Ang bawat tao'y may isang bagay na iyon sa kanyang dapat gawin listahan. Iyon ang nakakagulat na gawain na napakahirap lamang, masyadong napapanahon, o masyadong pagtatakot upang magsimula. Ang bagay na mahiwagang makakakuha ng itulak sa susunod na araw - araw- araw.
Maaari itong maging isang malaking labanan sa kaisipan upang makarating sa gawaing iyon na hindi mo nais gawin. Ngunit ang katotohanan ay, kailangang magawa. Kaya paano mo itulak?
Simpleng: linilinlang mo ang iyong sarili sa pag-iisip na hindi masama iyon - kasama ang isa sa apat na laro ng isip.
Pag-iisip ng Laro # 1: Maaaring Maging Masama
Sa wakas ang pag-tackle ng nakakahadlok na item sa iyong listahan ng dapat gawin ay maaaring mukhang kahila-hilakbot, ngunit tandaan: Maaari itong maging mas masahol.
Mag-isip lamang ng mga posibilidad. Halimbawa, marahil ay kailangan mong tumawag sa isang customer upang ipaalam sa kanya ang ilang mga pagbabago sa kanyang kontrata - isang bagay na hindi siya magiging masaya. Ano ang maaaring gumawa ng mas masahol? Kaya, kailangan mong sabihin sa kanyang mukha, nang walang mga tala sa harap mo upang makatulong na mapalakas ang iyong kumpiyansa.
Marahil ito ay isang bagay na simple hangga't kailangan mong magmadali upang makakuha ng tatlong mga post sa blog na nakasulat at mai-upload sa pagtatapos ng araw. Well, maaari kang magkaroon ng pitong mga post sa blog na dapat bayaran. At ang iyong takdang oras ay maaaring sa isang oras, sa halip na sa anim na oras. At maaari kang nakaupo sa isang gusali ng opisina sa Florida nang walang air conditioning. Ngayon ay magiging masama.
Ang pag-iisip tungkol sa pinakamasama-kaso na mga sitwasyon ay nagdudulot ng pananaw sa bagay na nahihirapan ka. Oo, ang pagtatalaga ay maaaring mahirap o hindi komportable o oras-oras, ngunit maaaring maging mas masahol pa.
Pag-iisip ng Laro # 2: Paano Kumakain ng isang Elephant?
Ang sagot - tulad ng alam mo na - ay isang kagat sa bawat oras. Kinuha literal, ito ay isang medyo hindi nakakagulat na sinasabi, ngunit ang kahulugan ay totoo. Kung nagtakda ka upang makamit ang isang napakalaking, lahat-ng-mahalagang layunin, madali kang maging ganap na labis na labis sa sobrang lakas ng gawain. Ngunit kung nakatuon ka lamang sa isang maliit na piraso ng layunin na iyon sa isang pagkakataon, nagiging mas makatotohanang layunin.
Maaari mong ilapat ito sa halos anumang gawain na naghihintay sa iyong listahan ng dapat gawin. Sa halip na maglabas upang magsulat ng isang anim na pahinang ulat, halimbawa, tingnan ito bilang dalawang tatlong-pahinang ulat - at tumuon sa isang bahagi lamang.
O, marahil ay naatasan ka sa pamamahala ng isang buong account sa kliyente - isang bagay na hindi mo pa nagawa dati. Sa kabuuan, maaaring maging isang nakakatakot na gawain. Ngunit gawin itong isang hakbang sa bawat oras. Una, halimbawa, sabihin na kailangan mong gumawa ng isang pambungad na tawag sa telepono. Well, gumawa ka ng daan-daang mga tawag sa telepono ng customer sa iyong karera. Madali lang! Pagkatapos, kailangan mong tugunan ang isang isyu sa pagsingil para sa account. Natapos mo na din yun.
Kapag inilipat mo ang iyong mindset, bigla, ang pangkalahatang takdang-aralin ay hindi napakalaki o nakakatakot.
Pag-iisip ng Laro # 3: Tumatakbo ang Oras
Ang isa sa mga pinakamahirap na bahagi ng paghawak ng isang nakakatakot na gawain sa iyong listahan ng dapat gawin ay ang pagsisimula lamang - lalo na kung wala kang itinakdang deadline o ang umiiral na deadline ay hindi agad na umuurong.
Kaya, pilitin ang iyong sarili. Magtakda ng isang timer para sa isang tinukoy na tagal ng oras - Karaniwan akong sumasama ng 30 minuto sa isang oras - at sumisid. Ipagsumikap na magtrabaho lamang sa gawaing iyon sa dami ng oras. Pagkatapos, maaari mong ihinto.
Ang paglikha ng imahinasyong iyon ng deadline at pag-alam na mayroon ka lamang isang itinakdang dami ng oras upang magtrabaho dito ay maaaring magmaneho ka upang mas mabilis at makagawa ng mas maraming hangga't maaari bago mag-alis ang timer.
Sa pagtatapos ng tagal ng oras na iyon, maaaring hindi ka magkaroon ng walang kamali-mali, handa na ipakita-iyong-boss, ngunit magkakaroon ka ng isang bagay-at maaari itong itulak na kailangan mong itulak pasulong at kumpletuhin ang gawain.
Pag-iisip ng Laro # 4: Tingnan kung Gaano Kayo Na-Halika
Isipin ang iyong unang araw sa iyong kasalukuyang papel. Tandaan kung gaano ka sigurado? Paano mo hindi alam kung saan magsisimula sa iyong buong dapat gawin? Paano mo tinanong ang iyong mga katrabaho na walang katapusang mga iterasyon ng "Nagawa ko ba ito ng tama?" At "Maaari mo ba akong tulungan dito?"
At ngayon, ang mga bagay na iyon ay isang hangin. Lumilipad ka sa mga gawaing iyon nang walang pangalawang pag-iisip. Tiwala ka sa iyong mga kakayahan.
Ang mahirap na gawain na ito sa iyong dapat gawin list? Ito ay maaaring tila tulad ng isang hindi masusukat na sagabal ngayon, ngunit sa isang oras lamang, malamang na tinitingnan mo ito nang may ibang kakaibang pananaw.
Siguro pinagsama mo ang isang presentasyon na ibibigay mo sa harap ng iyong buong kumpanya. Sa ngayon, hindi ka mahusay sa pagsasalita sa publiko, ang iyong wika sa katawan ay mahiyain, at nagkakaroon ka ng ilang mga pangunahing isyu sa PowerPoint. Ngunit sa sandaling maipasa mo ito at magsimulang magbigay ng higit pang mga presentasyon, titingnan mo muli at makita kung gaano kalayo ka dumating-at sa backview mirror, hindi ito magiging tulad ng isang malaking pakikitungo sa lahat.
Ang pagbabalik-tanaw sa iyong pag-unlad ay maaaring magbigay sa iyo ng pagpapalakas na kailangan mong alalahanin na naharap mo ang mga pagsubok na tulad nito dati, at napalakas mo pa ito sa kabilang dulo kahit na mas malakas. At maaari mo itong gawin muli.
Madaling makapasok sa iyong sariling ulo at kumbinsihin ang iyong sarili na hindi mo lang magagawa ang nagging gawain sa iyong gagawin na listahan. Ngunit maaari ka ring makapasok sa iyong sariling ulo upang makumbinsi ang iyong sarili na magagawa mo - at kung minsan, iyon lang ang kailangan mo upang magawa ang trabaho.
