Isipin ang eksena: Sinusubukan mong tapusin ang pag-crunching ng mga numero sa iyong pinakabagong proyekto, kapag may naglalakad sa tabi ng iyong mesa na may suot na malaswang sapatos, dala ang kanyang tanghalian - isang nakamamatay na tuna salad - at malakas na tumawag sa isang katrabaho. Sa oras na pinasa niya ang iyong mesa, walang paraan ang iyong utak ay nakatuon pa sa mga numerong iyon.
Sa pagitan ng lahat ng ingay - ang pagsasara at pagbubukas ng mga pintuan, ang mga tawag sa telepono at pag-uusap, ang trapiko ay nagmula sa kalye maraming tao ang nahihirapang magawa ang trabaho sa oras at sa nais na kalidad. Habang hindi masyadong makatotohanang subukan na baguhin ang iyong kapaligiran sa opisina, maaari kang gumawa ng ilang mga pagsasaayos upang gawing isang mapayapang santuaryo ang iyong sariling lugar.
Ang anim na murang at madaling DIY proyekto ay makakatulong sa iyo upang lumikha ng isang sulok ng kalmado upang husayin ang iyong mga saloobin, palakasin ang iyong pokus, at dagdagan ang iyong produktibo.
1. Kunin ang Zen ng Labas
Kagandahang-loob ng Pondered, Primed, Perfected
Bagaman hindi mo maililipat ang iyong computer sa isang mala-mala-larangan na larangan, magagawa mo ang iyong makakaya upang mahawahan ang iyong puwang sa trabaho sa isang touch ng labas. Pagpipilian sa isa: Bumili ng isang halaman. O pagpipilian ng dalawa (malamang ang hindi gaanong nakamamatay na pagpipilian): Lumikha ng isang mossy terrarium sa iyong desk. Sa pamamagitan ng malambot na lalagyan ng salamin nito, mas magiging hitsura ito ng palamuti kaysa sa iyong karaniwang halaman ng desk, at mas madali itong pag-aalaga. Hindi na kailangang magdagdag ng "mga halaman ng tubig" sa iyong dapat gawin listahan.
Kunin ang tutorial dito.
2. Lumikha ng Iyong Sariling Mga Pintog (upang malunod ang Lahat ng Mga Tanghalian sa Iba)
Paggalang ng Tatlong Aso sa isang Hardin
Tandaan na ang katrabaho na may tuna salad? Ang mga ngiti ay maaaring maging isang malaking pagkabagot kapag sinusubukan mong ituon ang pansin sa iyong trabaho - kaya, sa halip na magdusa sa tahimik, lumikha ng isang kontra-kontra na aroma na hindi lamang tinatanggal ang hangin, ngunit maaari ring makatulong na kalmado ang iyong mga pandama. Halimbawa, ang mga DIY sacave na ito ay nakakaamoy, at malamang na hindi makakasakit sa sinumang nakaupo malapit sa iyo. (Ngunit, magkamali sa tabi ng pag-iingat at hilingin sa iyong mga kasamahan na maging tapat sa iyo kung ang mga scent ay nakukuha sa kanila.)
Kunin ang tutorial dito.
3. Mamahinga ang Iyong Mga kalamnan (Literal) Kaya Kaya ng Iyong Brain ang Lahat ng Malakas na Pag-angat
Kagandahang-loob ng Maligayang Hour Proyekto
Ang pagbawas ng ilan sa pagkapagod sa iyong katawan, lalo na ang iyong mga balikat, ay makakatulong na mapawi ang pag-igting at zero sa iyong pinagtatrabahuhan. Dagdag pa, ayon sa pananaliksik, ang stress ay maaaring gumawa ng sakit ng iyong kalamnan. Kaya, bigyan ang iyong mga kalamnan ng isang malambot at nakapapawi na pahinga habang pinagtatrabahuhan mo ang iyong utak na may isang homemade aromatherapy pillow.
Kunin ang tutorial dito.
4. Gumamit ng Mga Kulay upang Baguhin ang Iyong Mood
Paggalang kay Nur Noch
Kung naghahanap ka ng mga accessories sa desk - kinakailangan man o sadyang para sa kasiyahan - tandaan ang kulay. Halimbawa, ipinakita ng pananaliksik na ang mga blues at gulay ay maaaring makaramdam ka ng kalmado at nakakarelaks, habang ang dilaw ay nagdaragdag ng iyong kaligayahan, at pinapalakas ka ng pula.
Kunin ang tutorial dito.
5. Pumili ng isang Mantra-Pagkatapos Ilagay Ito Saanman
Paggalang sa Average ngunit May inspirasyon
OK, hindi mo kailangang ilagay ang iyong napiling mantra sa lahat ng dako (na magiging overkill), ngunit ang pananatiling positibo sa opisina ay talagang mapalakas ang iyong pagiging produktibo, kaya makakatulong ito na magkaroon ng ilang mga ngiti-stimulators sa loob ng paningin. At, ang pag-asa ay kung ikaw DIY ang motto na ito, maramdaman mo ang dobleng inspirasyon.
Kunin ang tutorial dito.
6. Bigyan ang Iyong Sarili ng isang outlet sa Chill Out
Kagandahang-loob ng Woodworking Adventures
Ang araw ng trabaho ay maaaring maging mahaba, at nakababahalang, at matagal ko bang sinabi? Bagaman maaari mong malaman na ang mga walang pag-iisip na mga gawain tulad ng pangkulay ay mabuti para sa iyo, marahil ay hindi ka maaaring makamit ang isang pangkulay na libro. Well, baguhin mo na. Maaari kang bumili ng isa - o pumunta sa itaas at lampas at lumikha ng isang kahon ng supply ng Zentangle.
A ano? Ang Paraan ng Zentangle ng pagguhit at pangkulay ay nagpakita upang madagdagan ang pokus at pag-uudyok, at ang kinahinatnan ay isang magandang piraso ng palamuti, kaya ano ang maaaring maging tama?
Kunin ang tutorial dito.
Matapos ang iyong om-mazing zen makeover, huwag magulat kung sa tingin mo ay medyo hindi gaanong hilig na magmadali sa bahay sa pagtatapos ng bawat araw ng pagtatrabaho.
