Ikaw at ang iyong katrabaho ay nagkaroon ng isang spat. Ang iyong boss ay patuloy na inihagis ka sa ilalim ng bus. Naghahanap ka upang gumawa ng isang panloob na paglilipat o nais na humingi ng pagtaas, ngunit wala kang ideya kung paano lalapit sa paksa.
Kung ang iyong kumpanya ay walang isang dedikado o maaasahang pangkat ng HR (o anumang mga empleyado ng HR), ang pagharap sa ilang mga isyu sa lugar ng trabaho o mga katanungan ay maaaring matakot - lalo na kung wala kang pinakamahusay na relasyon sa iyong boss o ang isyu sa tanong ay sa iyong boss.
Malalim na paghinga! Hindi ito nangangahulugang ganap kang nag-iisa. Ang kailangan mo lamang ay mga kaalyado upang matulungan ang gabay at bigyan ka ng kapangyarihan na gumawa ng tamang tawag.
Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga kaalyado na maaari mong buksan. Makakatulong sila sa iyo na maipahayag ang iyong mga pagkabigo, makabuo ng isang maalalahanin na solusyon, at bumalangkas ng isang detalyado at propesyonal na plano upang handa ka nang kumpiyansa na hawakan kung ano ang maaaring maging isang hindi komportable na pag-uusap.
At tandaan, hindi mo kailangang umasa sa isang kaalyado lamang - piliin ang pagsasama ng mga taong may katuturan para sa iyo at sa iyong partikular na sitwasyon.
Lumiko sa … Mga tagapagtaguyod sa loob
Sabihin nating ang iyong relasyon sa iyong direktang manager ay pupunta sa timog, nang mabilis. Mayroong zero na komunikasyon o kaunting suporta, at ang iyong mga pakikipag-ugnay ay pinakamahusay sa pinakamainam. Panahon na upang lumingon sa isang kaalyado sa loob.
Alam ng mga taong ito ang kultura ng tanggapan - at sana ang iyong tagapamahala - paatras at pasulong, upang madali silang mag-alok ng gabay sa mga isyu sa interpersonal.
Bago natin isipin kung sino ang eksaktong mga taong ito, narito ang isang script para sa kung paano mo maaaring simulan ang isang pag-uusap sa kanila:
Salamat sa paglaon ng oras sa pakikipag-usap sa akin ngayon, nirerespeto ko ang iyong opinyon at tiwala sa iyo na panatilihing lihim ang pag-uusap na ito. Narito ang mga isyu na mayroon ako at nakikita sa aking kaugnayan sa aking manager, narito ang gusto ko, at narito kung paano ko ito sasabihin. Gusto ko talaga ang iyong payo sa kung paano tunog ang lahat ng ito at kung sa palagay mo mayroong isang mas mahusay na paraan upang matugunan ito.
Kaya sino ang mga ito sa mga kaalyado sa loob?
Isang Hiring Manager
Sino pa ang nakapanayam mo upang makuha ang iyong trabaho bukod sa iyong boss? Imungkahi ang pagpupulong sa kanila para sa isang offsite ng petsa ng kape - sila ang pinaka malamang na nagtatrabaho nang malapit sa iyong tagapamahala at maunawaan kung ano ang gumagawa ng mga ito na tiktik. Marahil ay kilala ka rin nila at kung paano ka nagtatrabaho, kaya maaari nilang maiayon ang kanilang mga sagot nang naaayon.
Isang Pinagkakatiwalaang Kolehiyo
Mayroon ka bang kaugnayan sa isa pang manager o kasamahan na pinagkakatiwalaan at paggalang mo? Hindi ito dapat maging pinakamahusay na kaibigan mo sa trabaho na nagpapalabas ka sa maligayang oras, ngunit ang isang tao na mayroon ka nang higit sa isang propesyonal na relasyon sa. Tapikin ang taong ito para sa isang kumpidensyal na pagpupulong upang humingi ng payo.
Lumiko sa … Kaibigan Sa labas ng Trabaho
Sabihin natin na ang iyong mga emosyon ay masyadong hilaw upang magkaroon ng isang propesyonal na pag-uusap lamang. Halimbawa, ang iyong kasosyo sa proyekto ay nagdala ng kredito para sa kamangha-manghang slide deck na ginugol mo noong nakaraang linggo na perpekto, at nakikita mo na ngayon ang isang hindi kapani-paniwalang maliwanag na lilim ng pula.
Ang layunin ng pagsandig sa iyong mga kaibigan ay tiyaking maaari mo munang alagaan ang iyong sarili upang sa kalaunan ay mapanghawakan mo ang isyu sa trabaho nang propesyonal. Ang mga kaalyado na ito ay ang perpektong madla para sa emosyonal-ngunit-marahil-hindi-gawa-naaangkop na pananalita na nais mong lumabas mula sa iyong system, upang maaari kang lumapit sa isang pag-uusap sa isang mentor o kasamahan sa isang calmer state - at ang mga taong Tiyakin na talagang kikilos ka sa sandaling humupa ang emosyon.
