Ang pagpapanatiling isang journal ay isang mahusay na ideya - at hindi lamang para sa mga naghahangad na mga nobela at 15-taong-gulang na batang babae. At hindi ko tinutukoy ang mga pampublikong online journal na marami sa atin (kasama ko) ang nagpapanatili - kahit na mayroon ding halaga sa mga iyon. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa isang pribado, intimate journal; isang pang-araw-araw na tala ng iyong mga karanasan at obserbasyon, lalo na sa trabaho.
Ang ganitong uri ng journal ay isang hindi inaasahang mahusay na paraan upang matulungan kang magtrabaho sa mga isyu, pag-aralan kung nasaan ka sa iyong trabaho, at lumago sa iyong karera. Sa katunayan, isaalang-alang ito ang pinakamadali (at pinakamurang) form ng propesyonal na pag-unlad na maaari mong mahanap!
Kaya, pumunta pumili ng isang bagong notebook o journal, at magsimula sa pagsusulat - para sa anim na mga kadahilanan at higit pa.
1. Mag-log Magandang Mga ideya
Ang Brilliance ay hindi palaging welga kapag ito ay pinaka maginhawa. Sa katunayan, ang iyong susunod na mahusay na ideya sa lugar ng trabaho ay maaaring mangyari bago matulog, habang nagluluto ka ng hapunan, o - gaya ng ginagawa ng minahan - kapag naliligo ka (tulad ng sinabi ko, hindi maginhawa).
Ngunit huwag hayaang mahulog ang mga ideyang iyon dahil hindi mo naisip ang mga ito sa pagitan ng 9 at 5. Sa pamamagitan ng isang journal, maaari mong isulat ang mga saloobin kapag lumapit ka sa iyo at gumawa ng isang tala upang maibahagi ang mga ito sa iyong boss o koponan. Maaari mo ring makita na, kapag nag-jot down ka ng isang ideya, marami pang darating sa iyo.
2. Alamin ang Iyong mga Aralin
Mayroong maliit na halaga sa pagdaan ng mga karanasan, kapwa mabuti at masama, kung hindi mo matutunan mula sa kanila. Kaya, kung lubos mong ipinako ang isang pulong sa kliyente o ganap na natitisod sa isang pagtatanghal, huwag kalimutang tandaan ang aralin. Sa pamamagitan ng pagsulat kung ano ang naranasan mo, napansin kung ano ang nagtrabaho at kung ano ang hindi, at pagsusuri kung ano ang maaaring makatulong sa iyo sa hinaharap, itatakda mo ang iyong sarili para sa higit na higit na tagumpay sa propesyonal.
3. Ilista ang Magandang Payo Mula sa Mga Tagapamahala
Walang alinlangan ang mga tao sa iyong karera, sa loob at labas ng iyong tanggapan, na nagbibigay sa iyo ng napakahalagang puna at payo. At alam mo kung ano ang mas mahalaga kaysa sa pagkuha ng payo na iyon? Naaalala ito kapag kailangan mo ito.
Kaya, kapag nakakakuha ka ng mahusay na patnubay mula sa isang mentor, manager, o peer, isulat ito at gamitin ito bilang isang mapagkukunan kapag nahihirapan ka o naghahanap ng kaunting inspirasyon. Ito ay malamang na nais mong matandaan ang kanilang mga salita ng karunungan para sa natitirang bahagi ng iyong karera - at marahil ipasa ito sa iyong sariling mentee isang araw.
4. Nagpunta (sa isang Ligtas na Puwang)
Nakarating ka ba ng isang passive-agresibo, condescending, o down na pagalit email ngayon? Sinigaw ka ba ng isang kliyente para sa isang bagay na wala sa iyong kontrol? Wala nang perpektong lugar upang maibulalas ang mga pagkabigo sa lugar ng trabaho kaysa sa privacy ng iyong sariling journal. (Sa katunayan, kung minsan iyon lamang ang lugar na dapat mong maibulalas ang iyong mga pagkabigo!) Hindi ko sinasabing sabihin na dapat mong panatilihin ang lahat ng negatibong damdamin at mga karanasan na naka-bot sa loob, ngunit nakakakuha ng ilan sa mga maliit, araw-araw na mga bagay-bagay sa iyong dibdib, nang pribado, ay madalas na ang pinaka-therapeutic at ligtas na paraan upang ilipat ang iyong hindi kasiyahan.
Sa iyong journal, isulat ang tugon na talagang nais mong ipadala sa kasamahan o kliyente. Basahin ito nang ilang beses kung nais mo, pagkatapos hayaan.
5. Kolektahin ang mga Papuri
Maaaring pakiramdam ito ng isang maliit na hinihigop sa sarili, ngunit walang mas mahusay na lugar upang subaybayan ang mga papuri at papuri na iyong natanggap kaysa sa iyong personal na journal. Ang halaga nito ay dalawang beses: Una, pinapayagan ka nitong mabilis na alalahanin ang mga magagandang bagay na sinabi ng tao tungkol sa iyo kapag kailangan mong magbigay ng isang patotoo ng iyong trabaho, at pangalawa, ito rin ay kumikilos bilang isang mabilis at madaling pagpapalakas ng moral sa mga araw na mukhang mas mahirap kaysa sa iba. Kung pinupuri ka sa trabaho, malamang dahil may ginawa kang tama. Okay lang na iurong yan!
6. Pag-isipan ang Hinaharap
Gamitin ang gawaing ginagawa mo ngayon upang maisip ang nais mong gawin (at magagawa!) Sa hinaharap. Sa The How of Happiness , ang mananaliksik at propesor ng sikolohiya na si Sonja Lyubomirsky ay nagsasabi na ang paggugol ng 20 minuto bawat araw sa pagsulat ng isang salaysay na paglalarawan ng iyong "pinakamahusay na posibleng hinaharap na sarili" ay makakatulong na linangin ang optimismo at isang pangkalahatang pakiramdam ng kaligayahan. Ang ehersisyo na ito, na kinabibilangan ng "pagsasaalang-alang sa iyong pinakamahalaga, malalim na gaganapin na mga layunin at pagguhit na sila ay makamit" ay isang mahalagang ehersisyo din sa lugar ng trabaho.
Sa halip na maging natigil sa iyong nakagawiang, isipin (at isulat) ang tungkol sa mga pagkakataon na nakikita mo para sa paglaki. Pagkatapos ay gamitin ang salaysay na ito upang makatulong na bumuo ng isang roadmap. Ngayon na alam mo kung saan mo gustong pumunta, paano ka makakarating doon?
Lahat kami ay nakakuha ng mahusay sa pagbabahagi sa publiko - nai-post namin ang aming mga saloobin sa mga pampublikong forum, ibinahagi ang mga ito sa tanghalian sa tapat mula sa aming mga paboritong katrabaho, at i-tweet ang mga ito sa mundo. Ngunit sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga karanasan sa karera at iyong mga saloobin sa isang pribadong puwang, nasa isang mas mahusay kang posisyon upang pag-aralan ang iyong propesyon, pagnilayan ang iyong mga karanasan at layunin, at magplano para sa susunod na mga hakbang habang lumalaki ka sa iyong karera. Sana magsimula ka na magsulat ngayon!
