Alam namin na nais mo na may kaunti pang oras sa araw ng trabaho (kung katulad mo kami, nais mo ito araw-araw sa paligid ng 4 PM).
Ngunit habang ang pagdaragdag ng ilang higit pang mga oras sa orasan ay hindi kailanman mangyayari, ang mga mananaliksik ay may natagpuan na isang paraan upang maiparamdam sa amin tulad ng pagpapahaba ng aming oras.
Hindi mapag-aalinlangan, ito ay hindi sa pamamagitan ng pagtulak sa mga bagay sa iyong plato, sa gayon ay makakakuha ng mas maraming libreng oras sa iyong araw - ito ay sa pamamagitan ng pagbibigay ng ilang oras at minuto ang layo sa iba. Tulad ng iniulat ng iDoneThis:
Si Cassie Mogilner, mula sa Wharton School sa University of Pennsylvania, natagpuan na ang paggastos ng oras sa ibang tao, sa halip na mag-aksaya ng oras o paggastos ng hindi inaasahang libreng oras sa iyong sarili, pinapalawak ang iyong pakiramdam ng kasalukuyan at hinaharap na oras. Halimbawa, sa isang eksperimento, ang mga kalahok ay kinakailangang sumulat ng isang maikling sulat sa isang malubhang sakit na bata o mabibilang ang bilang ng mga beses na ipinakita ng titik na 'e' sa ilang teksto sa Latin. Ang mga sulat-manunulat ay nag-ulat na naramdaman nila na mayroon silang mas maraming oras.
Sa isang follow-up na eksperimento, hiniling ni Mogilner at ng kanyang mga kasamahan sa ilang mga tao na gumastos ng 10 o 30 minuto 'na gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili na hindi mo pa balak gawin ngayon.' Ang iba ay itinalaga ang gawain ng paggastos ng 10 o 30 minuto sa ibang tao, na gumagawa ng isang bagay na hindi binalak. Hindi mahalaga ang tagal ng oras na ginugol ngunit kung ano ang nagastos nito - ang paggugol ng oras sa iba ay nagpalawak ng kamalayan ng mga tao sa hinaharap.
Ang aralin? Kung pakiramdam mo tulad ng iyong mga araw at linggo ay lumilipad, itigil ang pag-diin sa kung gaano kabilis ang paglipat ng orasan, at simulan ang pag-iisip tungkol sa mga paraan upang ibalik. Narito ang ilang mga ideya na madali mong mabuo sa iyong pang-araw-araw o lingguhan na iskedyul upang makahanap ng mas maraming oras sa araw:
-
Kung nakakita ka ng isang nakababahalang katrabaho, tanungin kung may isang bagay na maaari mong alisin sa kanyang plato. Kahit na ang pag-aalok upang umupo sa isang brainstorming (o venting) session ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
-
Kumuha ng limang minuto upang magrekomenda ng isang katrabaho, kliyente, o matandang intern sa LinkedIn. (Seryoso, gamitin ang aming template at tatagal lamang ng limang minuto.)
-
Maghanap ng isang pagkakataon ng boluntaryo na nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng kaunting bagay dito at doon - tulad ng pagsuri ng mga resume para sa mga mag-aaral sa kolehiyo o samahan ng kababaihan - o mag-alay ng isang oras pagkatapos magtrabaho isang araw sa isang pagkakataon ng boluntaryo.
-
Lumapit sa isang kaibigan na naghahanap ng trabaho at mag-alok upang tingnan ang kanyang pabalat na sulat, makipag-ugnay sa mga tao sa iyong network, o magsagawa ng mga halimbawa ng mga katanungan sa pakikipanayam. Gusto mo ng maraming mga ideya? Narito ang 41 simpleng mga paraan na makakatulong ka.
-
Alok na kumuha ng isa sa mga interns para sa kape upang ibahagi ang iyong mga salita ng karunungan na nagtatrabaho. Bilang isang bonus, lalabas ka sa opisina - na maaaring hindi makaramdam ng araw na mas mahaba, ngunit mapagpipilian namin ito na pakiramdam ng kaunti.
