Ang isa sa mga pinakamahusay na piraso ng payo sa trabaho na natanggap ko - at oo, mula sa aking ina - ay tiyaking uminom ng aking oras ng tanghalian.
Tulad ng maraming mga propesyonal na busting puwit sa opisina, nakakuha ako sa hindi malusog na ugali ng kumakain ng tanghalian sa aking lamesa, hindi kailanman nakakakita ng sikat ng araw o pakiramdam sa labas ng hangin sa aking balat sa loob ng 10-oras na mga oras. At pagkaraan ng ilang sandali, siguradong sinimulan kong mapansin ang isang epekto sa aking pangkalahatang kalagayan.
Kaya, mula sa unang araw na nagsimula ako ng isang bagong trabaho noong Enero, naisipan kong dalhin ang aking oras ng tanghalian araw-araw. At dapat mo rin! Siyempre, payagan ang ilang mga pag-ikot sa mga suntok-iskedyul ng iyong boss sa isang pulong ng tanghali, pinaputukan ka patungo sa isang pagtatapos ng araw ng pagtatapos - ngunit, sa pangkalahatan, ang pag-agaw sa oras na iyon ng tanghali ng pag-refresh ay isang sigurado na paraan upang mapahusay ang iyong produktibo, mindset, at kagalingan.
Kaya, ano ang ilang magagandang paraan upang magastos ng oras na ito, lampas sa brown-bagging ito at daklot ang isang bench sa park (kung saan, siyempre, ay isang lubos na mahusay na pagpipilian)? Iling ang mga bagay sa isa sa limang ideyang malikhaing ito.
1. Sumali sa isang Lunch Network
Nakarating na naririnig ng "Let's Lunch?" Ito ay isang (libre!) Online na network na tumutugma sa iyo sa isang tao sa iyong lugar para sa tanghalian sa workweek. Ikonekta ang iyong profile sa LinkedIn, ibigay ang iyong kakayahang magamit at kakayahang umangkop sa heograpiya, at ang algorithm ng site ay tumutugma sa iyo sa isang kaparehong pag-iisip na kasosyo sa tanghalian. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapalago ang iyong network na gumagamit ng libreng oras na itinayo na sa iyong araw.
Ang Startup GetLunched.com ay batay sa isang katulad na konsepto, ngunit sa kasong ito maaari mong personal na mapalawak ang mga paanyaya sa mga taong nais mong kumonekta, ipanukala ang "Pagbili Ko, " "Bibili ka" o "50/50." Ang site ay din ng mga koponan nang direkta sa mga cool na restawran, kaya magkakaroon ka ng isang built-in na pag-uusap ng pag-uusap ("Gaano katamad ang mga masarap na hipon na ito?").
2. I-play ang "Lunch Roulette" Sa Iyong Mga Co-Worker
Hindi alintana ang laki ng kumpanyang iyong pinagtatrabahuhan, magkakaroon ka ng mga katrabaho na hindi ka pa nakaranas ng isang oras na pag-uusap - o nakilala. At kahit na nagtatrabaho ka para sa iyong sarili o para sa isang maliit na kumpanya, tiyak na mayroon kang mga kliyente o vendor na hindi mo pa nakilala nang harapan!
Kaya, maglaro ng isang maliit na laro na nais kong tawagan ang "Lunch Roulette, " at maglaan ng isang paanyaya na kumuha ng pagkain sa isang taong nais mong mas makilala. Hindi mo alam kung ano ang mayroon ka o kung ano ang maaari mong malaman mula sa isang tao na nakaupo lamang ng ilang cubicle.
3. Tapikin ang Iyong Smartphone
Huwag kalimutan na talaga mayroon kang isang mini computer sa iyong bulsa! Tumungo sa labas at subukan ang isa sa mga app na ito upang mag-iniksyon ng ilang mga masaya at mga laro sa iyong oras ng tanghalian:
4. Kumuha ng isang Manikyur
Sa kabilang banda, ang iyong oras ng tanghalian din ay isang mahusay na oras upang i-reboot ang iyong utak sa pamamagitan ng pag-disconnect mula sa lahat ng teknolohiya - kaya, magtungo sa isang malapit na kuko salon para sa isang manikyur! (Gumamit ng libreng app ng OPI upang halos subukan ang daan-daang mga kulay ng polish ng kuko bago pumili ng iyong paboritong.)
Magbabalik ka sa iyong desk na naka-refresh - at ang mga bagong ginawang makintab at makintab na mga kuko ay siguradong makakatulong sa iyo na ma-channel ang power-professional na vibe na ito. Siguraduhing mag-iwan ng sapat na oras ng lag upang hayaan ang marumi acetone amoy na mawala - kung ano ang ginagawa mo sa iyong personal na tanghalian na pahinga ay ang iyong prerogative, ngunit hindi mo nais na mag-broadcast kung nasaan ka.
5. Magtrabaho sa labas
Gumamit ng mga 60 minuto upang mai-recharge ang iyong utak at ang iyong mga kalamnan sa isang oras ng pag-eehersisyo sa tanghalian - ito ay isang nakamamanghang booster ng enerhiya! Kung ang iyong lugar ng trabaho ay may gym sa malapit, mag-pack ng pagbabago ng mga damit at iyong headphone at pawisan ito sa task o elliptical. (Ang Paper Shower at TRESemme dry shampoo ay ang aking mga paboritong produkto para sa freshening up pagkatapos ng isang pag-eehersisyo ng tanghali.)
O, kung wala ka sa swerte sa departamento ng gym-malapit sa trabaho, tingnan ang MapMyRun.com upang makahanap ng mahusay na mga ruta sa paglalakad o pagbibisikleta na malapit sa iyong opisina - maaari kang maghanap ayon sa uri ng aktibidad at distansya, at kahit na makita ang isang 3D flyover video ng ruta.
Kahit na anong gawin mo, kahit na - mag-enjoy! Hindi bababa sa oras na ito ng araw, ito ay tungkol sa iyo.
Ano ang iyong mga paboritong paraan ng malikhaing upang gastusin ang iyong oras ng tanghalian?
