Ang pagganyak ay sa halip masalimuot, hindi ba? Ilang mga araw na naramdaman mo ito, at iba pang mga araw ay hindi ka makakakuha ng isang tigdas na sulok nito kahit gaano ka sinusubukan. Nakatitig ka sa screen ng computer, handa ang iyong sarili na mag-type, lumikha, makabuo, at sa halip ay makikita mo ang iyong sarili sa pamamagitan lamang ng mga galaw, bahagyang nagmamalasakit sa gawaing iyong ginagawa. Hindi na kailangang sabihin, ikaw ay lubos na hindi sinalita, at hindi mo alam kung paano maramdaman mo ang iyong sarili kung hindi man.
Ang mga gumagamit ng Quora ay naroroon, at mayroon silang mga tunay at praktikal na solusyon para sa paghuhukay ng nawalang pagganyak at pagkuha ng isang trabaho na hindi lamang nagawa - ngunit nakumpleto ng isang pag-iibigan. Basahin ang para sa pitong mga tip at trick na makakapagpalakas ng loob mo sa anumang oras.
1. Huwag Pag-isipan Ito bilang Hard Work
Marie SteinMay isang paraan lamang para maikilos ko ang aking sarili na magtrabaho nang husto: Hindi ko iniisip ito bilang masipag. Iniisip ko ito bilang bahagi ng paggawa ng aking sarili sa nais kong maging. Kapag napili ko na gawin ang isang bagay, sinubukan kong huwag mag-isip nang labis tungkol sa kung gaano kahirap o nakakabigo o imposible iyon; Iniisip ko lang kung gaano kahusay ang nararamdaman nito, o kung gaano ako ipinagmamalaki na maaaring gawin iyon. Gawing madali ang hitsura.
Isipin ito: Kung ang proyekto na iyong kinakaharap ay hindi tiningnan bilang pag-aalinlangan, ngunit sa halip bilang isang piraso ng puzzle na makakatulong sa iyo kasama ang iyong landas sa karera, kung gayon marahil ang lakas na kinakailangan upang gawin ito ay magiging mas madali.
2. Lumikha ng Maliit, Bite-Sized Goals
Nelson WangMayroong isang kadahilanan na ang mga butas ng donut ay sobrang kaibig-ibig. Madali silang makakain. Bago mo malaman ito, kumain ka ng isang dosenang mga ito. Ganito rin dapat ang mga layunin. Siyempre dapat mayroon kang isang talagang malaki, mabait na layunin. Ngunit siguraduhin na masira mo ang layunin na iyon sa kagat, laki ng mga layunin. Sa ganitong paraan maramdaman mong nagsusulong ka sa iyong paglalakbay at makakaramdam ka rin ng isang tagumpay sa pagkumpleto mo ng mas maliit na mga layunin. Ang isang pakiramdam ng pag-unlad at nakamit ay isang magandang kumbinasyon.
Walang alinlangan na narinig mo ang payo na ito, ngunit inilapat mo ba ito sa pagganyak? Ang pagkumpleto ng isang malaking proyekto ay nakakatakot kapag hindi mo alam kung saan magsisimula. Paano ka makatapos kung hindi mo alam kung saan ka nagsisimula? Kaya, sa halip na nakatuon sa isang malaki, nakakatakot na layunin, kumuha ng isang bagay sa isang pagkakataon, at masira ang malaking layunin sa mga ideya na maaari mong matunaw nang paisa-isa.
3. Basahin ang Pang-araw-araw
Curtis BlackmoreSiguraduhin na naglalaan ka ng oras sa iyong araw upang mabasa. (Inirerekumenda ko ang mga unang umaga bago magising ang lahat.) Magbasa nang hindi bababa sa isang oras sa isang araw. Kung sobrang sobra, magsimula sa 20 minuto at gawin ito sa isang buwan (ugali). Bumuo ng isang paniniwala na ang pagbabasa ay ang pinakamabilis na paraan sa tagumpay. Gagawa ito ng pagbabasa ng simoy ng hangin, at labis na kasiya-siya / gantimpala (kung hinihimok ka ng tagumpay). Ang pinakamatagumpay na mga tao sa mundo ay nagbibigay ng kanilang tagumpay sa pagbasa ng maraming mga libro (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk).
Bagaman maaari itong tunog na walang kapaki-pakinabang upang itabi ang oras ng pagbabasa kung talagang ang iyong hinahanap ay pagganyak upang gumana nang husto, kung minsan kinakailangan na gumawa ng isang bagay na tila hindi nauugnay upang harapin ang gawain sa kamay. Ang pagbuo ng isang pang-araw-araw na ugali sa pagbabasa ay isang bagay na malamang na magkaroon ng pangmatagalang epekto sa iyong mga proseso ng pag-iisip, na sa huli ay nagbibigay inspirasyon sa iyo sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay.
