Kamakailan lamang, naglilinis ako pagkatapos ng tanghalian, nagpupumilit na makabuo ng mga artikulo ng mga artikulo para sa aming pulong ng editoryal sa hapon. Naglibot ako sa opisina na nagtatapon ng mga natira, naglalagay ng pinggan sa makinang panghugas, at pinupunasan ang aking desk ng mga mumo, nabigo sa aking sarili.
Habang pinapabayaan ko ang aking isipan at nakakarelaks sa gawain, ilang mga kamangha-manghang mga ideya ang sumulud sa aking ulo, ganyan lang. Madali.
Sa katunayan, sa sandaling iyon ay dumating ako sa eksaktong ideya ng artikulo. Dahil, napagtanto ko, sobrang nakadikit kami sa aming mga computer at nananatiling aktibo sa lahat ng oras na kung minsan ay pinipigilan natin ang ating sarili mula sa wastong paggalugad ng pag-iisip.
Kaya, gumawa ako ng kaunting pananaliksik, at natagpuan na maraming mga bagay na maaari mong subukang taasan ang iyong pagkamalikhain at makakuha ng inspirasyon na malayo sa iyong computer. Tingnan ang mga pagpipiliang ito para sa mas mahusay na mga diskarte para sa pag-brainstorming - at oh, napatunayan sila ng agham!
1. Sumakay ng Nap
Alam nating lahat ang napping ay nakapagpapalakas ng pagiging produktibo (at ito ay mahusay para sa karaniwang pagod na karamihan). Ngunit alam mo rin bang mapagkukunan ito ng inspirasyon?
Yup - maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pangangarap ay susi para sa pagkamalikhain, sabi ni Andrew Tate, isang manunulat para sa Disenyo ng Paaralan. Dahil ang iyong utak ay gumagana kahit na ikaw ay natutulog, ang mga taong napahinga nang maayos ay mas malamang na panatilihin ang impormasyon mula sa araw, habang ang mga nangangarap ay gumaganap nang mas mahusay at "mas nababaluktot at bukas sa mga mas bagong paraan ng pag-iisip."
Kaya subukang mahuli ang ilang Z kung hindi mo maaaring masira ang iyong session sa brainstorming.
2. Uminom
Oo, binibigyan kita ng pahintulot upang pumunta kumuha ng ilang beers. Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang mga pangkat na kumonsumo ng alkohol bago mag-brainstorming ay mas malamang na magkaroon ng mas mahusay na mga ideya kaysa sa mga matino na grupo. Ito ay dahil, sabi ni Anthony Rivas ng Medical Daily , "ang mga kalahok na masyadong masigasig ay paminsan-minsan ay mai-block ang mga proseso ng malikhaing kinakailangan para sa paglutas ng problema (ibig sabihin, bloke ng mga manunulat)."
Karaniwan, maaaring tumayo ka sa paraan ng iyong sariling mabubuting ideya - at uminom o dalawa ay maaaring makatulong lamang na kalmado ang iyong utak (hangga't hindi ka nakakuha ng sloshed).
3. Makinig sa Music
Ilan sa iyo ang sumabog sa iyong boom box sa iyong silid bilang isang bata kapag nagalit ka o nagagalit sa iyong mga magulang? Alam kong nagawa ko ito sapagkat ginamit ko sa isip ko ang sakit na nararamdaman ko.
Well, naaangkop pa rin ito ngayon. Sinabi ng isang artikulo sa The Huffington Post na ang musika ay isang mahusay na paraan upang ilagay ang iyong sarili sa isang "pag-iisip-gala" na estado na perpektong kaaya-aya sa pagkakaroon ng mga bago at malikhaing ideya. Ang susi, sabi nito, ay pumili ng tamang uri ng mga kanta para sa iyo. Karaniwan, kung napoot ka sa pop, si Taylor Swift ay hindi magiging mas produktibo kaysa sa katahimikan.
Ngayon ay mayroon kang isang dahilan upang tune out sa trabaho at i-on ang iyong paboritong playlist. Walang anuman.
4. Tumitig sa Window
"Ang ilan sa aming mga pinakadakilang pananaw ay nagmumula kapag pinipigilan nating subukan na maging mapakay, " sabi ng isang video ng School of Life tungkol sa mga pakinabang ng pagtitig sa bintana.
