Ang pagkonsulta, tulad ng maraming iba pang mga industriya tulad ng pagbabangko at batas, ay madalas na pinuna dahil sa kawalan nito ng balanse at matinding kapaligiran sa pagtatrabaho. Ang mga ganitong uri ng trabaho ay nangangailangan ng isang malaking pangako upang gumana, at ito ay madalas na nangangahulugang ang iba pang mga aspeto ng iyong buhay ay nahulog sa tabi ng daan.
Ngunit dahil lamang sa pag-ibig mo ang mabilis at mabilis na kapaligiran na inaalok ng mga karera, hindi nangangahulugang kailangan mong maging isang kumpletong workaholic at mawala ang lahat ng pagkakatulad ng isang buhay.
Narito ang ilang mga diskarte sa aking mga kasamahan at natagpuan kong kapaki-pakinabang sa pamamahala ng ilang balanse sa kawalan ng timbang. Kung nagtatrabaho ka sa isang matinding industriya tulad ng minahan o hindi, maaari silang magamit ng sinumang naghahanap hanggang sa antas ng "buhay" sa equation ng work-life.
1. Isipin ito bilang isang Laro ng Average
Ang isang pulutong ng mga pag-uusap sa balanse ng buhay-buhay ay nakatuon sa balanse na matagpuan ng mga tao sa pang-araw-araw na batayan. Sa kasamaang palad, kapag nagtatrabaho ka sa isang kapaligiran kung saan hindi ito palaging nasa iyong kontrol o kung ano ang inaasahan sa iyo (basahin: lingguhang paglalakbay at 9 PM na tawag), mas mahusay na kumuha ng isang mas malawak na pagtingin sa kung ano ang ibig sabihin ng balanse.
Sa madaling salita, madalas akong nagsusumikap para sa average na balanse sa isang mas mahabang panahon. Sa isang lingguhang batayan, ito ay maaaring mangahulugan ng paghila ng 15-plus oras na araw Lunes hanggang Huwebes, ngunit ang Biyernes ng gabi at Sabado ay ganap na walang limitasyon sa trabaho. Sa isang taunang batayan, ito ay maaaring mangahulugan ng pagtatrabaho mabaliw na oras kasama ang katapusan ng linggo para sa isang ilang buwan, ngunit pagkatapos ay naghahanap ng isang pag-aayos o proyekto na may isang hindi gaanong matinding iskedyul para sa natitirang buwan sa taon kung saan maaari kang magdagdag sa pag-boluntaryo, nagtatrabaho, at higit pa kaibigan at oras ng pamilya.
Sa pagkonsulta, dahil sa likas na katangian ng industriya at kung paano madalas na nagbabago ang mga proyekto, madali itong maghanap ng mga proyekto na may iba't ibang intensidad batay sa kailangan mo. Ang susi ay upang makipag-usap sa iyong pamumuno at tagapamahala tungkol sa iyong pagnanais na gawin sa isang proyekto na may ibang pangako sa oras. Karaniwan, tatanggapin ito ng mga tao (bilang isang kilos upang mapanatili kang maayos) kung ito ay isang bagay na kailangan mo.
2. Piliin ang Iyong mga Panguna
Bagaman madali itong sabihin na nais mong magkaroon ng lahat ng ito - isang matutupad at mapaghamong karera, isang aktibong buhay sa lipunan, ang kakayahang magpatakbo ng mapagkumpitensya na mga marathon, oras upang magluto ng hapunan para sa pamilya, pagtulog ng buong gabi, at iba pa- alam nating lahat na hindi eksaktong posible.
Kaya, ang isang pangunahing hakbang sa paghahanap ng balanse ay ang pagkakaroon ng isang malinaw na prioritization ng kung ano ang mahalaga sa iyo. Ang balanse ay hindi nangangahulugang gumastos ng pantay na pamamahagi ng oras sa lahat ng mga aspeto ng buhay sa pangkalahatan - maaari itong (at dapat maging) iba para sa lahat. Halimbawa, ang trabaho ay pinakamahalaga sa akin, mabilis na sinundan ng aking buhay panlipunan at pag-eehersisyo. Nangangahulugan ito na karaniwang kumakain ako sa higit sa aking oras ng pagtulog kaysa sa karamihan sa aking mga kaibigan at palaging naghahanap ng kaginhawaan sa aking mga kainan. Habang hinahangaan ko ang aking mga kaibigan na relihiyosong nag-iimpake ng kanilang mga pananghalian at nagluluto ng hapunan, hindi lamang ito ang pinakamahalagang bagay para sa akin, at higit na masaya akong ikompromiso ito upang makamit ang iba pang mga bagay.
