Habang alam kong masamang multitasking, ang kapaskuhan ay talagang inilalabas sa akin. Ako ay nasa gitna ng pagpaplano ng isang programa para sa trabaho at bigla kong isipin, "Oh! Inaasahan kong mahal ng aking ina ang hugis-bisikleta na hugis bisikleta na nakita ko para sa Pasko ngayong taon. "
At pagkatapos ay ititigil ko ang ginagawa ko, maghanap para dito, ihambing ang mga presyo, marahil ay magpasya na hindi ko nais bilhin ito, at pagkatapos ay gumastos ng 15 minuto upang subukin kung ano ang nasa mundo na ginagawa ko bago ang ideya ng henyo ako.
Sinimulan ko ang pakiramdam tulad ng isang aso, ginulo ng mga makintab na bagay at squirrels, at kahit na gusto ko ang mga maliliit na mammal at kinang, hindi lamang ito kapaki-pakinabang o mahusay na paraan upang gumana.
Ilang linggo na ang nakakalipas, bagaman, natuklasan ko ang isang solusyon na gumagana hanggang ngayon. Habang pumapasok sa isang pagawaan, binanggit ng facilitator ang isang dalawang bahagi na panuntunan na ginagamit niya upang makatulong na labanan ang isyung ito. Sana, kung sa palagay mo ay parang nagkakalat tulad ng ginagawa ko minsan, makakatulong din ito sa iyo
Kung Kinakailangan Ito ng Mas Kaysa Sa Dalawang Minuto, Gawin Ito Ngayon
Marami sa mga aksyon item na tumatawid sa aking isip ay hindi nangangailangan ng isang malaking pangako sa oras. Tulad ng pag-text pabalik sa aking kaibigan upang kumpirmahin ang isang lugar ng pagpupulong para sa bukas na gabi, paghuhugas ng kutsara na itinapon ko lamang sa lababo, o pag-print ng isang dokumento na kailangan ko para sa klase na itinuturo ko.
Kapag bumangon ang isang gawain tulad nito, itigil ang ginagawa mo nang ilang sandali at gawin mo lang ito. Kung hindi mo ito talakayin, kukuha lang ito ng puwang sa iyong ulo at idagdag sa iyong labis na tumpok ng mga dosis. Kung kukuha ito ng mas mababa sa dalawang minuto, bakit hindi mo ito makaya?
Siyempre, may mga pagbubukod sa panuntunang ito. Kung nasa gitna ka ng isang pag-uusap sa isang tao, magiging bastos mong sabihin, "Itago ang pag-iisip para sa isang seg. Kailangan kong kumpirmahin ang aking appointment sa buhok para sa hapong ito ”at pagkatapos ay iwanan siya na nakatayo doon habang hinuhugot mo ang iyong telepono. O, kung nagmamaneho ka, lubos na hindi naaangkop (at marahil ay iligal) na gumawa ng anumang bagay maliban sa pagtuon sa kalsada sa harap mo at ng iba pang mga driver sa paligid mo.
Hindi lahat ay maaaring magawa sa mas mababa sa 120 segundo, bagaman. Sa mga kasong iyon, dapat kang lumipat sa pangalawang pagpipilian.
Kung Kinakailangan ng Higit Pa Sa Dalawang Minuto, Isulat Mo ito para sa Mamaya
Sa kasalukuyan, ang isa sa aking mga layunin para sa linggong ito ay ang pag-iskedyul ng mga post sa social media ng aking kagawaran nang ilang linggo nang maaga. Iyon ay pagpunta sa kumuha ng isang pulutong ng maraming mas mahaba kaysa sa ilang mga sandali, kaya hindi makatuwiran para sa akin na i-pause ang takdang-aralin na aking ginagawa ( ahem, ang artikulong ito) upang harapin ito.
Ngunit ayaw ko rin kalimutan na kailangan itong makumpleto. Kaya, jot down ko ito sa isang lugar na alam kong titingnan ako mamaya. Minsan, nasa notebook ko ito. Kung ito ay mas kagyat, isinusulat ko ito sa lahat ng mga takip sa isang malagkit na tala (dahil gusto kong sumigaw sa aking sarili) at ilagay ito sa gilid ng aking monitor.
Kapag wala kang magagawa ngayon, magandang ideya na alisin ito mula sa iyong utak at itigil ang paglalagay ng presyon sa iyong sarili upang alalahanin ang bawat maliit (at malaki) na bagay na nais mong makamit ngayon, bukas, at minsan sa hinaharap . Hayaan ang iyong listahan ng dapat gawin magdala ng pasanin para sa iyo. Iyon ang naroroon para doon.
Narito ang nasa ilalim na linya: Alam kong busy ka talaga, at alam kong nais mong magawa. Ngunit mayroong isang mas mahusay na paraan upang gawin ito kaysa sa pagpapaalam sa iyong utak na kumilos tulad ng isang bouncy ball na nawala rogue.
Ang panuntunang ito ay nagtrabaho para sa akin, at ang pagkakaroon ng isang istraktura na tulad nito ay maaaring gumana para sa iyo. Subukan ito para sa isang linggo at tingnan kung paano ito napupunta. At pagkatapos, siyempre, ipaalam sa akin!