Hindi ako masasang-ayon - tingnan lang ang agham. Maraming mga pag-aaral, ayon sa isang artikulo sa Mabilis na Kumpanya , nagmumungkahi na ang inip ay pinipilit ang iyong isip na maghanap ng mas makabuluhan at makabuluhang mga gawain - aka, magkaroon ng magagandang ideya. Ang Daydreaming din ay lubos na naka-link sa pagkamalikhain, tulad ng ipinakita sa isang 2012 na post ng New Yorker , "The Virtues of Daydreaming."
5. Kumuha ng shower
Mayroong isang dahilan na umiiral ang pariralang "shower thoughts". Siyentipiko, ang pagkilos na maligo, ayon sa isang post sa blog ng Buffer, ay nakakarelaks - na nag-uudyok ng maraming dopamine na konektado sa malikhaing pag-iisip. Nakaka-distract din, pinapayagan ang aming hindi malay sa paggawa nito.
Kahit na higit pa, ako ay isang matatag na naniniwala na ang isang malinis na katawan ay lumilikha ng isang malinis na pag-iisip. Ang pagkilos ng paghuhugas ng iyong sarili ay isang paraan ng pag-alis ng lahat ng na-stress na stress, pagkabalisa, at marahil kakulangan ng pagtulog sa ilalim ng iyong mga mata na nagmumula sa mga bagong ideya. Kaya, magpahinga, magpasok, at bigyan ang iyong sarili ng isang (literal) sariwang pagsisimula at isang lugar upang maayos na mag-isip.
6. Maglakad-lakad
Ang isang pag-aaral sa Stanford noong 2014 ay natagpuan na ang paglalakad ay nagdaragdag ng pagkamalikhain - kahit na sinasabi na ang paglalakad sa loob ng bahay ay epektibo lamang sa labas. Ayon sa isang artikulo sa New York , kahit na ang mga sinaunang may-akda, pilosopo, at manunulat ay nagtaltalan na mayroong isang malakas na ugnayan sa pagitan ng pag-iisip, pagsulat, at paglalakad: "Dahil hindi natin kailangang mag-ukol ng labis na kamalayan sa pagsisikap sa paglalakad, ang ating pansin ay malayang gumala-upang mag-overlay ang mundo sa harap namin ng isang parada ng mga imahe mula sa teatro ng isip. "
Kaya, maglakad-lakad, kahit nasaan ka sa eksaktong sandaling ito - sa iyong opisina, pataas at pababa ng mga hagdan ng gusali, o sa paligid ng bloke. Ang ilang mga sariwang hangin at paggalaw ay magagawa ang iyong katawan at isipan ang isang tonelada ng mabuti.
7. Hugasan ang mga pinggan
Ipinakita ng mga pag-aaral na ito ay talagang isang anyo ng pag-iisip na walang pag-iisip. Sa isang kamakailang artikulo sa Wall Street Journal , sinabi ng may-akda na "ang paghuhugas ng pinggan nang may pag-iisip - na nakatuon sa amoy ng sabon, at ang hugis at pakiramdam ng pinggan, halimbawa - makabuluhang nabawasan ang pagkabagabag at nadagdagan ang pagpapasigla sa isip sa mga pinggan na pinggan kumpara sa isang control grupo. "Kahit na mas mabuti, pipilitin ka nitong mamuno sa pamamagitan ng halimbawa upang panatilihing walang bahid ang iyong opisina sa kusina.
8. Gawin ang Iyong mga Gawain
Narito ang isa pang panalo na panalo - ang pagkumpleto ng mga walang pag-iisip na mga gawain, tulad ng paglilinis ng iyong mesa o pag-aayos ng iyong mga papel, ay tumutulong sa pagbibigay ng silid para sa inspirasyon na dumaloy, ayon sa isang artikulo sa Lifehacker (at napatunayan ng aking kwento!). Dagdag pa, nakakakuha ka at gumagalaw nang kaunti, kumpara sa pag-upo sa iyong mesa sa buong araw, naghihintay nang walang hanggan para sa inspirasyon na matumbok.
Naniniwala ako na ginawa ko lang ang iyong araw sa mga tip na hindi nauugnay sa trabaho - ngayon ay lumabas ka na at magsimulang magpabago!
