Mayroon akong pitong linggong gulang. Siya ay karapat-dapat sambahin at mahal na mahal ko siya, ngunit naiintindihan ko na kung bakit ang hindi kilalang tao sa NSFW pagiging magulang ni Adan Mansbach ay isang pinakamahusay na tagabenta. Ang aking maliit na tao ay hindi isang tagahanga ng pagtulog, at ako ay nagpapatakbo ng mas kaunti kaysa sa dati. (Nakikita kita, linggo ng pagtatapos ng kolehiyo, at natatawa ako sa ideya na ang mga nakakapagod sa lahat-ng-gabi.)
Nakauwi na rin ako sa trabaho, at habang alam ng aking mga kasamahan na ito ay panahon ng transisyon, ito pa rin ang aking trabaho na, mabuti, gawin ang aking trabaho. Ayaw kong maging pigeonholed bilang pagod na bagong ina at maipasa para sa isang bagay na kapana-panabik na nangangailangan ng pansin sa detalye. Kaya, nakabuo ako ng isang apat na hakbang na plano upang mailigtas ako sa aking pinaka-tulog na pagtulog sa sarili upang makagawa pa rin ako ng mabuting gawa.
Hakbang 1: Patunayan ang Lahat
Kapag sinabi ko ang lahat, ibig sabihin ko ang lahat. Oo, may kasamang mga halatang bagay tulad ng pagbabasa ng katawan ng isang email nang malakas bago ka ma-hit. (Nalaman ko na tulad ng nais mong mabilis na pasulong sa pamamagitan ng mga komersyo upang makarating sa pangunahing programa, tila lumalakad ako kasama ang mga preposisyon sa aking unang mga draft - at hindi ka makakagawa ng isang magandang impression kung ang mga pangungusap sa iyong negosyo ang mga email na nabasa tulad ng mga tweet.)
Ngunit hindi iyon ang lahat. Sa ilang kadahilanan, sa aking ulo, awtomatiko kong nilagdaan ang lahat ng "Pag-ibig, Sara." Kaya't pagkatapos kong matiyak na ang pagbabasa ng email sa aking boss ay binasa nang tama ang salita-para-salita, patuloy kong binabasa ang lahat hanggang sa pinakadulo. (Sapagkat, hindi, autocorrect, hindi ko nais siyang "Lahat ng hayop, " din.)
Ang pagpapanatili ng iyong mga email na pinakintab ay nagbibigay ng impresyon na kasama mo pa rin ito, at magkaroon ng sapat na mga mapagkukunan upang epektibong makipag-usap. Walang nakakaalam kung gumugol ka ng labis na limang minuto sa lahat ng iyong isinulat - ngunit mapapansin nila kung nilaktawan mo ang hakbang na ito.
Hakbang 2: Isulat lamang ang mga Bagay na Gusto Mong Publiko
Bago ko matumbok ang pagpapadala, dinoble ko ring suriin ang patlang na "to". Hindi mo ba sinasadyang nagpadala ng isang email sa taong pinag-uusapan mo, sa halip na ang tinukoy na tatanggap? Buweno, ang mga sitwasyong tulad nito ay mas malamang kapag ikaw ay naubos at ang iyong utak ay nag-uugnay sa "email tungkol kay Maria" sa "email kay Mary."
Samakatuwid, kritikal na i-type mo lamang ang mga bagay na ganap na maaaring basahin ng sinuman, at may hawak pa rin ng isang kanais-nais na impression sa iyo. Sigurado, dapat mong gawin ito kahit papaano, ngunit hindi pa namin naisalin ang lahat ng isang email sa isang kasamahan at naka-attach ng isang snarky na puna upang sumabay dito? Well, hindi mo ito magagawa kapag natutulog ka.
Harapin ito: Hindi ka nasa tuktok ng iyong laro. Kaya, siguraduhin na ang lahat ng iyong ipinadala ay sumasalamin sa pinakamahusay sa iyo. Sa ganoong paraan, sa pinakamasama ay nagpapadala ka ng isang email na nagsasabing "Sino, sinadya kong ipasa iyon kay Dave!" At hindi sinusubukan na makahanap ng isang paraan upang sabihin, "Kaya pasensya na tinawag kitang isang tanga!"
