Ikaw ang una sa opisina araw-araw, magdala ng pinaka-bagong negosyo, at mag-utos ng higit na papuri mula sa mga tagapamahala kaysa sa alinman sa iyong mga kasamahan. Kaya bakit sa palagay mo ang labis na takot na ito na hindi matalino , kasing talino o karapat-dapat na isipin ng mga katrabaho?
Ang nakakagulat na pag-alala ng pagiging "nalaman" bilang isang pandaraya ay kilala bilang Impostor Syndrome, at malayo ka sa nag-iisa sa pakiramdam ng mga epekto nito. Bukod sa mga narcissist at sociopaths, naranasan nating lahat ang uri ng pagdududa sa sarili na pinapakain ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa kasamaang palad, bagaman, maiiwasan ka nito mula sa pagkamit ng iyong mga hangarin sa karera.
Narito ang ilang mga paraan na maaaring makagambala sa iyong karera - kasama ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang matulungan kang i-flip ang script.
1. Nag-iisip ka: "Hindi Ako Kwalipikado na Magkaroon ng Posisyon na ito"
Nangyayari ito kapag sinusuklian mo ang mga pahina ng LinkedIn ng aming mga kapantay, napansin ang lahat ng mga nagawa nila na hindi mo ginagawa. Ang pag-iisip ay dumadaloy sa: "Hindi ako sumusukat."
Ang mga mataas na nakamit ay may posibilidad na tumuon sa kung ano ang hindi nila nagawa kumpara sa kung ano ang mayroon sila. Maaari kang maglagay ng pag-aalinlangan dahil ikaw ay mas bata, hindi nagtungo sa parehong paaralan, nagtatrabaho para sa isang tiyak na kumpanya, manalo ito o award na iyon, at isang napakaraming iba pang mga walang kabuluhan na dahilan.
I-flip Ito: "Kwalipikado Ako Na Narito Dahil Natatalo Ko Ang Maraming Iba pang mga Kandidato na Lupain ang Trabaho na ito"
Kadalasan, ang mga tao ay nahuhulog sa bitag ng paghahambing ng kanilang panloob na kahinaan sa panlabas na lakas ng iba (habang binabalewala ang kanilang sariling mga talento). Ngunit sa halip na tumuon sa lahat ng mga kredensyal na nagmamay-ari ng iyong mga kasamahan na hindi mo, i-flip ang script at isipin ang lahat ng iyong natatanging mga nagawa.
Ang isang kadahilanan kung bakit hindi mo maramdamang kwalipikado para sa iyong trabaho ay dahil ang mga pamantayang itinatakda mo para sa iyong sarili ay hindi makatuwiran. Walang sinuman - kahit gaano pa man isinalansan ang kanilang resume - ay gagampanan ng bawat gawain ng kanilang trabaho nang walang kamali.
Kaya, kunin ang ilang presyon. Alalahanin na walang perpekto at tandaan na napili ka ng iyong kumpanya sa isang bilang ng iba pang mga kwalipikadong kandidato dahil nakita ka nila bilang pinakamahusay na akma sa posisyon. Tandaan, ang akma ay hindi palaging nangangahulugang pinaka may kasanayan, ngunit ang pinakamahusay na akma. Marahil nakakita sila ng higit na potensyal sa iyo kaysa sa iba at handang mamuhunan sa iyo.
2. Iniisip Mo: "Ang Aking Itanong Ay Kaya pipi, Taya ko Ang Lahat Ng Iba Pa Nakakaalam ng Sagot"
Minsan ito ay kasing simple ng hindi marinig ang iyong superbisor sa isang pulong ng koponan, ngunit sa Impostor Syndrome, ang bawat pag-amin para sa tulong ay tila isa pang pagkakataon para sa iyong mga katrabaho na matuklasan na hindi mo talaga alam ang iyong mga bagay. Maaari kang mag-iwan sa pakiramdam na naparalisado, takot na magsalita.
Kapag sa tingin mo ay wala ka sa isang ligtas na lugar upang malaman o pakiramdam mahina, inilalagay ka sa pagitan ng isang bato at mahirap na lugar. Sa isang banda, kung nakataas ang iyong kamay, peligro mo ang tunog na hindi marunong. Sa kabilang banda, maaari mong subukang isipin ang lahat sa iyong sarili - isang imposible na gawain na maaaring hadlangan ang iyong propesyonal na paglaki at higit na mapalawak ang pakiramdam na "outed" bilang isang pandaraya.
