Hindi ko malilimutan ang araw na maraming taon na ang nakalilipas na dumating ang isang masyadong slim sobre mula sa aking unang napiling kolehiyo. Nag-apply ako ng Maagang Desisyon, at nang mabuksan ko ito upang malaman na ako ay maipagpaliban, ang pagkabigo ay naligo sa akin. Ito ay ang pagpapalakas ng bawat mas mababa kaysa sa perpektong marka ng pagsubok, sa tuwing nagtrabaho ako nang husto sa isang bagay at nagpupumigong gawin pati na rin ang aking mga kapantay. Sinabi ko sa aking sarili na dapat akong maging tanga.
Sinundan ako ng mindset na ito sa aking unang karera. Kapag nabigo akong makakuha ng trabaho o nagkaroon ng isang artikulo na isinara para sa publikasyon, sinabi ko sa aking sarili na ito ay dahil hindi ako talento.
Sa kabutihang-palad, sa mga nakaraang taon, naging mas mabait ako sa aking sarili. Sa katunayan, nalaman ko na sa tamang mindset, nagagawa kong hindi lamang lumipat mula sa mga setback na kinakaharap ko, ngunit din itong maging mga pagkakataon para sa paglaki. Magbasa para sa ilang mga kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa pagtulak ng nakaraang anumang hadlang na kinakaharap mo - at marahil ay naipasa pa ito sa isang bagay na mabuti.
Gumamit ng isang Pag-iisip ng Pag-unlad
Sa kanyang libro, Mindset: The New Psychology of Tagumpay, ipinaliwanag ni Carol Dweck na mayroon siyang katulad na pagkuha sa buhay tulad ng ginawa ko sa simula ng kanyang karera: "Matalino ka o hindi ka, " sulat niya. "At ang kabiguan ay nangangahulugan na hindi ka. Ito ay simple." Tinukoy ni Dweck ang kaisipan na ito - iniisip na ang talento at katalinuhan ay "inukit sa bato" - ang nakapirming pag-iisip. sa pagsisikap; naniniwala sila sa talento.
Ngunit ang pinakamatagumpay na mga tao, paliwanag ni Dweck, ay mayroong tinatawag na isang mindset ng paglago. Naniniwala sila na "ang iyong pangunahing katangian ay mga bagay na maaari mong linangin sa pamamagitan ng iyong mga pagsisikap." Kapag may isang pagwawalang-bahala, nakikita nila ito bilang isang pagkakataon upang tumaas sa isang hamon at lumago, hindi bilang isang tanda ng kanilang mga bahid.
Upang magpatibay ng isang mindset ng paglago, sabi niya, kailangan nating tanggapin na mayroong halaga sa pag-aaral mula sa isang pagpupunyagi, anuman ang kalalabasan. "Hindi ito tungkol sa agarang pagiging perpekto, ito ay tungkol sa pagharap sa hamon at pagsulong."
Siyempre, mas madaling sabihin ito kaysa sa tapos na, lalo na kung nasiraan ka ng pagiging kritiko ng isang katrabaho, gumugulo ng isang pagtatanghal, o maging pinaputok. Ngunit ang susi ay mag-isip tungkol sa kung paano maaaring mag-udyok sa iyo ang iyong pag-setback na gumawa ng pagbabago. Huwag hayaang tukuyin ka nito, hayaan itong mag-udyok sa iyo na kumilos. Ano ang maaari mong malaman tungkol sa iyong sarili mula sa nangyari? Anong mga pagbabago ang maaari mong gawin na maaaring magkaroon ng pagkakaiba sa hinaharap?
Mag-isip ng isang Iba pang Hinaharap
Ang biktima ng Holocaust na si Viktor Frankl ay na-martsa sa Poland nang magsimula siyang ubo nang hindi mapigilan. Sinimulan ng isang bantay ng Nazi na talunin siya dahil hindi niya kayang tumayo, at naisip ni Frankl, "Ito na." Malapit na siyang sumuko - nang magkaroon siya ng isang pangitain sa kanyang sarili na naghahatid ng isang lektura sa Vienna pagkatapos ng digmaan sa sikolohiya ng mga kampo ng kamatayan, na sinasabi sa madla kung paano siya nakaligtas. Sa sandaling iyon, nagawang tumayo si Frankl, patuloy na magmartsa, at sa huli ay makakaligtas upang sabihin ang kuwento sa mga lektura sa buong mundo.
Sa kanyang librong Do One Thing Iba, ipinaliwanag ni Bill O'Hanlon kung paano nakaligtas si Frankl sa kanyang kakila-kilabot na kalagayan: "Ano ang ginawa ni Viktor Frankl na hindi ginagawa ng karamihan sa mga taong may problema? Malinaw na naisip niya ang isang hinaharap kung saan nalutas ang kanyang mga problema at pagkatapos ay nagtrabaho paatras hanggang sa kasalukuyan upang malaman kung ano ang kailangan niyang gawin upang gawin ang isang hinaharap na katotohanan. "
Kapag dumaan sa isang magaspang na patch, malamang na tayo ay umasa sa mga pangyayari na naging sanhi ng aming sitwasyon. Ang isang mas mahusay na paraan upang mag-isip tungkol sa mga bagay ay pag-isipan kung paano mo makamit ang isang positibong kinalabasan sa hinaharap. Kung hindi ka nasisiyahan sa isang bagay na nangyari sa trabaho, itigil mo ang muling pag-isipan ang sitwasyong iyon sa iyong isip o nais na ito ay naiiba na - at sa halip ay tumuon sa kung paano mo nais na baguhin ang mga bagay. Pagkatapos, magtrabaho upang maganap iyon.
Redefine Tagumpay
Siguro palagi mong naisip na ang tagumpay ay nangangahulugang pagkuha ng promo na iyon sa trabaho o kumita ng isang perpektong pagsusuri sa pagganap mula sa iyong boss. Siguro naisip mo na nangangahulugang makakatipid ka ng sapat na pera para sa isang pangarap na bakasyon ngayong tag-init. At ang mga ito ay mahusay na mga layunin, ngunit ang problema ay, kapag hindi mo nakamit ang mga bagay na iyong itinakda bilang mga tagapagpahiwatig ng tagumpay, maaari itong talagang matibay na sumulong.
Ang isang mas mahusay na diskarte ay ang talagang pag-isipan ang kahulugan ng tagumpay. Tungkol ba ito sa iyong resume, o tungkol ito sa kung paano ka namumuhay? Sa isang nakasisiglang talumpati ng TEDx, pinag-uusapan ni Brad Meltzer kung paano tayo nahuli sa mga maliliit na layunin at hindi talaga alam kung ano ang ating pamana - kung ano ang maaalala sa amin ng mga tao. Panoorin ito upang makakuha ng ilang inspirasyon sa kung paano mo mai-redefine kung ano ang ibig sabihin ng tagumpay para sa iyo.
Hindi mahalaga kung ano ang propesyonal na pag-aalalang nararanasan mo, ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay ang ilagay ito sa pananaw. Maaaring mas madaling sabihin kaysa sa tapos na, ngunit kung maaari mong subukang palayain ang iyong nakapirming mindset at muling tukuyin ang tagumpay para sa iyong sarili, maaari mong makita na ang kahihinatnan na ito ay, sa katunayan, isang bagay na magtulak sa iyo sa isang hinaharap na naisip mo na lamang .
