Mas maraming pera. Ang isang mas mahusay na pamagat ng trabaho. Isang mas malaking bahay. Isang mas mahusay na aparador. Gusto nating lahat. Ito ay likas na katangian ng tao, talaga. Kahit na hindi ka isang hindi mapakali perpektoista na patuloy na sinusubukan na itulak ang kanyang sarili sa susunod na antas (Ako ay namumula at inilagay ang aking mukha sa aking mesa dito), ang karamihan sa atin ay karaniwang hindi handang ganap na madulas. Namin ang lahat ng hindi bababa sa ilang pagnanais na patuloy na sumulong.
Ngunit, harapin natin ito - ang pamumuhay ng ating buhay na may isang walang tigil na pagnanasa upang patuloy na makuha ang ating mga matakaw na maliit na paws sa higit pa (na pera, katanyagan, o tagumpay) ay maaaring maging tunay na pag-agos. At, kung nais mong maramdaman kahit na ang hindi bababa sa kaunting nilalaman sa pang-araw-araw na batayan, kailangan mong matutunan na sumalungat sa butil at maging maligaya sa - humina! - mas kaunti .
Hindi, hindi ko sinasabi na kailangan mong ibenta ang iyong bahay, panatilihin lamang ang isang pares ng sapatos, at mabuhay ng isang matinding minimalist na buhay sa isang 20-paa na trailer (bagaman, higit na kapangyarihan sa iyo kung tunog tulad ng iyong jam!). Gayunpaman, maraming masasabi para sa paghahanap ng kaligayahan kung nasaan ka - kaysa sa sobrang pagkahumaling sa kung saan ka pupunta .
Mas madaling sinabi kaysa tapos, di ba? Maniwala ka sa akin, narito ako kasama mo. Ngunit, ang pag-aaral na makaramdam ng nasiyahan sa kung ano ang mayroon ka ay tiyak na magagawa - kakailanganin lamang ng kaunting kaisipan.
1. Tumigil sa Pagbagsak Sa Comparison Trap
Kadalasan, nakikita ko ang aking sarili na hinahabol ang isang bagay na hindi dahil sa gusto ko ito, ngunit dahil pakiramdam ko ay nararapat na magkaroon ako nito. Bakit? Well, dahil ang mga ibang tao ay mayroon nito.
Ang paghahambing ay naging napakadali ngayon. Tulad ng lahat, sisihin ko iyon sa social media. Isang minuto, maramdaman kong nakamit at matagumpay sa aking karera - hanggang sa mag-log in ako sa LinkedIn at makita na ang isang kasamahan ay inilathala ng The New York Times . Mayroon akong zero na reklamo tungkol sa aking nakatutuwang maliit na bahay - hanggang sa makita ko na ang isa sa aking mga kaibigan sa Facebook ay binili lamang ang nakakatawa na napakarilag na bahay na ito sa isang napakalaking kakahuyan.
Tingnan kung gaano kadali ang bitag na iyon? Hindi ko rin abala ang pag-upo sa aking mataas na kabayo at pangangaral sa iyo tungkol sa isang ito, dahil inihambing ko ang aking sarili sa iba nang mas madalas kaysa sa pag-aalaga ring aminin - natural.
Ngunit, mahalagang tandaan na ang tagumpay ng ibang tao ay hindi ang iyong kabiguan. At, sa kabila nito, hindi mo kailangang magkaroon (o gusto mo ) lahat ng bagay na mayroon na sa kanya ng ibang tao. Iba ka sa mga tao na may iba't ibang buhay. Kaya, gawin ang iyong makakaya upang manatiling nakatuon sa iyong sariling landas, at kalimutan ang natitira. Sa huli, kung ano ang ginagawa ng lahat ay may kaunting epekto sa iyong sariling tagumpay at kaligayahan.
2. Pag-isipan ang Iyong Pangangatwiran
Sa huli, walang mali sa paghanap ng pagpapabuti - basta mayroon kang lehitimong mga dahilan sa paggawa nito. Siguro gusto mo ng isang mas mahusay na trabaho dahil ang iyong kasalukuyang isa ay gumagawa ka ng ganap na kahabag-habag. Marahil ay hinahabol mo ang mas maraming pera, dahil nalaman mong ang iyong pamilya ay nakalakip ng cash month pagkatapos ng buwan. Ang mga hangarin na maging mas mahusay ay maaaring aktwal na maging motivating, at iyon ay isang magandang bagay!