I-flip Ito: "Kwalipikado Ako na Narito, Kaya Ang Nangangahulugan ng Aking Mga Tanong ay Hindi Bobo, Ngunit Sa halip isang Smart Way para sa Akin na Matuto nang Higit Pa"
Maaari mong kumbinsihin ang kanilang mga sarili na ang pagtatanong ng mga katanungan ay lalabas sa iyo bilang isang pandaraya. Mula sa labas, makikita mo ito ay malinaw na hindi makatwiran at maaaring aktwal na sumugpo sa iyong propesyonal na paglaki. Kapag natatakot akong magsalita o magtanong sa panahon ng aking karera, napagtanto ko sa huli ang mga napalampas na mga oportunidad upang maging mas mahusay at komportable sa aking tungkulin.
Una, paalalahanan ang iyong sarili na walang sinuman ang mayroong lahat ng mga sagot (at sa mga tila may narating doon sa pamamagitan ng pagtatanong) at sapat na mapagkumpitensya upang aminin kapag hindi mo alam kaya maaari kang humingi ng tulong. Susunod, tumingin upang mapagtibay ang isang sistema ng suporta sa pamamagitan ng paghahanap ng mga mapagkakatiwalaang mga kasamahan na sa tingin mo ay komportable na dalhin ang iyong mga katanungan.
3. Iniisip Mo: "Kung Screw ko Ito, Tiyak na Magiging Fired Ko"
Maaari itong maging biro: "Kung hindi ko tama ang pagpapasya na ito, paputok ako at hindi na ako muling gagana sa negosyo." Kapag pinag-isipan mo ang ideya ng pagkabigo, madalas mong pinalalaki ang mga kinalabasan sa matinding at kumbinsihin ang iyong sarili na ang pinakamasama ay tiyak na mangyayari.
Ito ay likas na katangian ng tao na patnubayan ang panganib, ngunit kapag ang pag-play nito ay ligtas ay nagiging saklay na pumipigil sa iyo na kahit na subukan pa - nililimitahan nito ang iyong potensyal at pinapaubaya ka ng mas malaking mga layunin sa karera.
I-flip Ito: "Kwalipikado Ako at Samakatuwid Pinapayagan Akong Gumawa ng Mga Pagkakamali"
Hindi ka kailanman magiging perpekto, ngunit upang mabilis na gumalaw sa mundo ng nagtatrabaho, kailangan mong gumawa ng mga tawag sa paghatol. Hindi mahalaga kung magkano ang takdang-aralin na nagawa mo, palaging may ilang pag-aantalang takot kapag gumagawa ng isang pangunahing desisyon sa negosyo, nangunguna sa isang malaking pagtatanghal, o pagbabahagi ng isang mahalagang ulat.
Mag-isip ng positibo! Ang isang tao ay nagtitiwala sa iyong kakayahan at inilagay ka sa posisyon na ito para sa isang kadahilanan. Maglaan ng sandali upang mailarawan ang tagumpay, at pagkatapos ay i-on ang iyong pagtuon sa mga hakbang na kinakailangan upang makarating doon. Sino ang nakakaalam, maaari mong sorpresa ang iyong sarili.
At kapag nagkamali ka, mas mahusay na aminin ito kaysa subukan mong sakupin ito o i-redirect ang masisisi. Ang pagiging bukas tungkol sa kapag nahulog ka ay nakakatulong sa iyong grounding habang lumilikha ng isang bukas at maligayang pagdating sa kapaligiran para sa lahat-isa kung saan ang pagkakamali at pag-aaral ay nakikita bilang isang natural na bahagi ng paglago ng propesyonal.
Sa pamamagitan ng pagtuon sa positibong pag-iisip, maaari mong i-flip ang script sa Impostor Syndrome at sa proseso, mapagtanto na ang tanging "impostor" na dapat mong alalahanin ay pagpapagana ng pagdududa sa sarili na hayaan ang mga tao na mag-isip na isa ka.
