Kaya, marahil gumastos ka ng kaunting oras sa iyong telepono. O ng masyadong maraming oras. At alam mong ginagawa mo. Ngunit nangangahulugan bang tumigil ka? Manghuhula ako. Hindi siguro.
Maaari mo ring pakiramdam na hindi ka makakahanap ng sapat na oras sa araw upang maisagawa ang lahat ng iyong trabaho at umangkop sa pamilya, mga kaibigan, ehersisyo, libangan, at lahat ng iba pa. Ngunit marahil, marahil, kung wala ka sa iyong telepono nang labis, maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang patungo sa masadya na estado ng balanse sa buhay na trabaho na sinasabi ng mga tao.
Ngayon, dahil napagtanto mo na ang iyong maliit na screen ay naging iyong pinaka matapat na kasama o ang layunin ng iyong pinaka walang kondisyon na debosyon - at kahit na napagtanto mo na hindi maaaring ang pinakamahusay na bagay para sa iyo o sa sinumang nakapaligid sa iyo - ay hindi ibig sabihin ay may nagawa ka pang baguhin ito.
Kung ang sapat na pagngangalit na ito ay hindi sapat, marahil ang mga katotohanang ito ay makakatulong sa pag-udyok sa iyo na sa wakas ay gumawa ng pagbabago.
1. Binubuksan ng Mga May-ari ng iPhone ang kanilang mga aparato ng Average ng 80 Times Per Day
Masisiguro ko na ang iyong telepono ay nasa loob ng distansya ng braso (kung hindi malayo sa daliri) sa iyo ngayon - kahit na nasa iyong desk ka sa trabaho. Kaya hindi nakakagulat na marahil magtatapos ka ng pag-unlock ng dose-dosenang beses sa isang araw.
Inilahad ng Apple ang istatistika na ito noong 2016 habang ipinapalawak ang seguridad at benepisyo ng gumagamit ng tampok na Touch ID nito. Kumalat sa loob ng 24 na oras na panahon, ibig sabihin nito ang average na may-ari ay magbubukas ng kanilang telepono tuwing 18 minuto. Ngunit kapag nag-account ka para sa mga oras na natutulog ka, nangangahulugan ito na mas madalas.
2. 89% ng mga undergraduates sa isang Pag-aaral na nakaranas ng Phantom Vibrations
Naisip mo ba na ang iyong telepono ay nanginginig lamang upang mapagtanto na hindi ito? Ang karamihan sa 290 undergrads na lumahok sa isang pag-aaral na isinasagawa sa Indiana University – Purdue University Fort Wayne at inilathala sa journal Computers in Human Behaviour noong 2012.
3. 53% ng Millennial Wake Up sa Pinakamainam na Minsan Tuwing Gabi upang Suriin ang Kanilang Mga Telepono
Alam mo na ang pagtulog ay mahalaga sa pagkakaroon ng isang produktibong workday. Ngunit mas malamang kaysa sa hindi (kung ikaw ay isang Millennial), ginugulo mo ang iyong sariling pahinga upang suriin ang iyong telepono - sa kalagitnaan ng gabi!
Ayon sa isang survey ng Qualtrics at Accel Partners, ang 79% ng Millennials ay naglalagay ng kanilang mga telepono nang tama sa kanila kapag sila ay natutulog at 53% gumising kahit isang beses bawat gabi upang suriin ang mga ito.
Hindi lamang iyon, ngunit halos 60% suriin ang kanilang mga telepono kahit na bago nila gamitin ang banyo sa umaga. Nalaman ng parehong pag-aaral na malapit sa kalahati (42%) ay hindi gumugol ng higit sa limang oras na nakakagising nang hindi tinitingnan ang social media.