Isang Kaibigan na Maari mong Masigla
Ito ang kaibigan na nagbibigay sa iyo ng isang ligtas na lugar upang malayang mag-vent (diin sa ligtas). Ito ay dapat na isang tao na ganap na hindi nakarating sa iyong kapaligiran sa trabaho, at kung sino ang pinagkakatiwalaan mong mapanatiling lihim ang iyong pagkabigo.
Isang Kaibigan na Maghahawak Mo sa Pananagutan
Ito ang kaibigan na nag-text sa iyo ng unang bagay sa umaga upang matiyak na gagawin mo ito sa oras sa iyong lingguhang pag-eehersisyo (o magpasok ng anumang iba pang aktibidad na makakatulong sa iyo na manatiling maayos).
Kung kailangan mong magkaroon ng isang direkta o mahirap na pag-uusap sa isang tao sa opisina, ang iyong motivator ay maaaring gampanan ka ng pananagutan para sa pagsunod at pag-follow up upang matiyak na ang anumang mga pagbabago na iyong itinulak para sa tunay na stick.
Lumiko sa … Mga Panlabas na Eksperto
Paano kung ang isyu ay masyadong kumplikado para sa iyong mga kaalyado na hindi HR? Panahon na upang tumawag sa isang dalubhasa mula sa labas upang sanayin ka nito. Ang taong ito ay maaaring hindi makaupo sa pagpupulong sa iyo, ngunit mayroon silang kaalaman na kailangan mo at maaaring maging iyong mga cheerlead sa daan.
Halimbawa, ako ang unang taong nagpunta sa pag-iwan sa maternity sa aking huling kumpanya, at kailangan kong malaman kung paano alagaan ang aking sarili at ang aking hinaharap na anak habang sinusunod din ang mga patakaran ng aking kumpanya at tinali ang anumang maluwag. Sa tulong ng aking kaalyado, isang napapanahong propesyonal sa HR na nangyayari din na isang malapit na kaibigan sa kolehiyo, naramdaman kong binigyan ako ng kapangyarihan na tumawag sa isang pulong ng pagpaplano sa pag-iwan sa maternity kasama ang aking boss at dumating ang isang masusing checklist sa kamay.
Isang Third-Party HR Company
Habang ang iyong kumpanya ay maaaring walang HR onsite, maaari silang gumana sa isang third-party na nagbebenta upang makatulong sa onboarding, benefit, at payroll. Minsan kabilang din ang pag-access sa mga tagapayo ng HR na makakatulong sa iyo na mag-navigate ng mga nakakapagod na isyu. Suriin ang iyong mga benepisyo sa papeles para sa isang numero ng telepono na maaari mong tawagan o isang website na maaari mong suriin para sa mga mapagkukunan.
Isang Career Coach
Bakit hindi ipagkatiwala ang isang taong nagawa ito dati, ng marami? Maraming mga coach ng karera at consultant ang lilikha ng mga naakmaang diskarte, halimbawa ng mga script, at dumadaan sa mga pag-uusap na pangungutya upang matiyak na kumpleto ka sa paghawak ng anumang mahihirap na sitwasyon sa trabaho.
Isang Therapist
Habang ang isang therapist ay maaaring hindi magkaroon ng kadalubhasaan sa negosyo, sila ay mga dalubhasa kung paano galugarin at pamahalaan ang maaaring personal mong pigilan, at makakatulong sa paglikha ng isang plano ng pagkilos. Tanungin ang iyong sarili nang matapat, ang pagkabalisa o takot na ito ba ang nararamdaman ko tungkol sa isyu na ito sa trabaho? Ang mga therapist ay makakatulong na gabayan ang iyong pagtuklas sa sarili sa 'whys' ng iyong mga emosyon at pag-uugali sa isang ligtas na lugar.
Isang Kaibigan sa HR o Mentor
Maaari itong maging isang taong kakilala mo nang direkta, isang kaibigan ng isang kaibigan, o isang tao sa iyong propesyonal na network. Ang punto ay, ang pakikipag-usap sa isang taong nasa bukid at marahil ay naharap sa problemang ito ng isang disenteng halaga ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng isang tapat, walang pinapanigan na opinyon.
Gamit ang suporta at gabay mula sa iyong mga kaalyado, oras na upang matugunan ang isyu sa ulo. (Para sa higit pang payo tungkol sa pagkakaroon ng mahirap na pag-uusap sa isang katrabaho o boss, subukan ang artikulong ito at ang isa o ito.)
Ang pag-navigate sa mga problema sa lugar ng trabaho ay hindi madali, at mas mahirap kung walang HR. Ngunit sa pamamagitan ng pagbuo ng isang mapagkakatiwalaang koponan na makakatulong sa iyo sa iba't ibang mga aspeto ng isang nakakalito na sitwasyon, maaari mong hawakan ang anupaman.
