Ano ang stress sa iyo? Para sa akin, ito ay ang biglaang pagsasakatuparan na mayroon akong isang toneladang gagawin at walang ideya kung kailan ko ito magagawa. Kapag nakakita ako ng proyekto pagkatapos ng proyekto na nakasalansan sa harap ko, nawalan ako ng lahat ng pananalig sa aking kakayahang makagawa ng de-kalidad na gawa (kung mayroon man).
Naninikip ang aking dibdib, nagiging sobrang tiwala ako, at may posibilidad akong makibalita sa mga taong pinapahalagahan ko sa mga talagang bobo na bagay. Kahit na ang kaunting pagkapagod ay maaaring maging malusog (totoo!), Ang labis ay hindi, dahil maaari itong magkaroon ng masamang epekto sa iyong kagalingan at pagiging produktibo.
Kaya, mahalaga na pamahalaan ito. Sapagkat kapag ang iyong listahan ng dapat gawin ay mga pahina na mahaba, at ang mataas na antas ng stress ay ginagawang hindi ka gaanong produktibo, paano magtatapos ito? Marahil ay hindi gaanong mahusay.
Ang infographic na ito ay nagbibigay ng pitong bagay na maaari mong gawin upang manatiling kalmado sa ilalim ng presyon, na ginagawang mas mahusay kang handa na harapin ang anupaman ito ay nagdudulot ng pagkabalisa. Buti na lang!