4. Ang Average na Tao na Gumugugol ng Oras sa kanilang Telepono bawat Araw
Natagpuan sa isang ulat ng 2017 mula sa comScore na ang average na US adult ay gumugol ng dalawang oras at 51 minuto sa mobile - bawat araw . Ang iba pang mga pag-aaral ay natagpuan ang katulad o mas mataas na paggamit. Halimbawa, si Nielsen, ay natagpuan sa isang ulat ng 2018 na ang mga matatanda sa Estados Unidos ay gumugol ng average na 2.4 na oras sa isang araw sa mga app o web sa isang smartphone. Inilagay ng Flurry ang bilang ng paraan nang mas mataas, sinasabi sa isang ulat ng 2016 na "ang average na mamimili ng US ay gumugugol ng 5 oras sa isang araw sa mga aparato."
5. 89% ng Mga May-ari ng Telepono ng Telepono sa isang Survey Sinabi nilang Ginamit ang Kanilang Mga Telepono Sa Kanilang Pinakahuling Pakikipag-ugnay sa Social
Sumisid tayo sa buong kabuuan ng pagbabalanse ng balanse sa buhay. Nakakuha ka man o hindi ng bahagi ng buhay-buhay, mayroong isang magandang pagkakataon na hindi mo sinasamantala ang iyong off-time kahit na mayroon ka nito.
Marahil ay sumasang-ayon ka na may mga sitwasyon sa labas ng opisina kung kailan mo dapat ilayo ang telepono na iyon. Narito ang sinabi ng porsyento ng mga may sapat na gulang na "pangkalahatan ay OK" na gumamit ng isang cell phone sa iba't ibang mga setting sa isang survey ng Pew Research Center:
- "Sa paglilingkod sa simbahan o pagsamba" (4%)
- "Sa sinehan o iba pang mga lugar kung saan ang iba ay karaniwang tahimik" (5%)
- "Sa isang pulong" (5%)
- "Sa isang hapunan ng pamilya" (12%)
- "Sa isang restawran" (38%)
- "Habang naghihintay ng linya" (74%)
- "Sa pampublikong transportasyon" (75%)
- "Habang naglalakad sa kalye" (77%)
At gayon pa man, 89% ng mga may sapat na gulang na nagmamay-ari ng isang cell phone ay nagsabi na ginamit nila ang mga ito sa kanilang pinakabagong pagtitipon sa lipunan: 61% "basahin ang isang mensahe tulad ng teksto o email"; 58% "kumuha ng litrato o video"; 52% "nagpadala ng isang mensahe tulad ng isang teksto o email"; 52% ang "nakatanggap ng papasok na tawag"; 34% "nasuri upang makita kung nakatanggap ka ng anumang mga alerto"; 33% "naglagay ng isang tawag"; 29% "ginamit ang isang app"; at 25% "naghanap o nag-browse sa web."
6. Gumagamit ang Mga Amerikano ng Telepono Habang Nagmamaneho, sa Mga Hapunan ng Hapunan, sa Simbahan, at Kahit na Sa Kasarian
At ang madugong ikaw-hindi-talaga-kasalukuyan-kapag-recharging-labas-ng-trabaho stats ay nagpapatuloy! Ang pag-aaral sa 2013 Mobile Consumer Habits, na isinagawa ni Harris Interactive para kay Jumio, natagpuan na ginagamit ng mga Amerikano ang kanilang mga telepono:
- "Sa panahon ng sex" (9%)
- "Sa shower" (12%)
- "Habang nasa simbahan / lugar ng pagsamba" (19%)
- "Sa isang sinehan" (35%)
- "Sa isang petsa ng hapunan" (33%)
- "Sa pagpapaandar ng bata / paaralan" (32%)
7. Mga Cell Phones Carry 10 Times ang Bakterya na Natagpuan sa Karamihan sa mga Toilet Seats
Kung wala sa mga nagtrabaho upang kumbinsihin ka, iniwan kita sa isang ito. Totoong nakakainis. Ngunit ito rin ang katotohanan. Ang mga siyentipiko sa University of Arizona ay nakakita ng mga telepono na mayroong 100, 000 bakterya sa kanila. Ang Microbiologist na si Charles Gerba ay nagtanong: "Kailan ang huling oras na nilinis mo ang iyong cellphone?"
Kaya, ngayon na ngayon mo na ang pitong bagay na ito, ano sa palagay mo ang paggugol ng kaunting oras sa telepono? Ngunit sa totoo lang? Ilagay ito at umalis.
