Kapag gumugol ka ng 40 oras sa isang linggo kasama ang parehong pangkat ng mga tao, na tinutupad ang parehong hanay ng mga tungkulin, nakasalalay ang isang bagay upang simulan ang iyong mga nerbiyos. Kung ito ay isang masamang ugali ng katrabaho, istilo ng komunikasyon ng iyong boss, o lamang na isang gawain ng menial na kailangan mong gumastos ng isang oras sa bawat araw, itutulak ka na mabaliw.
Kung katulad mo ako, maaari mong tahimik na magtiis ito sa loob ng ilang sandali, na pinahihintulutan ang isang masiglang bagay na mag-abala ka nang kaunti sa bawat araw. Ngunit kung napunta ka doon, alam mo na ang pag-uudyok na may pagka-inis ay hindi gumagawa ng anumang bagay upang aktwal na malulutas ang problema - nang kaunti, ginagawang mas masaya ka at hindi nasiyahan sa iyong trabaho, tagapamahala, at katrabaho.
Kaya sa halip na tahimik na mag-fute (at isinasapanganib ang iyong kaligayahan at kasiyahan sa karera), oras na upang ihinto ang inis at simulan ang pagkilos. Anuman ito ay ang pagmamaneho sa iyo mabaliw, mayroong isang bagay na maaari mong gawin tungkol dito. Sa katunayan, ilang beses ko na itong ginawa. Magbasa para sa isang pangkaraniwang nakakainis na sitwasyon at kung paano ko natutong gumawa ng aksyon upang malampasan ang mga ito.
Sitwasyon # 1: Ang iyong mga katrabaho ay nakakainis
Pagdating sa mga katrabaho, ang bawat isa ay mayroong alaga ng alaga o dalawa. Marahil ay hinihimok ka nitong baliw kapag ang iyong cube-mate ay tumatagal ng mga personal na tawag sa telepono o na ang iyong kasamahan ay naghihintay nang kaunti sa iyong desk kapag tinanong siya tungkol sa iyong katapusan ng linggo kung talagang kailangan mong magsimula sa trabaho sa iyong araw.
Sa aking kaso, ang aking mga kasamahan sa koponan ay nakagawian ng pag-email sa akin ng isang bagay, at pagkatapos ay agad na lumakad papunta sa aking desk upang magtanong, "Hoy nakuha mo ba ang email na ipinadala ko lang? Maaari ba nating pag-usapan ito? "Nakarating na sa oras na anumang oras na nakakita ako ng isang email na pop up sa aking inbox, igugulong ko ang aking mga mata, nagbubuntung-hininga sa pagkabigo, at sumulyap sa pasilyo para sa kasamahan na hindi maiiwasang papalapit.
Nang maglaon, napagtanto ko na kung ito ang nagtutulak sa akin na baliw, kailangan kong gumawa ng isang bagay tungkol dito. Ang aking mga katrabaho ay hindi magbabasa ng aking isipan at tumigil sa kanilang sarili - kaya kailangan kong malaman kung paano pamahalaan ang kanilang mga pag-uugali. Kaya, sa tuwing mag-email ang isang kasamahan at lumapit sa aking mesa, sinimulan kong ipaalam sa kanya ang point-blangko, "Hoy, nasa gitna ako ng pagbalot ng isang bagay ngayon. Sasabihin ko kaagad sa iyo kapag libre ako, "o" Hindi ko pa nakuha ang iyong email-kung hindi kaagad, maaari ba tayong magkita ng kaunti mamaya? "Ito ay isang simpleng paglilipat, ngunit sa huli ay pinigilan ng aking mga kasama nakakainis na ugali.
Hindi mahalaga kung ano ang pag-uugali na sinusubukan mong hadlangan, isaalang-alang kung paano mo maaaring malutas ito nang aktibo. Ang iyong tugon ay maaaring tunog malupit sa una (sigurado na naisip ko ang ginawa ko). Ngunit sa huli, kung makakatulong ito sa iyo na makamit ang mas maraming trabaho na may mas kaunting sama ng loob sa iyong mga katrabaho, mas mahusay ang lahat.
Sitwasyon # 2: Ang iyong Boss ay nakakainis
Tulad ng iyong mga katrabaho na may posibilidad na magkaroon ng ilang mga nakakainis na gawi, marahil ang iyong boss ay gumagawa ng isang bagay o dalawa na nakukuha sa iyong mga nerbiyos. Sa kasamaang palad, kapag ang iyong tagapamahala ay ang iyong mapagkukunan ng pagkabagot, maaaring hindi tila tulad ng anumang mabubuting paraan sa paligid nito.