Hakbang 3: Payagan ang Oras ng Pagtugon
Sa pagsasalita na hindi ka makakaya, mayroong isang mas mataas na posibilidad na ang iyong unang pag-take sa mga bagay ay hindi ang iyong pangwakas na gawin. Ang aking manager ay nagbigay sa akin ng magandang benign feedback sa isang artikulo sa linggong ito at kaagad akong tumugon na pinatay ng mga kadahilanan kung bakit hindi iyon wastong pamamaraan. (Mabilis na pasulong sa akin ang pagkuha ng buong scoop at napagtanto ang kanyang mungkahi ay ang eksaktong tamang kurso ng pagkilos.)
Kung tinukso ka agad na tumalon sa board (o umiwas) ng isang plano - maghintay. Bigyan ang lahat ng oras sa pagproseso at paglubog. OK lang kung hindi ka na ang taong nagtaas ng kamay muna sa pulong o kung sino ang bumalik sa loob ng 10 minuto.
Ito ay mas mahusay na gawin ang iyong oras at magkaroon ng isang maalalahanin na sagot, kaysa sa upang patuloy na muling bawiin ang iyong mga hakbang. Dagdag pa, ikaw ay parang tulad ng sa itaas ng mga bagay tulad ng dati (kumpara sa reaktibo).
Hakbang 4: I-save ang Mahigpit na Gawain para sa Kapag Mas mahusay kang Naisasagawa
Ang Naps ay hindi lamang ang pinakamahusay na tunog ng bagay sa buong mundo: Nakikinabang sila. (Ito ay agham.) Marahil ay nagtatrabaho ka sa isang opisina kung saan hindi ka makakapagtulog sa iyong desk. Siguro, tulad ko, nahanap mo ang ideya ng "pagtulog kapag natutulog ang sanggol" na nakakatawa dahil siya ay mga partido tulad ng isang rockstar, at kapag siya ay talagang bumaba kailangan mong gumawa ng mga bagay tulad ng trabaho, kumain, at uminom ng tubig.
Gayunpaman, sa paanuman, sa ilang mga punto, makikita mo ang iyong sarili na maaaring samantalahin ang mahiwagang pagkakataon upang makakuha ng ilang mga mata. Kapag nagising ka, magiging mas matalas ka kaysa sa iyong mga oras. Kaya, huwag tumungo sa Facebook o Instagram o ng tumpak na mga atupag. Sa halip, bigyan ang iyong sarili ng ilang minuto upang mag-isip sa kung ano ang na-stumping mo nang mas maaga sa araw na iyon. Iyon nakakalito email na iyong tinanggal? Basahin mo ulit. Ang ideyang iyon ay tinanong ka ng iyong boss na mag-brainstorm? Pag-isipan mo ito ng ilang minuto ngayon.
Aaminin ko ito: higit pa ito sa pagsasama ng buhay sa trabaho kaysa sa isang modelo ng balanse sa buhay ng trabaho na agad na isipin ang tungkol sa iyong trabaho pagkatapos mong matulog. At kung relihiyoso ka tungkol sa pag-iwan sa trabaho sa opisina, ang hakbang na ito ay maaaring hindi para sa iyo. Gayunpaman, maaari itong maging isang lifesaver kung sinusubukan mong mabilang ang ilang mga oras ng pagtatrabaho kung saan ang iyong utak ay hindi matalim. Kaya, marahil ay makahanap ng isang gitnang lupa kung saan hindi mo nailaan ang lahat ng iyong pinakamahusay na oras ng utak sa iyong trabaho, ngunit gumugol ka ng ilang minuto sa pag-iisip ng kahit isang mahirap na gawain upang ikaw ay maging handa upang harapin ito mamaya.
Ang pagtatrabaho sa walang tulog ay hindi masaya, o napapanatiling. Ngunit, malamang na mayroong mga window ng oras sa iyong buhay kung ito ay kung ano ito. Kaya, subukan ang plano sa itaas upang mapanatili ang iyong katinuan - at ang iyong trabaho - hanggang sa magandang panahon sa hinaharap na makakakuha ka ng higit na kapahingahan.
