Ang gawain sa trabaho ay isang pagpapala at isang sumpa. Maaari itong magbigay ng balangkas - na naghihikayat sa pagiging produktibo at kawastuhan. Ngunit maaari rin itong isara ang ating mga kakayahan upang manguna, magbago, at isaalang-alang ang mga malikhaing solusyon. Oo, nakakakuha ito ng nakakatakot na mabilis.
Pinakamasama sa lahat, ang nakagawiang sa iyong tungkulin ay maaaring magresulta sa pagpapatakbo mo sa autopilot, na halos hindi maiiwasang humantong sa hindi kasiya-siya na trabaho at kawalang-interes.
Kung hindi ka sigurado kung mayroon kang isang perpektong gawain o kung talagang nag-zone out ka araw-araw, narito ang ilang mga siguradong palatandaan na ito ang huli. At bago ka mag-alala na ang iyong mga pagpipilian lamang ay upang tanggapin ang pagiging isang sombi o pagtigil sa iyong trabaho, kasama ko ang mga solusyon upang matulungan kang mag-snap mula sa iyong kasalukuyang posisyon.
1. Ang Iyong Trabaho ng paglalarawan ay Hindi Nabago
Ang unang pag-sign na maaari kang nasa autopilot ay ang iyong paglalarawan sa trabaho ay nanatiling hindi gumagalaw sa loob ng mahabang panahon. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagpapanatiling nakikibahagi at masaya sa isang trabaho ay nangangailangan ng isang bagay na tinatawag na "patuloy na pag-aaral" at pag-unlad.
Kaya, kung titingnan mo ang iyong nakagawiang, at hindi ito nagbago nang malaki sa huling quarter, mayroong isang pagkakataon na hindi ka na natututo.
Kadalasan beses, ang pagsasanay at pag-unlad ay maaaring mahulog sa mga gilid kapag mayroong isang hindi pangkaraniwang mataas na dami ng trabaho. Ang layunin ay maaaring makapagtapos hangga't maaari, sa halip na malaman kung paano ito gagawa nang mas mabuti o isama ang bago. Sa paglipas ng panahon, ang diskarte na ito ng maiksing paningin ay magiging kaligayahan, kawalang-malasakit, at inip.
Kumalas sa Ito
Sundin ang iyong pag-usisa at ilan sa mga paunang kaguluhan na dating mayroon ka para sa iyong trabaho. Pag-isipan muli ang iyong unang ilang linggo at ang mga bahagi ng iyong trabaho na pinaka-sabik mong malaman. Mayroon bang isang bagay na nakalimutan mo at maaaring ibalik sa iyong plato?
Halimbawa, kung ang iyong paunang layunin bilang isang associate sa marketing ay malaman din ang tungkol sa pangmatagalang diskarte sa social media (at hindi lamang pag-iskedyul ng mga update), maaari kang magpatupad ng isang bagong paraan ng pagpapatakbo ng Facebook. Ang isang pagkakataon na magtrabaho sa mga bagong proyekto ay pinipilit ang iyong utak na magamit ang hindi kapani-paniwala na mga kakayahan sa pagkatuto-at bunutin ka mula sa monotonous cycle.
2. Iniiwasan mo ang mga Oportunidad para sa Pamumuno
Siguro naipasa mo ang yugto ng hanimun ng pagiging bagong tao sa koponan, ngunit nag-aalangan ka pa rin na magmungkahi na manguna sa isang proyekto (malaki o maliit). Kahit na ikaw ay lubos na sanay at may kakayahang, nananatili ka sa ligtas na mga anino kung saan ang gawain ng gawain ay maaaring dumulas at hindi masuri. May mga oras kung saan ang bawat miyembro ng koponan ay dapat pumili ng abalang trabaho upang ang iba ay maaaring pamahalaan, at kung iniiwasan mo ang pagkakataon na magamit ang iyong mga kasanayan sa pamumuno sa mga sandaling ito, nasa autopilot ka.
