Ang pagtatrabaho mula sa bahay habang ako ay buntis ay hindi kapani-paniwalang maginhawa. Maaari kong gawin ang aking trabaho sa pagsulat nang hindi kinakailangang mamuhunan sa kasuutang pang-ina ng ina, magpakasawa sa aking pagbubuntis sa buong araw, at, kung kinakailangan, mag-sneak sa isang kalagitnaan ng hapon.
Ang pagtatrabaho mula sa bahay pagkatapos ipanganak ang aking anak na lalaki, gayunpaman, napatunayan nang bahagya na hindi gaanong matagumpay. Pagod na ako sa lahat ng oras mula sa gitna ng gabi na mga feed, at mga prayoridad na nakikipagkumpitensya - Pakainin ang sanggol! Kilalanin ang aking mga deadline! Tiklupin ang labahan! -Ang nakakaramdam ako ng walang tigil na paggambala. Sinusubukang gawin ito lahat ay pagpatay sa aking pagiging produktibo, at hindi natutugunan ang aking (tinanggap na mataas) na mga pamantayan para sa aking sarili ay lubusang bumagsak sa akin.
Inaasahan kong nakausap ko si Tiffany Han habang nahihirapan akong umangkop sa aking bagong katotohanan bilang isang WAHM (basahin ang "working-at-home mom"). Si Han, isang coach ng karera, ay naghihikayat sa mga magulang na nagtatrabaho mula sa bahay upang tanggapin na hindi sila makakakuha ng talagang sa ilalim ng kanilang mga listahan ng dapat gawin. "Mayroong laging paglalaba at ang pinggan ay tiyak na magiging marumi muli, " sinabi niya sa akin kamakailan. "Sa halip na tumugon lamang sa mga hinihingi ng iyong trabaho at personal na buhay sa paglitaw ng mga ito, maglaan ng ilang minuto bawat araw upang matukoy ang iyong nangunguna sa dalawang prayoridad at gawin ang mga una."
Kung ang pagkumpleto ng mga gawaing iyon ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa inaasahan mo, sisihin ito sa "pagpaplano ng kawalang-pag-asa." Ayon sa negosyo at career coach na si Carrie D. Clarke, lahat tayo ay talagang masamang hulaan kung ano ang makakamit natin sa isang naibigay na oras, araw man iyon, isang buwan, o isang taon. Dagdag pa, ang mga sanggol ay kilalang-kilala sa pagkahagis ng mga wrenches kahit na ang pinakamahusay na inilatag na mga plano.
At kung nahihirapan kang ipako ang iyong mga prayoridad sa pagiging magulang at mga priyoridad sa trabaho? Humiling ako ng kaunting produktibo at eksperto sa negosyo para sa kanilang pinakamahusay na mga tip para sa mga magulang na nagtatrabaho mula sa bahay - paminsan-minsan o araw-araw.
1. Kilalanin ang Iyong Pinakamahusay na Oras
Bago ako naging isang ina, ako ay isang makatotohanang kuwago ng gabi, na may kakayahang manood ng The Daily Show ng 11 PM at pagkatapos ay mag-cranking ng kopya para sa isa pang oras o higit pa. Ngunit sa ilang mga oras pagkatapos na ipinanganak ang aking anak na lalaki, naging mas mahirap at mahirap na bumuo ng mga pangungusap pagkatapos ng 8 PM.
Si Lisa Druxman, tagapagtatag ng FIT4MOM at may-akda ng The Empowered Mama: Paano Maibalik ang Iyong Oras at Iyong Sarili Habang Inaangat ang Isang Masaya, Malusog na Pamilya , inirerekumenda na ang mga magulang sa trabaho na nasa bahay ay i-maximize ang kanilang pagiging produktibo sa pamamagitan ng pagsamantala sa kanilang mga oras ng rurok. "Lahat tayo ay may iba't ibang oras ng araw na pinokus natin. Pangasiwaan ang trabaho na nangangailangan ng iyong utak at pagkamalikhain sa mga oras na iyon, ”sabi niya.
Katulad nito, subukang i-coordinate ang trabaho na nangangailangan ng iyong buong pansin sa iskedyul ng iyong anak. "Marahil ay hindi mo nais na magkaroon ng isang mahalagang tawag sa kumperensya kapag ang iyong sanggol ay nakabitin sa iyo, " sabi niya. Ngunit "maaari mong hawakan ang email o ilang mga pangunahing pangangasiwa ng trabaho na may kaguluhan sa paligid mo."
: Magtiwala sa Akin: Ang Diskarte sa Pamamahala ng Oras na Ito ay Hindi kailanman Nagawa
2. Maghanap ng isang Kasosyo sa Pananagutan
Kapag nagtatrabaho ka nang malayuan, mananagot ka pa rin sa iyong koponan. Inaasahan nilang matutugunan mo ang iyong mga deadline, lumahok sa mga tawag sa komperensya, at ma-access sa oras ng opisina. Ang aking trabaho sa pagkopya ay kinakailangan sa akin na "orasan sa" tuwing umaga sa pamamagitan ng pag-log in sa Skype, kaya alam kong kinailangan kong magpakain, maglagay, at baguhin ang sanggol bago mag-9 ng umaga.