4. Tumigil sa Pag-aalaga sa Mga Bagay na Hindi Mahalaga
Nick MillerAng paggawa ng mga bagay na hindi nangangahulugang anumang bagay ay nagkakahalaga ng isang tonelada ng enerhiya sa pag-iisip. Tumingin sa iyong pinagsama-samang listahan ng dapat gawin, hanapin ang mga bagay na alam mong hindi mo pinapahalagahan, at mapupuksa ang maraming mga gawaing ito hangga't maaari. Patuloy kang magpapatuloy na maganyak kung nagtatrabaho ka sa mga aktibidad na likas na makabuluhan o bahagi ng isang mas malaking misyon.
Masidhing maingat at malapit sa iyong listahan, at mag-alis ng anumang bagay na parehong tunay na demotivating at hindi kinakailangan para sa iyo na gawin. Hindi palaging pinakamahusay na tapusin kung ano ang sinimulan mo kung, sa linya, hindi mo rin maalala ang dahilan na nagsimula ka ng isang bagay sa unang lugar.
5. Magtakda ng isang Oras ng pagtigil
Matt HolmesAng mga negosyante ay may posibilidad na lumihis mula sa karaniwang 8 hanggang 5 araw ng pagtatrabaho, at ang pag-access sa buong mundo sa pamamagitan ng mga email at Skype ay ginagawang mas madali kaysa sa pagkakaroon ng isang 24 na oras na trabaho. Ngunit mahalagang kilalanin kung sapat na ang sapat. Magtakda ng isang makatotohanang oras sa pag-quit para sa iyong sarili, at manatili sa karamihan ng mga araw ng linggo. Itigil ang pagsagot sa mga email pagkatapos ng 8 PM, o mag-alis ng Linggo. Maramdaman mo ang higit na naka-refresh at mas produktibo kapag pinapayagan mo ang iyong sarili ng ilang oras.
Itaas ang iyong kamay kung na-motivate ka 24/7! Hindi ko akalaing makakakita ako ng anumang mga kamay. Ito ay hindi makatotohanang pakiramdam na mapalakas sa lahat ng oras, na nais na araro ang mga gawain sa lahat ng oras. Kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng isang pahinga, at kung nangangahulugan iyon na bigyan ang iyong sarili ng isang tinukoy na itinakdang oras upang mai-unplug o tumalikod sa mga hinihingi ng iyong trabaho, pagkatapos ay gawin ito. Ito ay malamang na matulungan ka na magsagawa ng mas mahirap at mas matalinong sa mga oras na iyong inilaan para sa trabaho.
6. Gawin Mo lang
Si Bob WinUpang mahikayat na magsimulang gumawa ng isang bagay, mula sa aking sariling karanasan, ang pinaka-epektibong trick para sa akin ay gawin lamang ito (tunog trite, ngunit gumagana ito). Sa sandaling sa tingin mo ay kailangang gawin, tumalon sa loob nito, gawin ito kaagad (siyempre, sa kondisyon na magagawa ang mga kondisyon). Hindi ka dapat mag-isip tungkol sa anumang bagay, pagsugpo sa lahat ng iba pang mga saloobin, pinapanatiling blangko ang iyong isip, kumikilos tulad ng isang robot. Oo, parang kakaiba, ngunit gumagana ito! Kung hindi, bibigyan mo ng debate kung dapat mo ba itong gawin ngayon o napakaraming mga isyu sa paggawa nito, o may iba pang mas kasiya-siya at kapana-panabik na mga bagay na dapat gawin sa ito may masamang gawain.
Ngayon narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na payo: Sa halip na maghintay sa paligid, handa ang iyong sarili na makaramdam ng pag-uudyok, paano kung nauna ka lamang at nagsimulang gawin ang gawaing alam mong kailangan mong gawin? Sumisid sa proyekto at tiwala na ang pokus ay ang kailangan mo.
7. Ipagdiwang ang Wins
Kai AshleySimulan ang pagkilala sa lahat ng kabutihan na ginagawa mo. Huwag diskwento ang maliliit na bagay. Ibig kong sabihin, gaano karaming beses mong pinagalitan ang iyong sarili sa paggawa ng isang maliit na hindi perpekto? Gaano kadalas sa palagay mo ang mga magagandang bagay tulad ng pagiging nasa oras, o ang pag-sign ng isang bagong kliyente ay kung paano ito nilalayong? Kailangan nilang magdiwang. Kailangan mo ng higit pang mga panalo sa iyong buhay. Mag-uudyok sa iyo, hikayatin ka, at makakatulong na makita kung gaano ka napakatalino.
Kung patuloy kang naghihintay para sa isang pangmatagalang kabayaran, nakalimutan mo kung gaano kahalaga ang lahat ng mga maliit na panalo. At maaari itong maging hamon na manatiling madasig at sa itaas ng mga bagay kung walang gaanong gantimpala. Tratuhin ang iyong sarili sa mga maliliit na bagay at huwag maliitin ang kung paano ang kasiya-siyang pakiramdam na makilala ang maliliit na pagsulong.
Ano ang iba pang mga tip sa pagganyak na gumagana para sa iyo? Ipaalam sa akin sa Twitter!
