung Health ay kung paano mo sinusubaybayan ang iyong mga aktibidad sa loob ng app. Maaari mong idagdag ang iyong larawan, palayaw, at email para sa mga layunin ng aesthetic, ngunit ito ay ang iba pang impormasyon na talagang tumutulong sa iyo. Magdagdag ng taas, timbang, kasarian, edad, at antas ng iyong aktibidad upang gawin ang iyong sariling Kalusugan ng Samsung.
Kasama sa iyong profile ang mga gantimpala para sa patuloy na aktibidad, personal bests sa panahon ng ehersisyo, lingguhang mga buod ng iyong aktibidad na gawain, at isang kasaysayan ng anumang mga programa na iyong pinasiyahan na makilahok. Mahalaga, ang iyong profile ay nagpapahintulot sa iyo na kumuha ng isang pangmatagalang anyo sa iyong pag-unlad , at nakakakuha ka ng maliliit na gantimpala para sa pagkuha ng mga hakbang patungo sa isang malusog na pamumuhay.
Magtakda ng Mga Layunin na Natamo
Sa sandaling napagpasyahan mo kung anong mga gawi ang gusto mong baguhin o subaybayan, ang susunod na bagay sa iyong isip ay dapat na nagtatakda ng mga layunin. Mayroong mga layunin sa pamamahala ng timbang, mga layunin ng fitness, at higit pa.
Tandaan: Ang iyong profile ay kailangang i-set up muna dahil ang mga layuning ito ay batay sa pagbabago ng kasalukuyang mga gawi.
Sa sandaling nagtakda ka ng isang layunin, makakakita ka ng isang tagapagpahiwatig sa tuktok ng pangunahing pahina sa loob ng app ng Samsung Health, na nagsasabi sa iyo kung magkano ang pag-unlad na iyong ginawa patungo sa layuning iyon. Kung tapikin mo ang tagapagpahiwatig, mayroong nakalaang pagkasira ng iyong pang-araw-araw na aktibidad, mga calories na sinunog, at higit pang impormasyon na direktang nauugnay sa iyong layunin. Mayroon ding pahina na nagpapakita ng mga pangmatagalang uso para sa pagsubaybay sa iyong pag-unlad, at mga gantimpala para sa pagpindot sa iyong mga layunin.
Pag-eehersisyo sa Mga Kaibigan
Hindi lahat ng gustong gumana mag-isa; Ang pagkakaroon ng isang tao upang makipagkumpetensya laban sa at magsaya ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness. Habang ang Kalusugan ng Samsung ay pangunahing nag-aalala sa iyong pag-unlad, ang tab na Sama-sama sa loob ng app ay tungkol sa komunidad.
Mayroong buwanang mga hamon ng komunidad na maaari mong lumahok sa pamamagitan lamang ng pagiging aktibo, pati na rin ang kakayahang makahanap at magdagdag ng mga kaibigan. Mayroon ding mga hamon para sa iyo at sa iyong mga kaibigan upang maaari kang magtrabaho patungo sa mas malaki at mas malaking mga layunin.
Ikonekta at I-sync ang Data Sa Iba pang mga Apps
Mukhang may dose-dosenang mga apps na nakatuon sa iyong kalusugan at fitness. Mula sa mga tukoy na app para sa pagsubaybay sa presyon ng dugo o timbang sa mga counter ng calorie, malamang na mayroon kang hindi bababa sa isang naka-install na app ng kalusugan. Salamat, Samsung Health kasosyo sa dose-dosenang mga iba't ibang mga app, na nagbibigay-daan sa iyo upang ikonekta ang mga ito at magkaroon ng lahat ng impormasyon mula sa mga apps na naka-sync sa Samsung Health.
Sa pamamagitan nito, maaari mong panatilihin ang pagsubaybay sa iyong mga pagkain sa, sabihin nating, My Fitness Pal, pagkatapos ay makita ang impormasyong iyon na ipinapakita sa loob ng hub ng Samsung Health.
Aling mga Phones Sigurado Magkatugma Sa Health Samsung?
Maaari mong isipin ang Samsung Health ay eksklusibo sa mga teleponong Samsung, ngunit hindi iyon ang kaso. Sinusuportahan ng app ang lahat ng mga smartphone ng Samsung na babalik sa Galaxy S3, pati na rin ang mga di-Samsung Android phone; Ang Android 4.4 KitKat o mas bago at isang minimum na 1.5GB ng imbakan ay kinakailangan para sa app na gumana ng maayos. Ang app ay magagamit din sa mga iPhone, at nangangailangan ng iOS 9.0 o mas bago.
Ang app na ito ay karaniwang naka-install sa bagong mga teleponong Samsung, ngunit maaari itong ma-download mula sa Google Play Store at sa Apple App Store.