Ngunit kung ikaw ay isang freelancer, maaaring kailanganin mong lumikha ng iyong sariling istraktura. Kung ang bata ng iyong sanggol na sapat upang mapagkakatiwalaan ang kanyang stroller, gumawa ng mga plano upang matugunan ang isa pang magulang sa trabaho sa bahay sa isang tindahan ng kape at sumasang-ayon na maglagay sa isang oras ng magkatabi na trabaho bago magpahinga sa chat.
Kung ang pag-alis sa bahay ay hindi isang pagpipilian, si Taylor Jacobson, CEO ng Focusmate, ay nagmumungkahi sa halos pakikipagtulungan sa isang kaibigan sa Skype nang sabay-sabay bawat linggo. "Ang mga tao ay malalim na mga nilalang sosyal. Kami ay hardwired upang tumugon sa mga social trigger, salamat sa millennia ng evolutionary psychology, "sabi niya. Sa madaling salita, "Makikipagtulungan ako kay Susan ngayon" mas naramdaman kaysa mas mabilis kaysa sa "Magtatrabaho ako ngayon."
: Ang Bagong Google Feature na Ito ay isang Changer Game Setting ng Layunin
3. Mga Gawain sa Batch
Ang isang bagong sanggol ay nangangahulugan ng mga bagong pang-araw-araw na gawain upang idagdag sa iyong agenda. Ngunit habang maaari kang matukso na gumamit ng iyong pahinga sa pagitan ng mga tawag upang maghugas at maglinis ng mga bote o magtapon ng isang pag-load ng paglalaba, paglukso sa "mode ng magulang" kahit na 10 minuto ay maaaring mas mahirap na bumalik sa "mode ng trabaho" para sa ikalawang tawag sa telepono.
Pagdating sa pamamahala ng oras, ang isang batch ay medyo simpleng pamamaraan: Gawin ang mga katulad na gawain nang sabay. Halimbawa, gumugol ng iyong umaga sa pagtugon sa mga email, kumpletuhin ang isang gawaing nauugnay sa sanggol bago ang tanghalian, at pagkatapos ay gamitin ang hapon upang magsulat ng mga panukala. Tumutuon sa isang uri ng gawain sa isang oras na "pinapaginhawa ang labis na pag-iisip ng labis na pag-iisip, pagkapagod sa isip, at ang 'oras ng pag-reset' na kinakailangan para sa iyong utak na lumipat mula sa isang gawain tungo sa iba pa, " sabi ni Jessa Hargrove ng Heartfelt Business.
Inirerekomenda din ni Druxman ang task batch. "Kapag nagtatrabaho ka, tunay na harangan ang trabaho at huwag magambala sa paglalaba. Kaugnay nito, kapag nasa tungkulin ka ng nanay, gawin ang iyong makakaya na hindi suriin ang email, social media, atbp, "sabi niya. "Ito ay ang multitasking na nagsusuot ng mga ina at nagpaparamdam sa amin na parang hindi kami gumagawa ng mabuti. Gawin ang iyong makakaya upang maging naririto para sa anumang ginagawa mo. "
: Ang Estratehiya ng Listahan ng Listahan ng Dapat Kailangan Kung Palagi Siyang Busy, Ngunit Kahit papaano hindi produktibo
4. I-block ang Mga Pagkagambala
Ang sanggol ay sa wakas ay bumaba para sa kanyang hap sa hapon, at mayroon kang humigit-kumulang dalawang oras upang makagawa ng isang ngipin sa iyong trabaho. Binuksan mo ang iyong laptop at nagpasya na mabilis na mag-scroll sa iyong feed ng Twitter bago bumalik sa spreadsheet na iyon. Susunod na alam mo, ginugol mo lang ang kalahati ng iyong inilaang oras ng trabaho na nag-retweet ng mga snarky na kilalang tao. Tunog na pamilyar?
Madaling mahulog ang butas ng kuneho ng social media, lalo na kung nakakaramdam ka ng kalungkutan o hindi naka-disconnect (ang mga sanggol ay hindi eksakto ang pinakamahusay na mga pakikipag-usap). "Hindi lamang ang ilang minuto sa Instagram ay nagkakahawig ng ilang minuto na hindi nagagawa, " sabi ni Han, "ngunit ipinakita din ng mga pag-aaral na ang oras na ginugol sa social media ay talagang nagpapataas ng damdamin ng kalungkutan, na kung saan ay nagtatakda ka kahit na mas malayo sa paghahanap ng momentum."
Inirerekomenda ni Han ang angkop na pinangalanan na plugin ng Google Chrome na StayFocus, na nililimitahan ang dami ng oras na ginugol mo sa mga "walang laman" na mga site tulad ng social media. Nagustuhan din niya ang News Feed Eradicator, na pinapalitan ang iyong Facebook newsfeed ng mga inspirational quote tungkol sa pagiging produktibo.
