Alam nating lahat na dapat nating matulog. Ngunit kung sa tingin mo na ang tanging downside sa masyadong maliit na pagtulog ay ang pagiging medyo pagod sa trabaho sa susunod na araw (na, malinaw naman, maaaring malunasan ng kape), kung gayon maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa kung paano tumugon ang iyong katawan sa isang kakulangan ng zzz's.
Sa katunayan, mayroong isang buong pagpatay sa iba pang mga isyu sa kalusugan na may kasamang kawalan ng tulog, mula sa hindi malusog na mga pagnanasa hanggang sa isang pagtaas ng panganib ng stroke hanggang sa mas mataas na pagkabalisa (yikes!).
Basahin ang infographic sa ibaba upang makakuha ng isang kahulugan kung gaano kaunti ang hindi pagtulog nakakaapekto sa iyong katawan at pagkatapos, kung ikaw ay bahagi ng pagod na pagod, suriin ang ilan sa aming mga simpleng solusyon at trick ng eksperto para sa pagkuha ng isang maliit na dagdag na shut-eye.
