Marahil ay narinig mo na ang nakatutuwang tidbit na ito na itinapon bago: Ang ilan sa mga pinakapangahas na tao sa buong mundo ay ilan din sa mga pinakamalaking procrastinator na nakikita ng planeta na ito. At walang saysay dahil ang mga ito ay eksaktong uri ng mga tao na alam na ang paggawa na hindi kailanman nagtatapos nang maayos.
Bakit ganito? At mas mabuti pa, kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon, paano mo mapipigilan?
Ang isang tao ay may parehong tanong na ito at dinala ito sa Quora. At sa kabutihang-palad para sa amin, ang kanilang mga gumagamit ay hindi tinanggal ang pagbibigay ng kanilang payo.
1. Outsource Kailanman Posible
Marahil ay may ilang mga aspeto na lubos mong na-motivation na gawin at mag-procrastinate sa iba pang mga aspeto. Pag-outsource ng mga hindi nabuong piraso at buuin ang pangitain tuwing umaga patungo sa isang pangunahing layunin.
Mike TielemansOK, maaaring hindi mo ganap na mai-outsource ang bawat piraso ng iyong buhay sa ibang tao. Ngunit kapag nahanap mo ang iyong sarili na naglalabas ng isang malaking proyekto, pag-isipan kung sino ang maaari mong i-delegate ang mas maliliit na elemento. Tanungin ang iyong sarili kung mayroong isang tao sa iyong koponan na magiging nasasabik o interesado dito. O, kung walang nag-iisip, isipin ang tungkol sa kung sino ang talagang mahusay sa gawain at magagawang kumpletuhin ito nang mas madali kaysa sa iyo.
2. Hanapin ang Iyong "Bakit?"
Hindi ito ang nais mong gawin ang mga bagay na sinasabi mong nais mong gawin. Gawin mo . Ngunit wala kang sapat na dahilan upang gawin ang mga ito. Hindi mo pa ginawa ang iyong "bakit" sapat na malaki.
Rizwan AseemNaupo ka na ba at tinanong ang iyong sarili kung bakit ang isang partikular na gawain ay napakahalaga upang makumpleto ng isang tiyak na deadline? Kung hindi, magugulat ka sa kung magkano ang maaaring mag-udyok sa iyo na magsimulang magtrabaho sa isang bagay - o tulungan kang mapagtanto na ang isang gawain ay talagang hindi katumbas ng iyong oras ngayon.
3. Kilalanin Kung Paano Ka Magiging Procrastinating
Ito ay maaaring mukhang bata o mahina na hindi mapamamahalaan ang mga pagkagambala, ngunit ang mga app at serbisyo na ito ay binuo ng napaka matalinong mga tao upang gawin kaming nais na patuloy na paulit-ulit. Walang mahina o mali sa pag-amin sa mga pag-agos na ito ay imposible lamang na pigilan at gumawa ng mga marahas na hakbang upang maputol ang mga pagkagambala, kung kinakailangan kahit na unplugging ang iyong internet nang magkasama kapag nais mong makagawa ng mahusay na trabaho.
Tim MetzAko ang unang umamin na ako ay reyna ng produktibong pagpapaliban: Mag-uupo ako sa LinkedIn at kumonekta sa mga tao sa halip na pagtatapos ng mga pagpindot sa mga gawain sa buong araw, araw-araw. Ngunit sa pamamagitan ng pagtukoy kung paano ka nag-procrastinate, ikaw ay nasa kalahati upang maibalik ang iyong sarili sa track. Ngayon, ang susunod na hakbang ay ang mahirap - ang pagputol ng pagkabalisa. Paalam Wi-Fi.
4. Unawain ang Kailangan ng Versus Nais
Ang drive ay hindi nagmula sa lakas ng loob. Nagmula ito sa pangangailangan.
Janice BenettNoong nakaraang taon, inilagay ko ang "bumuo ng isang mas mahusay na personal na website" sa aking dapat gawin listahan. Gayunpaman, habang ang mga linggo (at mga buwan) ay nagpapatuloy, ang gawaing iyon ay hindi kailanman tumawid-hanggang sa nalaman kong nanalo ako ng isang malaking parangal at ang mga tao ay magiging Googling sa akin. Bigla, sumali ako sa aksyon at naayos ang site na iyon sa loob ng dalawang oras.
Ano ang nagtagal sa akin? Habang ang isang personal na website ay isang bagay na naisip kong magiging maganda , hindi ito pangangailangan. Sa sandaling ito ay naging isang pangangailangan, wala akong problema sa pagbabagabag nito.
Pagdating sa kung bakit ka nagreresulta ng isang bagay, tanungin ang iyong sarili: May kailangan bang makumpleto ngayon? Kung gayon, dapat itong magaan ang apoy sa ilalim mo. At kung hindi (at nais mo pa ring gawin ito), isipin kung paano mo maituro ito sa iyong sarili upang makaramdam ng mas kagyat?
5. Maghanap ng Maliit na Pagbutihin
Tumutok sa pagkuha ng mas mahusay kaysa sa pagiging mabuti.
Visien VinesaMayroong isang dahilan kung bakit ang mga tao ay sumuko sa mga regimen ng pagbaba ng timbang pagkatapos ng ilang araw: Napagtatanto na ang pagkawala ng 10 pounds ay aabutin ng mga linggo o buwan sa halip na mga oras o araw ay maaaring mawalan ng pag-asa, at lalo itong nagiging mahirap at mahirap na magkaroon ng perpektong "malinis" na mga araw.
Ang parehong napupunta para sa anumang bagay na iyong ipinagsapalaran: Sa halip na magtuon sa lahat ng gawin nang sabay-sabay (at gawin itong ganap na ganap), tumuon sa pagkuha ng kaunting mga bit at makumpleto ang mga ito sa una. Mayroong isang dahilan kung bakit ang mga tao ay sumulat muna ng mga magaspang na draft, sa halip na isang solong, perpektong panghuling draft.
Ano ang iyong mga trick para sa pagkatalo sa pagpapaliban? Ipaalam sa akin sa Twitter!
