Ang salitang "career-driven" ay mahalagang naging magkasingkahulugan ng "workaholic." Nang marinig ang dalawang maliit na salita, ipinapalagay ng karamihan sa mga tao na kumain ka, natutulog, at huminga lamang sa iyong trabaho. Wala silang alinlangan tungkol sa katotohanan na bumubuo sa kabuuan ng iyong buhay. At, paghingi ng tawad sa mahal na ina at tatay, ngunit nahihirapan kang mag-alaga tungkol sa anumang bumabagsak sa labas ng apat na pader ng iyong tanggapan.
Ngayon, huwag mo akong mali - Wala akong nakikitang problema sa pagiging partikular na nai-motivation. Pagkatapos ng lahat, ang trabaho ay isang malaking bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay, at mahirap makahanap ng kasalanan sa isang tao na nakakakuha ng isang hindi kapani-paniwalang kasiyahan at katuparan sa kanyang trabaho. Ibig kong sabihin, iyon ang pangwakas na layunin, hindi ba?
Gayunpaman, kapag ikaw ay naging isang pulang mata, nabibigyang diin ang robot na nakakalimutan na kumain ng hapunan nang tatlong araw nang sunud-sunod dahil siya ay nasasangkot sa patuloy na pag-refresh ng kanyang inbox? Kaya, pagkatapos ay mayroon kang isang buong bagong hanay ng mga problema.
Sa kabutihang palad, ako ay isang matatag na mananampalataya sa katotohanan na maaari kang itaboy, nang hindi ito maabutan ng bawat iba pang aspeto ng iyong buhay. Narito ang ilang mga taktika na ipinatupad ko na nakatulong sa akin na matamaan ng balanse at maiwasan ang red-eyed robot syndrome.
1. Alamin ang Iba pang mga Panguna
Nagmamadali ako tulad ng negosyo ng walang tao upang makapunta sa kung saan ako kasalukuyang nasa aking karera, at ang pag-unlad na ito ay hindi isang bagay na balak kong ipaalam sa slide anumang oras sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, isang gabi sa isang partikular na huli (at lahat ng masyadong pangkaraniwan) session ng trabaho, naisip ko ang isang bagay. Masisigaw ako sa paglipat ng ito sa isang aspeto ng aking buhay, na nawala ako sa paningin ng lahat ng iba pang mga bagay na mahalaga sa akin. Oras na ginugol sa harap ng aking computer na laging niraranggo.
"Buweno, tiyak na ang aking trabaho ay hindi lahat ng aking pinapahalagahan, " naisip ko sa aking sarili. Alam kong hindi ko marahil nahulog na malayo sa butas ng kuneho na.
Kaya, kinuha ko ang isang notebook at isang pen, umupo sa lamesa ng kusina, at binasura ang iba pang mga bagay na tunay na mahalaga sa akin. Kasama sa aking listahan ang mga bagay tulad ng oras na ginugol sa aking pamilya at mga kaibigan, aking personal na kalusugan, at nagtatrabaho sa iba't ibang mga proyekto ng DIY na aking asawa at patuloy na nagpapatuloy sa aming tahanan.
Nang mapansin ko ang mga nakatitig sa akin sa isang piraso ng papel, maliwanag na malinaw kung gaano ko pinansin ang ibang mga aspeto ng aking buhay. Mas mabuti? Alam ko ngayon na nais kong maging mas mahusay tungkol sa paghati-hatiin ang aking oras sa pagitan ng mga bagay na ito - at alam ko rin kung saan nais kong ituon ang higit na lakas at atensyon. Nakatulong ito sa akin upang matigil ang pagiging zoned sa solong piraso ng palaisipan at pinilit akong umatras at kumuha ng buong larawan.
2. Mag-iskedyul ng Iyong Downtime
Isa ako sa mga taong nabubuhay at namatay ng kanyang tagaplano. Kung nakalista roon, natapos na ang araw na iyon - kahit ano pa man.
Kaya, nagpasya akong gamitin ang aking planner obsession para sa aking kalamangan. Paano? Nagsimula akong mag-iskedyul sa aking oras. Ngayon, bago mo ilabas ang iyong mga mata at i-brush ako bilang isang klasikong Uri ng isang personalidad na hindi marahil maging anumang tulong sa iyo, pakinggan mo ako. Ipinapangako ko sa iyo, gumagana ang ganitong taktika sa pag-iiskedyul.
