Kung ang isang bagay na bahagya sa labas ng ordinaryong nangyari sa trabaho - halimbawa, tinawag ng iyong tagapamahala ang isang hindi tama na pagpupulong ng koponan - ano ang iyong unang reaksyon?
A. Ipagpalagay na ang buong departamento ay nalalayo
B. Nagtataka kung may kaugnayan ito sa mga alingawngaw na narinig mo kamakailan tungkol sa isang bagong patakaran sa bakasyon
C. Tukuyin kung gaano kalaki ang isang bonus na igagawad sa harap ng iyong mga kapantay
Kung pinili mo ang A, maaari kang napakahusay na maging isang karampatang, empleyado na may antas - ngunit mas madalas kang mag-alala ng kaunti (o marami ) kaysa sa dati.
Kung pinili mo ang C, malamang na nasa gilid ka na. Ang problema ay, baka hindi ka mag-alala ng sapat - kahit na ang lahat ng mga palatandaan ay nariyan.
Upang maiwasan ang tulong na matumbok mo ang gitnang kalsada sa pagitan ng labis na kumpiyansa at walang basehang pagkabalisa, isaalang-alang ang mga sitwasyong ito na marahil ay nababahala ka ng labis-at ilang kung saan hindi ka maaaring mag-alala.
1. Ang iyong Boss ay Nag-iskedyul ng Pagpupulong sa Iyo - Walang Malinaw na Pakay
Ito ay isang sandali na maaaring magdulot ng isang mini atake sa puso kung madaling kapitan ng paranoia sa opisina: Ang iyong boss ay humiling ng isang-isang-isang pulong - ganap na wala sa asul at walang ibang layunin kaysa sa "Kailangan nating pag-usapan."
Kaagad, tumatakbo ang iyong isip sa pinakamasamang kaso: "Malinaw na ako ay pinaputok."
Madali na ipalagay ang pinakamasama. Ngunit hindi rin malamang na walang ganap na pag-uudyok o paunang babala, na ang iyong boss ay pupunta ka sa kanyang tanggapan at sasabihin sa iyo na i-pack ang iyong mga bagay at umalis. Posible ba ? Oo naman. Ngunit sa lahat ng katotohanan, ang iyong labis na pagkabalisa ay marahil hindi nagkakaproblema sa sitwasyon.
Maliban na lang Kung tinawag ka na
Nakatanggap ka na ba ng impormal na mga babala mula sa iyong boss kamakailan? Marahil noong nakaraang linggo, tumigil siya sa iyong desk upang magtanong tungkol sa isang ulat na nakaraan, pagkatapos ay mag-email sa iyo ng ilang araw na baguhin ang paalala sa iyo na talagang kailangan niya ang ulat na iyon sa pagtatapos ng araw. At pagkatapos, kapag napalampas mo ang takdang oras na iyon, tinanong ka niya na makipagtulungan sa isang kasamahan upang maaari kang magtulungan upang maisagawa ito.
Kumalat sa loob ng isang pares na linggo, ang mga babalang ito marahil ay tila tulad ng mga regular na stress sa araw ng trabaho. Ngunit kung ang isang bagay ay naging isang paulit-ulit na isyu - at ngayon tinawag ka sa tanggapan ng boss - maaari kang maging para sa isang pormal na babala.
2. Gumawa ka ng isang malaking pagkakamali
Nangyayari ito sa lahat. Karaniwan kang isang stellar na empleyado, ngunit isang araw, gumugulo ka sa trabaho - malaking oras. Nag-overcharge ka ng isang kliyente, ganap na nakalimutan ang tungkol sa isang malaking atas at pagkatapos ay napalampas ang deadline, o na-bot ang mga numero sa isang ulat na naging batayan para sa badyet sa susunod na quarter. Tiyak na nagpaputok ka para dito, di ba?
OK, ang iyong pagkakamali ay maaaring may ilang mga kahihinatnan. Maaaring ginawa mo ang iyong sarili, ang iyong boss, o iyong departamento ay mukhang masama - at marahil kailangan mong gumawa ng kontrol sa pinsala. Ngunit kung mayroon kang isang medyo makatwirang boss, handa siyang gabayan ka sa isang resolusyon.
Bakit? Sapagkat lahat ay nagkakamali. At lalo na kung ito ay wala sa pagkatao para sa iyo at hindi sinasadya na ginawa, malamang na hindi ito magiging sapat na dahilan upang mabigyan ka ng boot. Hangga't natututo ka mula dito - at malaman ang isang paraan upang hindi na ito muling gawin - magiging maayos ka.
Maliban kung Ang Iyong Kumpanya o Boss Ay Makasaysayang Hindi Makatarungan
Siyempre, ang bawat kumpanya ay naiiba. At kung ang iyong partikular na kumpanya ay may isang track record ng pagiging ganap na ballistic sa mga empleyado na nagkakamali - ibig sabihin, paglalakad sa kanila ng pintuan na walang sistema ng mga welga o babala - o ang iyong boss ay walang pasensya para sa anumang uri ng pagkakamali, maaaring mayroon kang higit pa sanhi ng pagkabahala.
