Kailanman mayroon ng isa sa mga araw na iyon tulad ng isang gulo? Kung nakikipag-ugnayan man ito sa isang overbook na panlipunang kalendaryo o literal na de-cluttering ang iyong desk sa opisina, lahat kami ay maaaring gumamit ng kaunting tulong sa paggawa ng aming buhay.
Sa kabutihang palad, ang ilang mga matalinong tao ay kinuha sa Quora sa kanilang mga rekomendasyon para gawing mas simple ang buhay. Kaya inaasahan kong handa ka para sa mga bagay na makakuha ng mas madali, dahil ang mga nugget ng karunungan ay magbibigay-inspirasyon sa iyo upang gumawa ng ilang mga pagbabago.
1. Alamin na Sabihing Hindi (ang Tamang Daan)
Alamin na sabihin hindi at matutong sabihin ito nang may kasanayan. Karamihan sa mga tao ay sasang-ayon na ang pagsasabi na hindi ay lubos na gawing simple ang iyong buhay. Ngunit ang pagsasabi na walang masigasig na aktwal na nagtatapos sa kumplikado nito kahit na sa ilang mga kaso.
Odanga MadungAng pagsasabi ay hindi maaaring pakiramdam na sumusuko ka, pinapabayaan ang mga tao, o pinapayagan ang isang mahusay na pagkakataon na mawala. At tiwala sa akin, alam kong ang pag-iisip kung paano masisira ang balita sa isang tao ay hindi masaya. Ngunit kapag ginawa mo ito para sa tamang mga kadahilanan, napakahalaga nito.
Kung kailangan mo ng kaunting tulong, ang manunulat na si Alexandra Franzen ay may isang mahusay na unibersal na script para sa pagbagsak ng malaki, masamang no.
2. Gumawa ng Oras na Walang Gawin
Ang mga tao ay madalas na nahuli sa inaakala nilang dapat gawin at kung ano ang dapat nilang gawin. Ang dapat gawin ay tulad ng isang basket. Kahit na sa araw ng iyong pagkamatay, ang basket na iyon ay hindi pa rin mawawala. Alam mo kung bakit? 'Sanhi bilang isang tao, palagi mong nais na gumawa ng isang bagay, kung hindi man ay nababato ka.
Shravan VenkataramanGumawa ng 30 minuto sa iyong araw upang huwag gawin nang walang anuman - o hindi bababa sa hindi "gumana." Kung nangangahulugan ito ng pagninilay, pagbabasa, o panonood ng reality TV, lumayo, at alalahanin na laging may isang bagay na dapat mong gawin sa halip. Sa pamamagitan ng aktibong pagpili na huwag gumawa ng isang gawain sa iyong listahan, agad mong madarama ang higit na kontrol.
3. Maging Mas Madali
Bawasan ang bilang ng mga paraan upang maabot ka ng mga tao. Matapos mong suriin ang SMS, WhatsApp, voicemail, e-mail, ang iyong pangalawang e-mail account, mga mensahe sa Facebook, mensahe sa LinkedIn, binanggit ng Twitter, Twitter DMs, Quora message, snail mail, at Slack sa pangatlong beses sa isang araw, nawalan ka ng pagkakataon na talagang, alam mo, magawa mo ang anumang bagay. Ibagsak ang bilang ng mga media ng komunikasyon na ginagamit mo, at iproseso ang mga mensahe na darating, upang makuha ang iyong araw.
Mas madaling sabihin kaysa sa tapos na - ang social media at mga app ay nakakahumaling (hindi na banggitin ang mahalaga sa panahon ngayon) - ngunit mahalaga para sa iyong kagalingan na malaman kung paano lumayo sa teknolohiya. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay upang pagsamahin ang bilang ng mga account na regular mong suriin sa buong araw. I-save ang ilan sa pagtatapos ng araw, i-save ang iba sa isang beses lamang sa isang linggo, at i-save ang hindi bababa sa mahalaga para sa pag-scroll lamang kapag natigil ka sa linya sa grocery store.
Nararamdaman mo bang mayroon kang isang pagkagumon sa internet? Naglista ang manunulat na si Molly Donovan ng ilang mga magagandang tip para hindi hayaan ang teknolohiya na sakupin ang iyong buhay.
4. Kilalanin ang Iyong mga Pangunahing Paguna
Magtala ng isang tala para sa iyong sarili na isulat ang bawat isa sa iyong layunin para sa susunod na araw. Laging i-update ang tala kasama ang mga gawain na kailangan mong gawin sa susunod na araw bago matulog. Makakatulong ito sa iyo upang ayusin ang iyong trabaho batay sa iyong mga prayoridad.
Aravind UnnikrishnanIto ay isang oldie ngunit isang goodie: Isulat ang iyong mga priyoridad upang magkaroon ka ng isang mas mahusay na pagkakataon na manatili sa kanila. Simula sa bawat araw na nalalaman kung ano ang darating ay mas madarama itong mas mapapamahalaan.
5. Yakapin ang Paglalakbay, Hindi ang patutunguhan
Huwag iugnay ang kinalabasan; ikaw ang pagsisikap. Kaya kapag sinubukan mo ang mga bagong bagay sa buhay, mabibigo ka. Maraming beses. Paulit-ulit. Pagkatapos ay mabibigo ka muli. Sa sandaling dumaan ka sa bahaging iyon, magtatagumpay ka. Ngunit ang nakaligtas sa phase ng pagkabigo ay posible lamang kapag hindi ka nakakaugnay sa kinalabasan ng iyong mga aksyon. Kapag nabigo ka, nangangahulugan ito na kailangan mong magtrabaho nang higit pa at baka makahanap ng ibang paraan. Ayan yun. Ang mahalaga ay ang iyong pagsisikap. Kaya focus sa na.
Sa pamamagitan ng pagtuon sa kung ano ang maaari mong kontrolin (ang iyong pagsisikap), maaari mong madama ang iyong buhay na mas mapapamahalaan at hindi masaligan sa mga panlabas na kadahilanan. Ang pagkontrol sa kabiguan ay nagpapalaya.
Mayroon pa bang iba pang mga tip para sa pamumuhay ng isang mas simple at mas madaling pamahalaan? Tweet sa akin at ipaalam sa akin!
