Mayroon bang anumang higit na pagkabigo kaysa sa pagbabahagi ng mga nakagaganyak na balita sa isang mabuting kaibigan at nakilala sa isang negatibong tugon?
Halimbawa, sabihin mo sa wakas ay nagpasya na gawin ang malaking pagbabago sa karera na iyong pinangarap tungkol sa magpakailanman. Kapag sinira mo ang balita, sabi niya, "Talaga? Bakit mo gagawin yun? Talagang susugurin mo ang paglago ng iyong karera kung lumilipas ka sa mga landas nitong huli sa laro. "At ganoon din, nabawasan ang iyong kaguluhan at sinimulan mo ang pangalawang paghula sa iyong desisyon.
Ang mga negatibong pag-iisip ay maaaring maging nakakalason - nagmula man ito mula sa mga panlabas na mapagkukunan o mula sa iyong sariling isip. (At tao, maaari bang pumunta sa iyong isipan sa mga madilim na lugar!) Ang mabuting balita ay mayroon kang lakas na baguhin ang iyong iniisip.
Ang paggawa ng mga simpleng hakbang upang labanan ang isang pag-iisip ng Debbie Downer, tulad ng pagpapanatiling isang journal, ay makakatulong na gawing mga positibo ang mga sandaling iyon ng kawalan ng pag-asa. Tiwala sa akin, nakuha mo ito!
