Ilang taon na ang nakalilipas, ang aking buhay ay nagbago nang malaki. Iniwan ko ang pagtuturo sa trabaho na gusto kong magkaroon ng isang sanggol. At kahit na mahal ko ang aking anak, noong nasa maternity leave ako, parang nawawalan ako ng isip.
Sa silid-aralan, karaniwang alam ko kung ano ang gagawin at kung paano mahawakan ang mga mahihirap na sitwasyon - ngunit, sa kabila ng lahat ng mga libro ng pagiging magulang na kinain ko, wala akong ideya kung paano maging isang ina. Pareho kaming umiyak ng aking sanggol, at naalala ko ang pagbibilang ng mga minuto hanggang sa umuwi ang aking asawa mula sa trabaho. Nagulo ako.
Sa panahong iyon, ang isang mabuting kaibigan, na nangyayari sa pagiging isang therapist, ay nagsabi sa akin na ang mga kababaihan na may edukasyon at matagumpay na mga propesyonal ay talagang may isang mas mahirap na oras kaysa sa karamihan sa pag-aayos sa bagong pagiging ina.
Bakit? Retrospectively, nakakagawa ito ng maraming kahulugan. Kung ikaw ay isang perpektoista na umaasa sa kontrol sa trabaho, natural na hahanapin mo ang kontrol bilang isang bagong ina. Ang problema: kontrol at pagiging perpekto ay imposible mga layunin sa isang bagong panganak - at sa gayon, panic ensues.
Ngunit pagkalipas ng mga linggong lubos na nasobrahan, natagpuan ko ang ilang mga diskarte na nakatulong gawing mas madali ang aking buhay at tinulungan akong ayusin ang aking bagong papel bilang isang ina. Inaasahan kong gagamitin mo sila nang mas maaga kaysa sa ginawa ko.
1. Ihanda ang Iyong Papel
Kapag dumating ang iyong matamis, ang huling bagay na nais mong gawin ay mag-alala tungkol sa mga gawaing papel. Kaya, matagal bago ang iyong takdang petsa, maghanap ng isang katrabaho na nasa bakasyon ng maternity bago, dalhin siya para sa tanghalian, at tanungin siya kung paano gumagana ang medical leave sa iyong kumpanya. Maraming mga hoops upang tumalon, kaya't gawing mas madali ang iyong buhay, at subukang gawin ito bago dalhin ang sanggol sa bahay.
2. Sabihin lamang "Oo" upang Tulong
Ang mga tao ay madalas na nasisiyahan na tulungan matapos kang manganak - ngunit natagpuan ko na labis akong nababahala tungkol sa dami ng dumura sa aking sando at / o sahig upang hayaan ang sinuman. Ngunit, kunin ito mula sa akin: Palitan ang iyong pagmamalaki (kasama sa anumang pagkain na maaaring ihandog nila), at hayaan ang iyong mga kaibigan at pamilya na gumaan ang iyong pag-load.
Kung nakaramdam ka pa rin ng labis na pakiramdam at kung mayroon kang mga paraan, oras na ito upang umupa ng tulong. Nang ipanganak ang aking anak, nagbayad kami ng isang tao upang linisin ang aming bahay, at natagpuan ko rin ang isang nars na darating ng dalawang beses sa isang linggo upang makapag-ehersisyo at matulog. Pinakamahusay na pera na ginugol ko.
3. Makipag-ugnay sa Ibang mga Ina
Kahit na ikaw ay karaniwang isang paruparo ng lipunan, kapag hindi mo natutulog o hugasan ang iyong buhok sa mga araw, malamang na mahikayat kang maging isang recluse. At lubos kong nauunawaan na ang tukso, ngunit ang paggawa ng isang punto upang matugunan ang iba pang mga ina ay ang pinakamahusay na lunas para sa mga blues ng sanggol. Sa sandaling napagtanto mo na hindi ka lamang ang nakaka-miss sa iyong trabaho, sa iyong katawan, at sa iyong pre-baby life, magsisimula kang maging mas mabuti.
