Ayon sa pagsubok ng Myers-Briggs, ako ay isang extrovert. Oo, gusto kong maging sa paligid ng mga tao, oo gusto ko ang pansin, at oo, nakakakuha ako ng halos lahat ng aking produktibong enerhiya mula sa iba.
Ngunit gusto ko ring mag-isa. Sa katunayan, pinaka komportable ako kapag nag-iisa ako. At kapag nasasabik ako sa trabaho, mas gusto kong maglakad-lakad sa paligid ng block solo sa halip na kumuha ng kape at magbulalas.
Ganito ba ang tunog mo? Hindi ka baliw, alam mo lang kung ano ang ginagawa at hindi gumagana para sa iyo.
Narito ang tatlong malalaking palatandaan na kailangan mo ng oras na "ako" - kahit gaano ka normal ang lipunan:
1. Nakaka-snapping ka sa Iba
Nag-snap ka lang ba sa isang katrabaho para sa paglalaro ng musika ng malakas sa kanyang desk? O marahil ay nagbigay ka ng isang malupit na pagpuna sa isang kasamahan na patuloy na nagkakamali sa kanyang lingguhang ulat.
Alam mo na ito - ngunit kapag labis kang nakagusto sa mga tao sa maliliit na pagkakamali, malamang na nangangahulugang kailangan mong magpahinga. Isang literal.
Kailanman maaari, iminumungkahi ko ang pisikal na paglalakad palayo at hindi na bumalik hanggang sa naramdaman mo ang higit na antas ng ulo. Kung mayroon pa ring isang isyu na kailangang malutas (tulad ng mga pagkakamaling nag-ulat), humingi ng paumanhin muna sa iyong biglaang pagbuga at pagkatapos ay harapin ito. At kung nag-snap ka sa isang tao nang walang kadahilanan, gusto mo ring gumawa ng mabilis na pag-amyenda.
2. Nagsusumikap kang Makarating Sa Mga Magandang Mga Ideya
Kapag ito ay malapit sa iyong susunod na malaking ideya, ang pagkagambala ang huling bagay na kailangan mo. At kahit hindi sinasadya, ang iyong mga kaedad ay isang kaguluhan. Ang kanilang kaswal na banter sa tabi ng iyong desk, ang kanilang mga kahilingan na sumali sa kanila para sa isang run ng kape, ang kanilang "mabilis" na mga katanungan - lahat ito ay mahusay kapag mayroon ka ng oras, ngunit kapag ikaw ay nagmumura sa isang bagay na mahalaga o kagyat na sila ay mag-antala lamang ang proseso.
Halimbawa, kapag kailangan kong mag-brainstorm ng isang artikulo para sa hindi malinaw na hinaharap, sigurado, mayroon akong oras upang umupo kasama ang aking mga kasamahan at umiwas ng mga ideya. Ngunit kapag ang aking piraso ay nararapat sa susunod na araw, mag-log out ako sa Slack, magtapon ng mga headphone, kumuha ng upuan sa sopa, at magsusulat - minsan sa maraming oras na nag-iisa. Hindi ito anti-sosyal - ginagawa ko kung ano ang kailangang gawin upang gawin ang aking makakaya sa trabaho.
3. Isa ka pa sa Problema Malayo Sa Pag-iyak sa Iyong Desk
Kung paanong ang iyong mga katrabaho ay maaaring maging mahusay na reliever ng stress - ang pagpilit sa iyo na magpahinga kapag nagsusunog ka ng enerhiya nang maraming oras o nakikinig sa iyo na maibulalas ang iyong mga problema - maaari din nila, sa kasamaang palad, magdagdag ng iyong pagkapagod.
Naranasan namin ito sa lahat ng oras. Kapag pinagdadaanan namin ang aming sariling mga gamit, may isang tao na sumasama at ihahatid ang kanilang mga isyu sa aming tumpok-at habang nais nating tulungan, halos maiiwasan natin ang ating sarili.
Hindi ko inirerekumenda ang pagiging isang hermit sa tuwing nakakaramdam ka ng pagkabalisa, ngunit kung ikaw ay isang taong dati nang nakikipag-latching sa mga grupo kapag nahihirapan, maaaring kailangan mong isipin muli ang iyong diskarte.
Ang pag-aaral kung paano magtrabaho sa pamamagitan ng iyong mga stress sa iyong sarili ay hindi lamang nagbibigay lakas, ito ay meditative - pinipilit ka nitong tumingin sa loob at tanggapin ang iyong damdamin tulad ng, sa halip na kailangang gumawa ng mga dahilan para sa kanila.
Ang mga extroverts ay nangangailangan ng nag-iisang oras tulad ng sa susunod na tao. Tinitimbang namin ang ating sarili sa mga stigmas na kung hindi tayo kasama ng mga tao, hindi tayo ang ating sarili, at hindi lamang ito totoo.
Mas mahalaga, dapat malaman ng bawat isa kung paano umunlad ang kanilang sarili - dahil kung magagawa nating mag-isa ito, isipin kung magagawa nating magkasama.