Halimbawa, ang aking dating boss ay may isang nakagagalit na ugali ng pag-yugyog sa akin mula sa kanyang tanggapan sa tapat ng bulwagan. Sumigaw siya, "Uy, nakakuha ka ba ng kontrata mula kay Jane Robertson?" At kailangan kong ihinto ang ginagawa ko, suriin ang aking mga email at talaan, at kalaunan ay sumigaw ng tugon. Babalik ako sa track kasama ang aking orihinal na gawain, kung kailan, limang minuto mamaya, sumigaw ulit siya.
Kapag ang pagkabagot na iyon ay nagsimulang seryoso na nakakaapekto sa aking kaligayahan sa trabaho, alam kong may gagawin ako. Kaya, sa susunod na sumigaw siya ng isang katanungan, lumakad ako sa pintuan ng kanyang tanggapan upang (tahimik) na naghatid ng sagot - na inihagis, "Ang natitirang koponan ay nagtatrabaho patungo sa isang malaking takdang oras at hindi ko nais na guluhin sila - ako may korte na lang akong lalapit sayo. Mayroon pa bang ibang kailangan sa akin? "
Minsan, ang uri ng kahinahunan na iyon ay gagana. Kung hindi ito, huwag matakot na ilabas ito nang kaunti nang mas mahigpit - sa pribado - sa isang-isang-isang pulong o taunang pagsusuri (kapag inaasahan ng iyong boss na humingi ng puna). Ang pagsasabi, "makakatulong talaga ito sa akin na gumana nang mas mabuti kung ikaw …" ay nagpoposisyon sa iyong kahilingan bilang isang bagay na makikinabang sa iyong trabaho - hindi bilang isang personal na jab.
Sitwasyon # 3: Ang Iyong Mga Tungkulin sa Trabaho ay Nakakainis
Marahil ay hindi mo maiwasang gumawa ng kahit isang bagay na hindi mo mahal lalo na bilang bahagi ng iyong trabaho. (Kapag pinamamahalaan ko ang isang panaderya, kinamumuhian ko ang pamimili para sa mga suplay sa isang tindahan ng bulk na pagkain - 50-libong bag ng harina, kahit sino?)
At para sa karamihan, masarap iyon. Bilang isang madaling iakma na propesyonal, bahagi ito ng iyong trabaho upang maging isang kakayahang umangkop na player ng koponan na tutulong sa kung saan kinakailangan.
Ngunit pagkatapos, mayroong mga tungkulin na ganap mong hinamak; na humimok sa iyo na sobrang baliw na itinuturing mong naghahanap ng isang bagong trabaho. Para sa akin, kapag pinamamahalaan ko ang isang paglilinis ng serbisyo ng paglilinis at concierge, sinuri nito ang ilang mga bahay bawat linggo matapos na linisin ang aking mga empleyado. Hindi ito bahagi ng aking orihinal na paglalarawan sa trabaho, at ang pagdala sa buong bayan nang maraming beses sa isang araw na sineseryoso ang pag-agos sa aking daloy ng trabaho. Sa bawat oras na hiniling ako ng aking boss na gawin ito, ang aking pagkagalit ay tumaas - hanggang sa wakas, nagpasya akong gumawa ng isang bagay tungkol dito.
Sa ganitong uri ng sitwasyon, ang lahat ay tungkol sa iyong diskarte. Kung sumisigaw ka sa iyong boss na hindi mo gusto ang paggawa ng isang bagay, ang tugon na makukuha mo ay marahil ay kasama sa mga linya ng "masyadong masama, kaya malungkot." Sa kabilang banda, kung gumawa ka ng isang matalinong pagtatalo at gumawa isang wastong mungkahi kung paano mo maiiwasan ang responsibilidad na iyon (isipin: "Hindi ko nagawang mag-ukol ng sapat na oras sa aking mga mas malaking proyekto kani-kanina lamang, kaya iniisip kong maaari naming sanayin ang ilan sa aming pinakamahusay na mga empleyado na maging mga namumuno sa koponan) at responsibilidad na suriin ang mga bahay ”), mas marami kang matatanggap.
Walang trabaho ang magiging 100% na walang-inis - ngunit sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pang-araw-araw na isyu na ito sa halip na tahimik na mag-ukol tungkol sa mga ito, tutulungan mong mapalakas ang iyong kaligayahan sa trabaho sa malaking oras.
