Matagal nang iminungkahi na ang mga araw ng paaralan ng mga tinedyer ay dapat magsimula sa ibang pagkakataon sa account ng totoong orasan ng katawan ng kabataan. Sa katunayan, ang 8 AM, na kung saan nagsisimula ang karamihan sa mga paaralan, ay maaga ding paraan. Si Paul Kelley, isa sa mga nangungunang mananaliksik sa paksa, ay natatakot sa matinding pag-agaw sa pagtulog sa mga kabataan at sinabi na kailangan nating bigyang-pansin ang ritmo ng ating katawan.
At gayon pa man, habang ang pananaliksik ni Kelley ay hindi nakatuon sa mga may sapat na gulang, hindi ba dapat nating lahat ay magkaroon ng kamalayan sa panloob na orasan ng ating katawan, na tumutulong sa amin na maunawaan kung kailan tayo gising, at samakatuwid kapag mayroon tayong pinakamalaking halaga ng konsentrasyon? Sa puntong ito, sino sa atin ang hindi nakakaalam kung kami ay isang Owl sa gabi o isang maagang ibon?
Sa kabila ng malapit at personal na kaalaman na ito, mas gusto natin na maagang maaga o pagtulog ng huli ay karaniwang walang pasubali sa aming pang-araw-araw na iskedyul. Sa kasamaang palad. Itaas ang iyong kamay kung maaari mong i-email ang iyong boss sa umaga at ipaalam sa kanya na nagtatrabaho ka mula 11 hanggang 7:30 sa halip na 8:30 hanggang 5.
Balita ng isang kamakailang paghahanap na naiulat ng Business Insider na ang iyong kagustuhan ay aktwal na nakasulat sa iyong DNA ay maaaring maging isang pangunahing laro-changer sa lugar ng trabaho.
Ang isang kumpanya ng genetika ng mamimili, 23andme, ay nag-aral ng 90, 000 mga lahi ng mga tao at nagtapos na ang 15 genes ay nauugnay sa owl sa gabi o mas maagang kagustuhan ng ibon. Ang mga natuklasan sa pag-aaral ay naging mga kawili-wili at mahuhulaan: Karamihan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki ay nag-uulat na ang mga umaga sa umaga, at ang mga tao na higit sa 60 ay mas malamang na mas gusto ang mga umaga kaysa sa mga taong wala pang taong 30. Gayundin, mayroong maraming mga kuwago sa gabi sa New York kaysa sa New Hampshire.
Inilahad ng pagsusuri ng gene na ang pito sa mga pinag-aralan na gen ay maaaring maiugnay sa pagiging isang umaga sa umaga dahil sa kanilang papel sa mga ritmo ng circadian. Ang ilan sa mga gene ay natagpuan din na malapit sa mga na may papel na ginagampanan sa ating mga mata na nakadarama (at tumatanggap?) Magaan. Bilang isang maagang bumangon, hindi ko talaga naiintindihan ang kakatwa sa ilang mga tao na naranasan kapag nakalantad sila sa magaan na bagay sa umaga. Ngunit sinisimulan kong makuha ito: Tungkol ito sa genetika.
At inilalagay nito ang mga bagay sa pananaw. Kung ikaw ay isang gabi na kuwago na ang boss ay regular na tumatawag ng 8 AM na mga pagpupulong, na pinaghirapan mong makarating sa oras, maaaring hindi lamang ito dahil natulog ka nang huli o natulog sa iyong alarma, ngunit dahil sa mga circadian rhythms ng iyong katawan ay hindi nagising ka na ng 7:00. Oo, bilang isang maagang bumangon, maaaring handa akong matulog nang 10 PM sa tuldok tuwing gabi, ngunit kung ikaw ay isang gabi ng kuwago, nakatulog sa oras na iyon marahil ay nakakaramdam ng kakatwa; ikaw ay mapalad kung maaari mong i-on sa 11. Kami ay nakaraan dahil sa paggawa ng pakiramdam ng mga huli na risers na gusto nila maging mas mahusay kaysa sa kung nais lamang nilang mag-isa sa pagiging umaga ng mga tao.
Sa katunayan, sa palagay ko sapat na ang alam natin ngayon na oras na upang itulak kahit na mas mahirap para sa mga oras ng flex. Kahit na hindi mo iniisip ang mga maagang simula, hindi ba magiging mas madali ang iyong buhay kung ang lahat ng iyong mga katrabaho ay nagtrabaho sa kanilang sariling mga oras ng rurok? Isipin ang pagkamalikhain, ang makabagong ideya, ang manipis na manipis ng lahat na nagising at gumagawa sa kanilang sariling orasan!
Sa palagay ko lahat tayo ay maaaring sumang-ayon na sa engrandeng pamamaraan ng mga bagay, hindi mahalaga kung anong oras mong darating kung produktibo ka sa mga oras na nagtatrabaho ka. Kaya, hihilingin ko muli: Maaari bang dumating na ang hinaharap ng mga oras ng flex sa lahat ng dako kahit saan?