Ito ay isang bagay tungkol sa kalidad kaysa sa dami: Sa pamamagitan ng paggastos ng iyong limitadong oras sa kung ano ang pinakamahalaga sa iyo, mas madarama mo ang katimbang kaysa sa kung sinubukan mong basahin ang lahat sa oras na iyon.
3. Ipagtanggal ang Madaling Bagay
Ngayon, tungkol sa mga bagay na mababa sa priyoridad? Mayroong ilang mga taktika at hack na inilalapat ng aking mga kaibigan na nagtatrabaho sa oras at matinding trabaho.
Una, kung hindi ka pa rin mapalad na magkaroon ng access sa isang personal na katulong, isaalang-alang ang pagkuha ng isang virtual o isang mag-aaral upang matulungan ka sa ilan sa iyong mga gawain. Kung ito ay mga appointment sa pagpapareserba, pagbabayad ng mga bayarin, pag-print, pamimili, o iba pang bilang ng maliliit na gawain na nagdaragdag ng malaking paggasta sa oras at isang walang katapusang listahan ng dapat gawin, ang isang katulong ay makakatulong sa iyo na magbukas ng mas maraming oras sa iyong araw para sa mga bagay na mahalaga . Ang isa sa aking mga kaibigan na nagtatrabaho sa pananalapi ay ginagawa ito nang madalas, at hindi niya maiisip ang kanyang buhay nang walang labis na tulong.
Ang ilan sa aking mga kaibigan ay gumagamit din ng mga serbisyo sa pag-save ng oras tulad ng paglilinis ng bahay, pre-made frozen na serbisyo sa pagkain, o paghahatid ng grocery upang matulungan ang kadalian ng presyon ng pagkumpleto ng mga kinakailangang gawain. Maaari itong mabawasan sa oras na ginugol sa paggawa ng hindi kasiya-siya pa mga kinakailangang bagay tulad ng mga pagtakbo sa grocery, paglilinis at paglilinis ng Linggo ng umaga, at katulad nito - at binibigyan ka ng mas maraming oras para sa mga bagay na nagpapasaya sa iyo.
4. Maghanap ng Mga Maliit na Pusa
Habang naglalaro ako ng isang laro ng mga average kapag papalapit sa balanse sa buhay-trabaho, naghahanap din ako ng mga maliliit na panalo sa buong araw ko upang subukang makamit kung ano ang makakaya ko. Halimbawa, kung ito ay kukuha ng mga hagdan o paglalakad ng ilang mga bloke ng ekstra bago tumungo sa pagbiyahe, ang kaunting sariwang hangin at aktibidad ay makakatulong na magdala ng balanse sa isang hindi man nakakapagod na araw. Ito ay nangangahulugan din na pinahihintulutan ang iyong sarili ng isang 15-minutong kape sa isang kaibigan para sa isang mabilis na pagtawa, pagkuha ng isang hakbang pabalik mula sa iyong trabaho upang mabasa ang isang kagiliw-giliw na artikulo, o pumili lamang ng isang bagay na malusog para sa tanghalian.
Habang tumatagal ng 15 minuto dito o tila imposible na magawa, sa katotohanan ay may kaunting epekto ito sa iyong mga output (malamang, hindi mapapansin ng mga tao na kinuha mo ang oras). Ngunit ito ay gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa iyong mga antas ng enerhiya at balanse. Kahit na napakadali lamang na ilagay ang aking ulo at isaksak ang layo kapag ang gawain ay nakasalansan, sinubukan kong hanapin ang mga maliit na piraso ng balanse saanman makakaya sa buong araw ko,
Kapag nagtatrabaho ka sa isang hinihingi na industriya, maaari itong lubos na mahirap makamit ang hinahangad na balanse sa buhay ng trabaho na ang paksa ng napakaraming pag-uusap, ngunit sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pananaw, paggamit ng ilang mga hack, at nakatuon sa malaking bagay, maaari mong makakuha ng isang mas mahusay na antas ng balanse.