Kaya, sumali sa isang grupo ng suporta o anyayahan ang ilang mga kaibigan na sumama sa kanilang mga sanggol. Siguraduhin na kumonekta sa mga kababaihan na magiging tunay at sino ang hindi manghuhusga; matutuwa ka sa ginawa mo.
4. Huwag asahan ang Napakaraming mula sa Iyong Sarili
Bago ka magkaroon ng isang sanggol, malamang na nangangarap ka tungkol sa kung gaano kaganda ang pagkakaroon ng oras mula sa trabaho. Maaari mong isipin ang iyong sarili na pinapanatili ang isang malinis na bahay at nakumpleto ang isang mahabang listahan ng mga proyekto habang pinapanood ang iyong bagong panganak na bagong panganak. Matutulog siya, ayusin mo ang isang hapunan na inaprubahan ng Network ng Pagkain at maabutan ang mga librong iyon na nais mong basahin.
Ang lahat ng ito tunog maganda, at maaari mong mabuhay sa pantasya na ito-maliban kung ikaw ay anumang bagay na katulad ko. Sa sandaling nakatakda ang katotohanan, maaari mong mapagtanto na ang iyong sanggol, tulad ng akin, ay nais na gaganapin at bounce at mahinahon ang lahat (at ang ibig sabihin ko sa lahat) ang oras. Ang ideya ng pagluluto (o pagkain) ay marahil ay magiging mas mahirap kaysa sa naisip mo.
Kung nangyari ito sa iyo, simple ang payo ko: Ibaba ang iyong mga inaasahan. Kapag ikaw at ang iyong sanggol ay nakaligtas sa araw, magdiwang, kahit na wala nang nagagawa. Maaaring maghintay ang paglalaba; Ipinapangako ko.
5. Maghanda upang bumalik sa Trabaho
Matapos gumalaw ang iyong sanggol ng isa o dalawang laki ng lampin, maaari kang bumalik sa trabaho. Hindi ako magsisinungaling-kahit na gusto mo ang iyong trabaho, ang transisyon na ito ay mahirap at emosyonal. Iyon ay sinabi, may ilang mga pangunahing bagay na maaari mong gawin upang i-set up ang iyong sarili para sa tagumpay. Una, kung nagpapasuso ka, makipag-usap sa iyong HR rep tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggagatas upang maaari mong mahanap ang isang pribadong puwang. Ang pumping ay isang mahina na bagay, at tiyak na hindi mo nais ang iyong boss na naglalakad sa iyo. Pinalamutian ko ang aking "aparador ng lactation" ng mga larawan ng aking anak na lalaki, at ito ay naging isang ligtas (kahit na kakaiba) na kanluran.
Kasabay nito, bumili ng ilang murang mga damit na pang-post-baby. Kung ikaw ay katulad ko noong bumalik ako sa trabaho, masasaktan ka sa iyong mga damit sa maternity, ngunit hindi ka pa magkasya sa iyong mga lumang outfits sa trabaho. Bumagsak. Sa halip na maging mahirap sa iyong sarili (tingnan ang tip 4), magtungo sa isang outlet mall at bumili ng ilang mga pagpapatawad para sa yugtong ito ng buhay.
Pagkatapos, mag-print ng ilang magagandang larawan ng iyong sanggol para sa iyong opisina. Ang iyong mga katrabaho ay siguradong hihilingin na makita ang mga ito, at gagawin mo silang ngumiti kahit na sa pinakamalala sa mga araw ng pagtatrabaho.
Hindi ko ibig sabihin na maging pesimista, ngunit upang maging matapat, ang mga buwan na ginugol ko sa leave sa maternity ay ilan sa mga pinakamahirap sa aking buhay. Ngunit, sila rin ang ilan sa mga pinaka-reward. Kahit na naguguluhan ako, nawalan ng hormon, at pagtulog, hindi ko ipagpalit ang isang minuto na ginugol ko sa aking anak bilang isang bagong panganak.
Kung inaasahan mo o kung ikaw ay isang bagong ina, pagbati! Ito ay isang kapana-panabik at nakatutuwang paglalakbay na iyong pinasimulan. Inaasahan ko na ang payo na ito ay makakatulong sa iyo na masulit ang nakaka-stress ngunit espesyal na oras na ito.
