Kahit sino pa ang makahanap ng nakasisiglang tradisyon ng mga resolusyon ng Bagong Taon ng isang maliit na demoralizing? Maging matapat, ang 365 araw ay isang napakatagal na oras na nakatuon sa isang layunin.
Kaya narito ang isang mas mahusay na pagpipilian: Ang 30-araw na hamon. At ang pinakamagandang bahagi ay, maaari ka nang magsimula ngayon.
May inspirasyon sa pamamagitan ng Matt Cutts 'TED Talk, "Subukan ang Isang Bagay Bago sa 30 Araw, " hinikayat namin ang limang manunulat ng Daily Muse upang lumikha at lupigin ang kanilang sariling mga hamon sa buwan ng Oktubre.
Bibigyan sila ng lingguhang pag-update, kaya suriin muli ang lahat ng buwan at sundin. Himukin sila sa kanilang mga tagumpay at malas. At higit sa lahat, sumali! Bibigyan ka namin ng lahat ng mga detalye bukas sa kung paano ka makakaya sa iyong sariling 30-araw na hamon.
Hamon # 1: Gumawa ba ng Isang bagay na Natatakot Ko
Lauren Hargrave
Araw-araw ngayong buwan, gagawin ko ang isang bagay na kinakatakutan ko. Oo, bawat solong araw. Maaari mong tanungin ang iyong sarili, "Paano siya maaaring matakot sa 31 na bagay? At kahit siya na, paano niya gagawin ang isa sa kanila araw-araw? ”Buweno, iyon, aking mga kaibigan, ay ang hamon na bahagi nito. Kung tapat tayo sa ating sarili, marahil ay higit sa 31 mga bagay na nagpapawis sa ating mga palad, kaya iniiwasan natin ang mga ito sa pang-araw-araw na batayan. Pipigilan kong iwasan sila.
Sa katunayan hindi lang ako titigil na iwasan ang mga bagay na kinatakutan ko, pupunta ako para hanapin sila. At kapag nakita ko ang mga ito, lubos kong sirain sila. At pagkatapos ay magsusulat ako tungkol dito.
Hamon # 2: Makipag-usap sa mga estranghero
Megan Murray
Kahit na nakatira ka sa isang malaking lungsod, madali itong ma-stuck sa iyong sariling maliit na mundo. Nakatira ako sa San Francisco, kung saan napapaligiran ako ng mga kawili-wiling tao, ngunit hindi ko sila nakikipag-usap sa kanila. Bakit? Dahil nahihiya ako at busy ako. Kapag lumilipas ako sa araw, karaniwang pinapanatili ko ang aking mga earphone at nanlalaki ang aking mga mata. Pero hindi na ngayon. Sa susunod na 30 araw, tinanggal ko ang aking mga headphone, inilalagay ang aking libro, at pinataas ang aking mga mata at tainga sa mga taong nasa paligid ko. Makikipag-usap ako sa mga estranghero. Isa bawat araw. Maaaring gumapang ako sa ilang mga tao. Maaari akong matugunan ang ilang mga tunay na weirdos. Ngunit mayroon akong isang pangangaso May matututunan ako tungkol sa magkakaibang lungsod at sa mga taong tumawag din dito sa bahay.
Hamon # 3: Dalhin ang Aking Tanghalian sa Trabaho
Angeline Evans
Ang nagtatrabaho sa isang campus campus ay may mga perks, na kung saan ay ang iba't ibang mga pagpipilian sa tanghalian sa sentro ng estudyante sa tabi ng pintuan. Ngunit ang paggawa lamang ng ilang mga hakbang upang kumuha ng mabilis na pagkain araw-araw ay hindi napakahusay para sa aking kalusugan o pitaka, kaya hinamon ko ang aking sarili na dalhin ang aking tanghalian sa trabaho araw-araw ngayong Oktubre. Habang mayroong maraming madaling handa na mga pagpipilian sa labas doon, umaasa ako na magplano nang maaga, gumawa ng malikhaing sa kusina, at subukan ang ilan sa mga madaling recipe sa aking mga board. Sinusubaybayan ko rin ang mga gastos upang makita kung ang brown bag na ito ay talagang magbabayad.
Hamon # 4: Magnilay
Kelly Hanlin McCormick
Sa loob ng maraming taon, nabasa ko ang tungkol sa pagmumuni-muni at narinig ang tungkol sa mga benepisyo: Nagpapatahimik, nakakatulong ito na mabawasan ang stress, nakakatulong ito sa iyong pagtulog. Mahirap na hindi marinig ang lahat ng mga accolades na nakapaligid sa ganitong matahimik na kasanayan sa mga napakahusay na araw na ito, di ba? Nag-ensayo ako ng yoga sa loob ng 15+ taon at naging vegetarian ng halos haba, kaya marahil ay pinaghihinalaan mo na ako ay "isa sa mga taong iyon" - ngunit hindi ko pa ito nasubukan. Sa peligro ng pagiging isang kabuuang bagong hippie ng edad, bibigyan ko ito ng 30 araw. Araw-araw, papayagan ko nang hindi bababa sa 10 minuto ng pagmumuni-muni. Dito tayo pupunta!
Hamon # 5: Galugarin ang Aking Bagong Lungsod
Kelsey Colt
Bilang isang hangad na manunulat, mayroon akong bahagi ng mga internship, na kinuha ako mula sa Dallas patungong Sydney, Australia, sa Charleston, SC, at ngayon sa Denver. Hindi ako naging mas masaya sa mga pagkakataong mayroon ako at ang kamangha-manghang mga bagong lungsod na nakatira ko, ngunit ang nakatira sa isang bagong lungsod ay maaaring nakasisindak sa una. Kailangan mong itulak ang iyong sarili, maging determinado, makagawa ng mga bagong kaibigan, at maging malakas ang loob. Kaya iyon ang Oktubre para sa akin - isang buwan ng paggalugad ng aking bagong lungsod. Denver, maging maganda sa akin!