3. Ang Lahat ay Inanyayahan Maliban sa Iyo
Nag-log ka sa Facebook sa katapusan ng linggo, at nakakita ka ng isang string ng mga larawan mula sa barbeque ng iyong kasamahan, na puno ng mga mukha ng halos lahat ng iyong mga katrabaho - maliban sa iyo. O isang pangkat ng iyong mga kasamahan sa koponan ay tumayo at magtungo sa tanghalian na magkasama sa Biyernes ng hapon nang walang sulyap.
Agad, malinaw sa iyo na kinamumuhian ka ng lahat, hindi ka akma, at sa huli, mapipilitan ka ng mga pagkakaiba sa pagkatao.
Maliban, marahil ito ay isang one-off na sitwasyon. Siguro ang iyong mga kasama sa koponan ay nagpunta sa tanghalian upang pag-usapan ang isang partikular na proyekto. Siguro ang host ng barbeque ay mas malapit sa iyong iba pang mga katrabaho kaysa siya ay kasama mo. Hindi mo kailangang maimbitahan sa lahat. At tiyak na hindi mo maaaring hayaan itong mag-alala ka nang labis.
Maliban na Ito Nangyayari Sa Lahat ng Oras
Kung literal na hindi ka pa inanyayahan sa isang solong tanghalian, kape, o masayang oras, maaaring may dahilan sa pag-aalala.
Halimbawa, marahil ang bawat isa ay may impression na ikaw ay isang workaholic at hindi kailanman iiwan ang iyong desk upang pumunta grab lunch, kahit na inanyayahan ka. O maraming beses mong sinabi na "hindi" nang sa gayon ay wala nang nag-aabala pa upang anyayahan ka pa. O hindi mo lamang ipakita ang interes sa buhay ng iyong mga katrabaho sa pamamagitan ng pagtatanong o pakikipag-chat sa panahon ng mga pahinga, kaya hindi mo talaga nabuo ang anumang pagkakaibigan.
Sigurado, malamang na hindi ka mapaputok dahil hindi ka nakikihalubilo sa iyong koponan, ngunit maaari itong ituro sa ibang problema - tulad ng isang praktikal na balanse sa buhay-walang trabaho.
4. Ang Iyong Boss ay Kumuha ng isang Proyekto Na Iyong Plato
Sabihin natin na nagtatrabaho ka sa isang tiyak na proyekto para sa kung ano ang tulad ng magpakailanman. Palagi kang sumulat ng lingguhang newsletter ng kumpanya. Ganito ang paraan mula nang magsimula ka sa kumpanya tatlong taon na ang nakalilipas.
Hanggang sa ipaalam sa iyo ng iyong boss na inaalis niya ang iyong newsletter sa iyong plato at itinalaga ito sa iyong katrabaho.
Sa tingin ba ng iyong boss na ikaw ay walang kakayahan? Na ikaw ay gumawa ng isang kahila-hilakbot na trabaho sa newsletter? Na kailangan niyang i-transaksyon ang lahat ng iyong gawain upang ma-fire ka niya, ngunit mayroon pa ring isang tao upang masakop ang iyong mga responsibilidad?
Sa totoo lang, marahil hindi. Sa karamihan ng mga kaso, ang iyong boss ay malamang na may magagandang hangarin - tulad ng sa palagay niya na lumaki ka sa isang tiyak na proyekto at handa kang gumawa ng mas advanced. O baka nais niya kang lumayo mula sa gawain upang maaari kang lumipat sa isang papel na pangasiwaan at ituro ang taong itinalaga upang dalhin ito.
Maliban kung Ikaw ay Tunay na Hindi Nakikinabang sa Wakas
Gayunman, maaaring mag-alala kung hindi ka nakakakita ng anumang pakinabang - kailanman. Kaya ang iyong boss ay tumatagal ng isang proyekto sa iyong plato, ngunit hindi kailanman palitan ito. Manatili ka sa parehong tungkulin, na walang karagdagang mga responsibilidad. At pagkatapos ay kumuha siya ng isa pang proyekto palayo, na sinusundan ng isa pa.
Habang maaari mong pansamantalang tamasahin ang magaan na pag-load at labis na libreng oras, maaaring ito ay isang palatandaan na hindi ka mahusay na gumaganap o hindi na kinakailangan ang iyong papel.
Sa karamihan ng mga kaso, ang sobrang pagkabalisa sa mga sitwasyong ito ay marahil ay nagdudulot lamang sa iyo ng hindi kinakailangang stress. Gayunpaman, hindi mo rin dapat balewalain ang pagsulat sa dingding. Gawin ang tamang balanse sa pagitan ng dalawa, at magiging maayos ka lang.