: 6 Apps Perpekto para sa Mga Taong Madaling Nakagambala
5. Kumuha ng Tulong
Hinihikayat ni Druxman ang mga nanay sa trabaho na nasa bahay na magpatulong ng tulong ng isang tagapag-alaga, kahit na sa ilang oras lamang bawat linggo, at iyon ang ginawa ko nang ang aking anak ay medyo tumatanda. Dalawang beses sa isang linggo, nang dumating ang kanyang nars para sa kanyang 4 na oras na paglilipat, mauubusan ako ng bahay gamit ang aking laptop at nagmamaneho sa pinakamalapit na tindahan ng kape para sa ilang mga walang tigil na oras ng trabaho.
Kung ang paggastos ng pera sa isang babysitter upang magtrabaho sa bahay ay tila hindi mapag-aalinlangan o simpleng hindi magagawa sa pananalapi, kumalap ng isang lola upang matulungan o isaalang-alang ang isang pagpapalit ng bata. "Maghanap ng isa pang ina sa trabaho at sa bahay at iminumungkahi na bawat isa ay magpalit ng mga bata ng ilang beses bawat linggo, " iminumungkahi ni Druxman. "Ito ay mas masaya para sa mga bata at mas mahusay para sa iyo na magkaroon ng ilang tunay na nakatuon na puwang upang ituon."
Siyempre, kapag mayroon kang pagkakataon na magtrabaho sa labas ng bahay, gugustuhin mong gawin ito. Ang simpleng pagpapalit ng mga lokasyon ay hindi ginagarantiyahan ang pagiging produktibo (bagaman makakatulong ito!) Natagpuan ko ang tagumpay sa isa sa mga paboritong apps ng Druxman, Tide, na pinagsasama ang isang timer na may puting ingay. Ginamit ko ito sa una upang subaybayan ang mga gawain at kalaunan upang hamunin ang aking sarili upang makumpleto ang mga ito sa loob ng isang takdang oras. Ipinagmamalaki kong iulat na naging maganda ako sa pananatili sa loob ng aking mga limitasyon sa oras.
: Ang Tamang Paraang Humingi ng Tulong sa Trabaho
6. Subaybayan ang Iyong Oras
Madaling magulantang kapag nagtatrabaho ka mula sa bahay, lalo na kung nahati ang iyong pansin sa pagitan ng iyong laptop at pamilya.
"Narinig mo ba ang Batas ng Parkinson?" Tanong ni Druxman. "Ito ang kasabihan na 'gumalaw ang trabaho upang punan ang oras na magagamit para sa pagkumpleto nito.' Nangangahulugan ito na magawa mo ang trabaho sa oras na ibigay mo. "Karaniwan, kung bibigyan mo ang iyong sarili ng isang linggo upang tapusin ang isang gawain na dapat lamang maglaan ng ilang oras, ang gawain ay magsisimula ng pakiramdam na mas kumplikado at nakababalisa at palawakin upang punan ang linggo . Sa flip side, ang pagtatalaga ng tamang dami ng oras sa isang proyekto ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumana nang mas matalinon at mas mabilis.
Hindi sigurado kung paano matukoy kung gaano karaming oras upang magtalaga ng isang gawain? Simulan lamang ang pagsubaybay sa iyong oras. Mayroong ilang magkakaibang paraan upang magawa ito. Maaari kang magtakda ng isang timer sa kaunting oras - 30, 15, o kahit limang minuto - at tandaan kung ano ang magagawa mo sa loob ng oras na iyon. O subukang subaybayan ang mga tiyak na gawain upang malaman kung gaano katagal ang kanilang gawin, gamit ang iyong timer upang tandaan nang eksakto kung nagsimula ka at ihinto ang pagtatrabaho sa kanila.
Kapag mayroon kang isang mas makatotohanang kahulugan ng kung gaano katagal ang dapat gawin, magagawa mong magplano ng mas mahusay at mas mababa ang stress.
: Ang Libreng Tool na Gagawin Ito Way Mas madali para sa Iyong Mag-iwan ng Trabaho sa isang Makatuwirang Oras
Pagdating dito, ang pagiging magulang sa trabaho sa bahay ay maaaring maginhawa, ngunit hindi nangangahulugan na madali ito. Ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay upang i-cut ang iyong sarili ng ilang slack. Tao ka lang - at isang pagod, abala sa isa.
Kapag natanggap mo na, subukang magtrabaho ang iyong paraan sa pamamagitan ng mga tip sa pagiging produktibo at tingnan kung may nararamdamang tama. Maaaring kailanganin mong i-tweak ang mga ito upang umangkop sa iyong mga pangangailangan (tulad ng ginawa ko sa paraan ng beat-the-orasan), ngunit may kaunting mga tool sa iyong sinturon, magagawa mong simulan ang pagputok sa hindi kailanman pagtatapos na- gawin ang listahan sa iyong kasamang pint na may sukat.