Sabihin natin na nais kong mag-ehersisyo ng tatlong araw bawat linggo o magreserba ng isang oras bawat gabi upang makapagpahinga kasama ang aking asawa - kung naglalakad ba ang aso o naglalakad sa harap ng telebisyon. Literal kong isinulat ang mga aktibidad na ito sa aking tagaplano at pagkatapos ay iginawad ang mga ito tulad ng gusto ko sa ibang pulong o pangako na may kinalaman sa trabaho.
Pinipilit ako nitong mag-iwan ng oras para sa aking personal na buhay na mas seryoso. Isang bagay na dati na namumutla kung ihahambing sa aking karera ay inilalagay ngayon sa parehong antas - kahit na ito ay makasagisag lamang.
3. Alamin Kung Panahon na upang Unplug
Naupo ako sa tapat ng aking asawa sa isang booth sa isa sa aming mga paboritong restawran, at ginagawa niya ang kanyang makakaya upang matalo ang pag-uusap. Ako? Na-touch ako sa phone ko. Makalipas ang ilang minuto, sa wakas ay desperado na rin siya upang makuha ang atensyon ko na iginala niya ang kanyang mga daliri sa harap ng aking mukha. Kapag ang iyong asawa ay gumagamit ng eksaktong parehong taktika upang sawayin ang aso? Well, alam mong kailangan mong kumuha ng isang mahusay, mahirap tingnan ang ilan sa iyong mga pagpipilian.
Maaari akong mag-rant at magmagaling sa mga araw sa pagtatapos tungkol sa kung gaano ko kamahal ang kaginhawaan ng teknolohiya. Gayunpaman, ginawa itong tunay na umaalis sa trabaho na mas mahirap. Patuloy kaming nakakonekta, at nakadarama kami ng napakalaking presyon upang matugunan agad ang lahat.
Ang pagiging madaling magamit at nakikipag-ugnay ay maaaring maging isang mabuting bagay - ngunit hindi kapag nangangahulugang ito ay lubos na nagpapabaya sa anumang iba pang aspeto ng iyong pang-araw-araw na buhay (tulad ng iyong mahirap na asawa na nakaupo nang direkta sa tapat mo). Kaya, maging may kamalayan sa sarili at kilalanin kung oras na upang lumayo mula sa screen at mag-unplug.
Ngayon? Sinusubukan kong i-pack ang aking telepono at computer ng 8 PM sa pinakabagong tuwing gabi. Oo naman, nangangahulugang nagtatrabaho pa rin ako nang mas maaga kaysa sa malamang na dapat kong mga araw. Ngunit, ang aking karera ay mahalaga pa rin sa akin at ito ay isang malawak na pagpapabuti sa kung saan ako dati. Mga hakbang sa sanggol.
4. Ipagdiwang ang Iyong mga Pusa - Maging ang mga Maliit na Kaayusan
Narito ang bagay tungkol sa pagiging driven-career - malamang na nakatuon ka sa isang malaking layunin sa pagtatapos. Kahit na isang promosyon, ang pagkumpleto ng isang malaking proyekto, o kahit na ang iyong pangarap na trabaho, napansin mo ang premyo.
Ngunit, kung sobrang nasisipsip ka sa pag-abot sa linya ng pagtatapos, napakadali mong hayaan ang lahat ng iyong iba pang mga nagawa at mga nakamit na ganap na hindi napansin. At, iyon ay isang siguradong paraan upang itulak ang iyong sarili nang diretso sa pagkasunog.
Tiyaking gumugol ka ng oras upang ipagdiwang ang iyong mga panalo - maging ang mga tila hindi gaanong mahalaga sa iyo. Marahil na simple, "Way to go!" Mula sa iyong boss pales kumpara sa booster "Hallelujah Chorus" at mga paputok ay tiyak na maranasan mo kapag sa wakas nakamit mo ang malaking layunin. Ngunit, ang iyong tagumpay ay nagkakahalaga pa ring kilalanin.
Walang masama sa pagiging motivation sa iyong karera. Sa katunayan, sasabihin ng karamihan na isang magandang bagay ito. Gayunpaman, sa kabila ng tanyag na paniniwala, talagang may malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagiging hinihimok at pagpapaalam sa ganap na maabutan ng iyong buhay. Ilagay ang mga tips na ito upang magamit, at sigurado ka na makahanap ng maligayang daluyan na iyon!
Mayroon ka bang anumang mga diskarte na ginagamit mo upang maiwasan ang maging isang nahuhusay na robot? Ipaalam sa akin sa Twitter!
