Kailanman mapansin kung paano siyam sa 10 mga tao ang tumatakbo nang malamig kapag ang paksa ay lumiliko kung paano pupunta ang trabaho ng isang tao. Ang mga taong napoot sa kanilang ginagawa ay nagpupumilit silang tumugon nang walang galit at pag-aalipusta. Ang pag-uulat sa isang kakila-kilabot na boss o napipilitang gumawa ng pagbubutas at walang hanggang trabaho sa buong araw, araw-araw, ay kabilang sa mga punong reklamo.
Habang lahat tayo ay maaaring sumang-ayon na ang mga ito ay may bisa na mga isyu, sa palagay ko ay may sasabihin din para sa sanhi ng iyong sariling kasiyahan sa trabaho.
Bago ka X sa labas ng piraso na ito at bumalik sa pagiging malungkot, pakinggan mo ako.
Sa loob ng maraming taon tinuruan ka na kung ang isang trabaho ay nagpapasaya sa iyo, dapat kang huminto, sapagkat ito ay malinaw na kasalanan ng iyong boss o ang iyong mga katrabaho o ang iyong ina. Ngunit, paano kung talagang mayroon kang higit na kontrol sa iyong kaligayahan sa trabaho kaysa sa iniisip mo?
Gusto kong pumusta na alam mong kahit isang tao na isang seryeng job hopper. Nakakuha siya ng trabaho, nakahanap ng isang isyu sa sinabi ng trabaho, at bago pa ganap na naka-set up ang kanyang email sa trabaho, naka-log na siya sa LinkedIn na naghahanap ng isang bagong gig.
Oo, maraming mga may-katuturang dahilan sa pagnanais na umalis sa isang kumpanya - walang dapat pilitin na ilagay ito sa isang magalit na kapaligiran sa trabaho - ngunit, kung ang iyong pangunahing dahilan ay laging nakasentro sa katotohanan na ang iyong mga katrabaho ay hindi lamang "makukuha" ka o ikaw ay nababato (muli) at hindi sigurado kung paano manatiling motivation, oras na upang kumuha ng mahaba, mahirap tingnan ang taong nasa salamin at maging tapat tungkol sa ugat na sanhi ng iyong kalungkutan: ikaw .
Ito ay hindi isang madaling gawain na makita na lampas sa iyong hindi kasiya-siya na mailalarawan ang mga paraan kung saan ka nag-aambag sa kabaliwan, ngunit walang pagsalang makakatulong ito. Narito ang tatlong paraan na maaari mong isabotahe ang iyong sariling kaligayahan sa trabaho - at, dahil nais kong maging masaya ka, mga solusyon para sa kung paano i-nip ang mga kasanayang ito sa usbong.
1. Hindi ka Nagtatakda ng Tamang Mga Layunin
Ang mga layunin ang siyang nag-uudyok sa atin sa bawat lugar ng ating buhay. Kung nais mong mawalan ng timbang, matutong magluto, o makakuha ng isang promosyon, ang unang hakbang ay upang makakuha ng talagang malinaw sa nais mong maisagawa at kung bakit. Ang susi dito kahit na ito ay hindi sapat upang magtakda lamang ng mga layunin para sa kapakanan. Upang maging matagumpay, kailangan mong tiyakin na nagtatakda ka ng mga tamang layunin.
Dahil lamang na nais ng iyong kasamahan na maging superbisor ng kagawaran o ang iyong pinakamatalik na kaibigan na nais na kumuha sa isang malaking kliyente sa kanyang kumpanya, hindi nangangahulugan na ang mga ito ay kailangan mo ring maging iyong mga hangarin. Kung hinabol mo ang isang bagay na hindi mo talaga gusto sa una, o mas masahol pa, kung wala kang magagawa papunta sa lahat, oras lamang bago mo mawala ang iyong pagganyak at ito ay magiging isang ehersisyo sa kapangyarihan at positibong pakikipag-usap sa sarili upang gawin ito sa opisina araw-araw.
Ang unang tanong na tanungin ang iyong sarili ay: Saan ko nais na maging sa susunod na isa hanggang limang taon, sa propesyonal? Kung ang isang ito ay hindi nakakakuha ng anumang bagay sa iyong ulo, sa halip tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong pakiramdam na natutupad na propesyonal? Kapag mayroon kang listahan na iyon, maaari mong simulan ang pag-plot ng iyong landas kung paano ka makakakuha mula sa kung nasaan ka ngayon sa isang trabaho na tumatama ng maraming mga bullet sa listahang iyon hangga't maaari (aka, isang limang taong plano).