Kumalas sa Ito
Narito kung paano mo mai-step up ang iyong laro: Alok upang manguna sa susunod na proyekto na darating sa iyong paraan. Kung inaalok ito sa iyo ng iyong manager, dahil sa palagay niya ay may kakayahan ka. Kaya itaas lamang ang iyong kamay at magsimula - kahit na nag-aalok lamang ito upang mamuno sa iyong koponan sa pamamagitan ng isang lingguhang pulong. Sa pamamagitan ng pagsasalita at pananagutan, hinamon mo ang iyong sarili na lumapit sa bawat araw na may higit na hangarin at pananagutan.
At kapag nagtakda ka ng mga layunin para sa iyong sarili na nakatali sa tagumpay ng iyong koponan, ang isang malusog na antas ng pag-asam at presyur ay maaaring hikayatin kang kumilos nang may mas maraming awtoridad - na kadalasang nagreresulta sa isang mas mahusay na pangwakas na produkto.
3. Nakakuha ka ng Pagkabalisa Kapag Ang iyong Rutin ay Nakagambala
Ang kakayahang umangkop ay isang mahalagang kasanayan para sa pag-unlad at tagumpay sa lugar ng trabaho. Ang pagkakaroon ng pagkabalisa sa mga maliliit na pagbabago o kahilingan sa iyong araw ay maaaring kumpirmahin na nagpapatakbo ka sa isang hindi malusog na dami ng nakagawiang.
Tinatalakay ng tagapagturo at may-akda na si Bruna Martinuzzi ang libro ni Laurence Gonzales na Araw-araw na Kaligtasan: Bakit Ginagawa ng mga Smart People ang mga Stupid Things at kung ano ang inilarawan niya bilang "mga script ng pag-uugali" mula sa mga nakagawiang, na sa huli ay awtomatiko ang mga aksyon na ginagawa namin. At kahit na ang mga script na ito ay tumutulong na gawing simple ang ating mundo at dagdagan ang kahusayan, sila din, sa mga salita ni Martinuzzi, "ilihis ang ating pansin mula sa mahahalagang impormasyon na darating sa atin mula sa ating kapaligiran".
Kaya, kung ang isang hindi inaasahang tawag sa telepono ay nagpapalakas sa iyong mga antas ng cortisol at inilalagay ka sa isang estado ng pagkabalisa, ang mga pagkakataon ay nahulog ka sa isang nakagawiang negatibong nakakaapekto sa iyong kakayahang umangkop, unahin, at malutas ang problema.
Kumalas sa Ito
Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang malunasan ito.
- Bigyan ang iyong sarili ng pahinga sa tanghalian bawat linggo at galugarin ang isang bagong lugar. Ang pag-iskedyul ng iyong sarili sa mga bagong kapaligiran ay makakatulong sa iyo na manatili sa isang bukas na estado ng pag-iisip para sa natitirang araw.
- Sumali o simulan ang ilang palakaibigan na kumpetisyon sa trabaho (tulad ng isang buwanang kalusugan o hamon na may kaugnayan sa trabaho). Lamang ng isang maliit na mapagkumpitensya enerhiya napupunta sa isang mahabang paraan sa paglipat sa labas ng iyong kaginhawaan zone at itulak ang iyong kakayahang umangkop at subukan ang mga bagong bagay.
- Hilingin sa iyong boss sa isang oras bawat linggo upang matugunan at pag-usapan ang mga priyoridad at diskarte. Ang oras na ito ay maaaring hikayatin kang mag-isip at mag-isip sa isang mas mataas na antas, at sa gayon ay magdala ng mga bagong solusyon o proseso sa iyong mga gawain sa gawain.
Tulad ng nakikita mo, maraming mga pagkakataon upang baguhin ang iyong iskedyul - kaya huwag mag-atubiling subukan ito.
Ang paglaon ng oras upang suriin muli ang iyong trabaho ay makakatulong sa iyo na matukoy ang anumang mga potensyal na lugar ng paglago o pagbabago na maaaring iwasan mo. Hamunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtalikod sa autopilot at pagpapanumbalik ng iyong paningin pabalik sa isang kasalukuyan at nakatuon na estado ng pag-iisip. Ang iyong karera ay salamat sa iyo.