Ngunit, kung ang tanging pangangatuwiran sa likod ng iyong mga pananabik ay, "Gusto ko lang, " mayroon kang kaunti pang pag-iisip na gawin. Kaya, kumuha ng isang magnifying glass sa iyong mga pagnanasa upang higit pa, at alamin kung ano ang eksaktong pagpapakain sa mga kagustuhan.
Kung nalaman mong mayroon ka talagang matibay na mga pagbibigay-katwiran para sa kung bakit hindi mo lang maramdaman ang nilalaman at naayos sa iyong kasalukuyang mga kalagayan? Buweno, na-libog ka na sa ilang mga kamangha-manghang inspirasyon upang mapanatili ang pasulong. Gayunpaman, sa kabaligtaran, kung natuklasan mo na hinahabol mo lamang ang iyong buntot at hinihimok mo ang iyong sarili na mabaliw para sa kapakanan ng pagmamataas ng mga karapatan o pagsunod sa mga Jones? Alam mong kailangan mong suriin muli at itutok ang iyong pansin sa pagiging masaya sa mayroon ka na.
3. Tapusin ang bawat Araw na Nagpapasalamat
"Maging masaya ka sa mayroon ako?" Malamang na iniisip mo ngayon, "OK, maganda ang tunog, ngunit paano eksaktong gagawin ko iyon? Iyan ang mahirap na bahagi! "
Tama ka. Iyon ang mahirap na bahagi. At, tututulan ko ang tukso na ibulwak ang mga pangkat na iyon, "Tungkol ito sa paglalakbay, hindi ang patutunguhan" na mga linya sa iyo. Ito ay hindi isang pagsasalita sa simula ng high school, pagkatapos ng lahat.
Ngunit, alam mo ba kung bakit napakapopular ang payo na iyon? Dahil totoo. Kadalasan, maaari tayong maging nakatuon sa laser sa kung ano ang nais natin, lubos nating pinapabayaan na pahalagahan ang mayroon tayo. Huwag kang magkasala - lahat tayo ay nabibiktima sa hindi mapagpasalamat na saloobin.
Kaya, ano ang gagawin kong subukan upang labanan iyon? Tuwing gabi, naiisip ko ang limang bagay mula sa araw na iyon na nagpapasalamat ako. Kung ito man ay aking pamilya (ang aking asawa at ang aking aso ay karaniwang nagtatapos sa isang lugar na malapit sa tuktok ng listahang iyon) o isang mahusay na nagawa mula sa araw na iyon, gumugol ako ng kaunting oras na sumasalamin sa lahat ng mga bagay na nagawa kong pumutok ng isang ngiti.
Ito ay maaaring tunog ng kaunti upang makaramdam sa iyo - at hindi kita masisisi doon. Ngunit, ipinapangako ko, gumagana ito. Ang pamamaraan na ito ay nakakakuha ng iyong pansin sa lahat ng mga bagay na wala ka at mga slipup na hindi napunta sa buong araw, at sa halip ay naaalala mo ang lahat ng mga bagay (parehong malaki at maliit!) Na dapat mong magpahalaga.
Sa halip na makatulog na obserbahan ang tungkol sa career trajectory ng kaibigan ng aking kasama sa kolehiyo, pinapahinga ko ang madaling pag-iisip tungkol sa lahat ng mga positibo sa aking buhay. Ang pag-alis habang naaalala kung gaano kaibig-ibig ang aking aso? Well, walang mas mahusay na paraan upang tapusin ang araw.
Gusto nating lahat. At, sa ilang sukat, iyon ay isang magandang bagay. Ngunit, kung ginugol mo ang bawat bakanteng sandali na iniisip mo lamang ang lahat ng mga bagay na wala ka pa, itinatakda mo ang iyong sarili para sa isang buhay ng stress at kawalang-kasiyahan.
Mahalagang matutong maging masaya sa kung ano ang mayroon ka ngayon. At, tulad ng napagtanto mo ngayon, ganap na posible ito. Gumamit ng mga tip na ito upang makaramdam ng kasiyahan sa kung nasaan ka sa sandaling ito, at sigurado kang makaramdam ka ng mas nasiyahan, higit na natutupad, at higit na nagawa sa pang-araw-araw na batayan. Tama iyon, maaari kang magkaroon ng higit pa sa mas kaunti.