2. Hindi ka Nagtatayo ng Iyong Sumusunod sa Trabaho
Ang pagpapalago ng iyong mga "tagasunod" ay hindi isang bagay na dapat maiurong sa social media. Kapag naiisip ko ang pinakamahusay na mga kapaligiran sa trabaho na matagal ko nang nagdaang mga taon, malinaw na sila ay nasa mga koponan kung saan naramdaman kong suportado - hindi lamang ng aking boss, kundi pati na rin ng aking mga kasamahan. Ang pagkakaroon ng isang pangkat ng mga tao na naghihikayat sa iyo na maging pinakamahusay, na nagmamalasakit sa iyong kagalingan, at nagbibigay ng isang mahusay na pagtawa sa bawat ngayon at pagkatapos ay napupunta sa isang mahabang paraan sa paggawa ng iyong kasiya-siyang trabaho.
Maraming mga tao ang nagreklamo tungkol sa nagtatrabaho sa isang hindi magiliw na kapaligiran, ngunit hindi tumitigil sa pag-isip tungkol sa kung paano sila nag-aambag sa pabago-bago. Upang makabuo ng isang komunidad ng mga kaalyado sa trabaho, kailangan mong maging kaaya-aya at isang player ng koponan. Kailangan mong magpakita bilang isang taong karapat-dapat na suportahan at pakikipagtulungan sa pamamagitan ng pagiging suporta at pakikipagtulungan sa iba.
Hindi ito magiging isang bagay na darating nang walang kaunting trabaho, ngunit maaaring sabihin sa iyo ng sinuman na ang pagtatrabaho sa paligid ng mga tao na talagang gusto mo (at na gusto mo pabalik) ay isa sa pinakamahalagang aspeto ng kaligayahan sa trabaho. Bakit hindi boluntaryo upang matulungan ang iyong kasamahan na tumakbo sa malaking proyekto dahil sa susunod na buwan kapag humihingi siya ng anumang mga manguha? O hamunin ang iyong sarili na pumunta sa tanghalian na may ibang katrabaho na hindi bababa sa isang beses sa isang buwan upang makilala ang isang bagay na higit pa sa kung paano siya nag-sign off sa mga email.
3. Hindi ka Karaniwang Iyong Tunay na Sarili
Higit sa lahat, ang isa sa mga pangunahing paraan ng pagsabotahe ng mga tao sa kanilang sariling kaligayahan sa trabaho ay sa pamamagitan ng hindi pagsunod ito sa kanilang sarili. Anumang oras na ginagawa mo, sinasabi, o kumikilos sa paraang hindi nakahanay sa tunay na ikaw, natural na hindi ka komportable. Ang pag-aayos ay maaaring maging madali - maging sarili mo lamang - ngunit sa maraming mga kaso, hindi ganoong simpleng isasagawa.
Ang ilang mga lugar na pinagtatrabahuhan ay naghihikayat sa iyo na makipag-usap, kumilos, at magbihis ng isang tiyak na paraan upang magkasya ka at maiiwasan ang pag-iingat ng maingat na bangka. Maaari itong matakot na isipin ang tungkol sa paghiwalay sa status quo. At gayon, isipin ang tungkol sa iyong paninindigan upang mawala kung hindi mo. Karamihan sa mga tao na hindi nasisiyahan sa trabaho ay agad na nakikita ang kanilang mga pananaw na lumipat sa sandaling simulan nilang dalhin ang kanilang tunay na sarili sa opisina araw-araw.
Mayroong palaging isang paraan upang mahawa kung sino ka talaga sa lahat ng iyong ginagawa sa trabaho - sa pamamagitan ng hindi takot na bigyan ang iyong matapat na opinyon, tumayo para sa iyong sarili kapag kinakailangan, o kahit na pinalamutian lamang ang iyong desk - nang hindi pagiging propesyonal. Pag-isipan kung sino ka sa labas ng opisina at kung sino ka kapag nandoon ka. Siyempre hindi mo laging magagamit ang parehong wika o magbihis ng parehong sa parehong mga lugar, ngunit kung sino ka - sa iyong pangunahing sukat - ay hindi dapat naiiba.
Ang trabaho ay isang katotohanan ng buhay para sa karamihan ng mga tao. Ito ang dahilan kung bakit ang layunin ay dapat gawin itong kasiya-siya hangga't maaari. Pagkatapos ng lahat, gumugol kami ng mas maraming oras sa pag-upo sa aming mga mesa kaysa sa ginagawa namin kahit saan pa, at magiging mabigo kung ginugol mo ang lahat ng oras na iyon na hindi masaya. Alam kong mas madaling sabihin kaysa sa tapos na (lalo na kung nalibing ka sa ilalim ng mga damdamin ng pagsalakay at sama ng loob), ngunit kung maaari kang maglaan ng sandali upang ihinto ang pagrereklamo at sa halip ay isaalang-alang na maaaring ikaw lamang - hindi ang iyong posisyon - na kailangang baguhin, maaari kang maging maayos sa iyong paglalakad sa iyong trabaho.
