Mayroong ilang mga bagay na mas kahabag-habag kaysa sa pagsisimula ng iyong araw ng trabaho pagkatapos ng paglipad. Lalo na kung naglalakbay ka sa mga time zone. Ikaw ay pagod, cranky, at marahil higit pa sa kalagayan para sa isang kama kaysa sa isang 9 AM na pagpupulong.
Habang hindi namin hilingin sa iyong boss na ibigay sa iyo ang araw, makakatulong kami sa iyo na malampasan ang jet lag.
Halimbawa, maaari mong simulan ang paghahanda nang maaga nang mga araw sa pamamagitan ng pag-aayos ng iyong oras ng pagtulog. O, bago sumakay, uminom ng berdeng tsaa at maiwasan ang sobrang pagkain. Pinakamahalaga, mamuhunan sa isang unan sa leeg. Ang paggawa ng kahit na maliit na pagbabago na ito ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba para sa iyong kalooban pagkatapos mong mapunta sa lupa.
Nagtataka kung ano pa ang maaaring makatulong? Suriin ang infographic na ito at tiyakin na ang iyong susunod na paglipad ay makinis na paglalayag. (Babala: Wala kaming mga tip para makaligtas sa pagdurusa na nawawala ang bagahe.)
